放眼全國(guó)，武漢馬拉松什么水平？

金標(biāo)，實(shí)至名歸！

早九點(diǎn)三十八分，武漢歡樂(lè)谷門(mén)口，來(lái)自埃塞俄比亞的選手阿塞法·門(mén)格斯圖·內(nèi)格沃以2小時(shí)8分51秒的成績(jī)率先沖線，成為2025武漢馬拉松冠軍。中國(guó)選手何杰也以2小時(shí)10分29秒的成績(jī) ，斬獲漢馬國(guó)內(nèi)男子組首席，創(chuàng)中國(guó)籍馬拉松賽會(huì)記錄。

今天一早，漢口沿江大道三陽(yáng)路，4萬(wàn)名參賽者陸續(xù)出發(fā)，來(lái)自67個(gè)國(guó)家和地區(qū)。

下過(guò)雨的清晨，賽道上櫻花灑落，一位參賽者驅(qū)動(dòng)輪椅前行，背后寫(xiě)著：我無(wú)法排汗，請(qǐng)幫助澆水，謝謝。

沿途觀眾熱情助威。其中一撥是專(zhuān)門(mén)從無(wú)錫來(lái)的，無(wú)錫今天也有馬拉松，“我們是來(lái)看櫻花賽道的。”

這是武漢馬拉松的第九年，也是它躋身世界田聯(lián)金標(biāo)賽事的第一年。

總說(shuō)漢馬熱度高口碑好，年年一簽難求。放眼全國(guó)乃至全球，漢馬，到底什么水平？

今天我們就來(lái)盤(pán)一盤(pán)。

賽事組織:

說(shuō)不完的細(xì)節(jié)，實(shí)打?qū)嵉慕饦?biāo)

從9年前首次舉辦，到現(xiàn)在獲得世界田聯(lián)金標(biāo)，成為“雙金”賽事（金標(biāo)+中國(guó)田協(xié)金牌），漢馬創(chuàng)下國(guó)內(nèi)大型馬拉松晉級(jí)速度紀(jì)錄。

金標(biāo)賽事，意味著什么？

需要國(guó)際田協(xié)認(rèn)可，具備高標(biāo)準(zhǔn)的賽事管理，賽道和城市文化融合，安全保障和選手服務(wù)到位，有一定國(guó)際影響力，且賽事為地區(qū)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)價(jià)值……

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是又要高大上國(guó)際化，又要接地氣會(huì)過(guò)日子。（這不是武漢人最想要的自畫(huà)像嗎）

2019年漢馬認(rèn)證銅標(biāo)，2020年晉升銀標(biāo)，今年晉級(jí)金標(biāo)。

不瞞你說(shuō)，其實(shí)首屆漢馬就達(dá)到金標(biāo)要求了。只不過(guò)評(píng)級(jí)這個(gè)事情，只能一步一個(gè)臺(tái)階，從低到高。

辦好金標(biāo)賽事，就得做好無(wú)數(shù)“小事”。

如廁自由，做到了

比賽途中上廁所排大隊(duì)浪費(fèi)比賽時(shí)間，是各種馬拉松常有的遺憾。有的大賽“名場(chǎng)面”之一，就是有選手被逼上梁山隨地大小便。

一般來(lái)說(shuō)，普通馬拉松賽事平均千人5-10個(gè)廁所，大型馬拉松平均值在每千人15個(gè)，金標(biāo)賽事每千人20-30個(gè)。

什么概念呢？某一線城市馬拉松比賽每千人18個(gè)廁所，照說(shuō)不低了，結(jié)果比賽中多人隨地方便，成了新聞。

8年前的漢馬還沒(méi)有評(píng)銅標(biāo)，就已經(jīng)做到了每千人平均26.8個(gè)廁所，高于金標(biāo)賽事均值。

分槍起跑，高級(jí)在起跑線上

90%以上的城市馬拉松賽事，都是全馬、半馬、健康跑同時(shí)起跑，造成起跑擁堵難以提速。一旦前一公里太慢了，高手被耽誤發(fā)現(xiàn)無(wú)法突破成績(jī)，就容易越跑越擺爛。

分槍出發(fā)，大家分成幾波起跑，能夠解決問(wèn)題。分槍出發(fā)好歸好，但是組織復(fù)雜度高、管控時(shí)間長(zhǎng)，總體成本飆升，真正實(shí)施的賽事并不多。

今年，漢馬首次分三槍起跑，每組間隔10分鐘，出發(fā)體驗(yàn)順暢，金標(biāo)金起跑。

醫(yī)療配備，東方芝加哥

超過(guò)了芝加哥本哥

今天，漢馬賽道沿途設(shè)置22臺(tái)收容車(chē)、31個(gè)醫(yī)療救護(hù)站、45輛救護(hù)車(chē)、1300名醫(yī)護(hù)人員、100名急救跑者、81臺(tái)AED。

漢馬的醫(yī)療配備屬國(guó)內(nèi)賽事頂級(jí)，甚至超過(guò)部分著名國(guó)際賽事，比如芝加哥馬拉松。

我的一位球友輾轉(zhuǎn)各地參加過(guò)20多次馬拉松，他說(shuō)他每次真的會(huì)看醫(yī)療設(shè)施搞得怎么樣，雖然一次都沒(méi)用上。

漢馬這個(gè)配置，讓他敢嘗試摸一摸自己的極限。

比賽補(bǔ)給，竟然有鍋氣

本屆漢馬平均1.7公里設(shè)一處補(bǔ)給站，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)賽事的“每2.5公里一個(gè)水站，每5公里一個(gè)飲料站”。

補(bǔ)給物資超額配備，除了水和飲料，還有能量膠、電解質(zhì)鹽丸等補(bǔ)給品，櫻花餅、鴨脖、熱干面當(dāng)然也沒(méi)落下，品種豐富度是普通賽事3-5倍。

一位參賽者告訴我，無(wú)錫馬拉松也有小籠包，但漢馬的熱干面竟然有鍋氣，據(jù)說(shuō)由蔡林記的師傅現(xiàn)場(chǎng)制作。

志愿者天團(tuán)，服務(wù)比例1:5

作為大學(xué)之城，武漢辦馬拉松，志愿者人數(shù)和水平明顯高于全國(guó)大型馬拉松的平均水平。

國(guó)內(nèi)主流大型馬拉松（如北馬、上馬）的志愿者服務(wù)比例通常在1:10至1:20之間。

本次漢馬，志愿者8000人，服務(wù)比例高達(dá)1:5。

參賽選手來(lái)自67個(gè)國(guó)家和地區(qū)，遠(yuǎn)超往屆，有職業(yè)選手，還有來(lái)自意大利都靈大學(xué)、韓國(guó)首爾跑團(tuán)的愛(ài)好者，韓國(guó)、美國(guó)、英國(guó)等國(guó)駐華大使館和領(lǐng)事館代表也來(lái)了。相應(yīng)地，漢馬志愿者來(lái)自武大等19座高校，提供“英語(yǔ)+武漢話+普通話”三語(yǔ)引導(dǎo)，還有小語(yǔ)種專(zhuān)業(yè)志愿者。

賽事熱度 :

報(bào)名人數(shù)45.07萬(wàn)

圍觀人數(shù)超50萬(wàn)

這是一場(chǎng)極熱烈的雙向奔赴

漢馬比賽報(bào)名人數(shù)+現(xiàn)場(chǎng)觀眾人數(shù)近百萬(wàn)，很難有其他體育賽事能夠如此牽動(dòng)人心。

報(bào)名熱度超北上

在線陪跑都有上百萬(wàn)人了

今年漢馬報(bào)名人數(shù)達(dá)到45.07萬(wàn)人，僅次于廣馬（48萬(wàn)），遠(yuǎn)超北馬（36萬(wàn)）和上馬（38萬(wàn)），是全國(guó)T1級(jí)熱門(mén)賽事。參賽名額4萬(wàn)，中簽率不足10%。

我有個(gè)跑團(tuán)群，群友們年年備賽，年年落選，為了抽中甚至還組團(tuán)去歸元寺求過(guò)簽。

有人落選后在賽道旁邊陪跑，上了新聞。

這屆漢馬干脆開(kāi)通陪跑通道，沒(méi)中簽的可以用悅跑圈APP在線陪跑，單次完成報(bào)名里程數(shù)，就可以點(diǎn)亮“2025武漢馬拉松線上賽”勛章。

今天，上百萬(wàn)人在線陪跑。

我的跑步群群主是每公里跑進(jìn)4分鐘的大神，曾拿過(guò)梁子湖半馬第三名，一直陪跑漢馬，不亦樂(lè)乎。

今年漢馬“真神”也多，2023漢馬冠軍何杰、2024漢馬冠軍約翰·姆布魯·姆伊利（肯尼亞），還有武漢馬拉松中國(guó)籍紀(jì)錄保持者楊定宏，都來(lái)了。

本屆全馬跑進(jìn)三小時(shí)的有上千人，每公里3分半鐘不到。冠軍阿塞法·門(mén)格斯圖·內(nèi)格沃，全馬成績(jī)2小時(shí)8分51秒。

超50萬(wàn)人圍觀，愛(ài)熱鬧的武漢人跟馬拉松是天生一對(duì)

本屆漢馬圍觀人數(shù)超50萬(wàn)，位居全國(guó)前列，清晨地鐵里擠滿了趕赴現(xiàn)場(chǎng)加油的市民。

居民自發(fā)組成鑼鼓隊(duì)，操著武漢話熱情助威，沿途還設(shè)置40多個(gè)特色音樂(lè)站點(diǎn)，搖滾、楚劇、漢派民謠、民俗表演輪番暖場(chǎng)，生怕不夠熱鬧。

有跑友表示一邊聽(tīng)歌一邊聽(tīng)加油很上頭，跑著跑著干脆摘下藍(lán)牙耳機(jī)。

起點(diǎn)的一位跑友介紹，他老婆也來(lái)賽場(chǎng)了，今年漢馬組織了跑友親友團(tuán)。多數(shù)馬拉松賽事的親友團(tuán)活動(dòng)集中在起點(diǎn)或終點(diǎn)。漢馬的親友團(tuán)，在城市地標(biāo)黃鶴樓，一邊看風(fēng)景一邊迎接英雄。

那位跑友說(shuō)，他跑到黃鶴樓，一定要比個(gè)心。

賽道水平 :

櫻花盛開(kāi)的賽道

心曠神怡的挑戰(zhàn)

說(shuō)完了熱鬧，再來(lái)說(shuō)門(mén)道。

難度中等，友好度優(yōu)秀

從專(zhuān)業(yè)角度出發(fā)，跑者最關(guān)心賽道路面是否平緩，有沒(méi)有緩沖，坡度如何，風(fēng)景如何，這對(duì)成績(jī)、膝蓋和心情都有影響。

實(shí)地體驗(yàn)，從沿江大道至中山大道、鸚鵡大道再到東湖，都是比較新的柏油路面，腳感舒適。

多名全馬選手表示，漢馬賽道屬于中高難度，主要是過(guò)江加了碼。

有跑友粗略估計(jì)，漢馬累計(jì)爬升差不多200米，北京馬拉松50米不到，貴陽(yáng)馬拉松山地特征顯著，累計(jì)爬升超300米。漢馬剛好是有難度，也有友好度的級(jí)別。

漢馬最具挑戰(zhàn)的是長(zhǎng)距離上下坡路段（江漢橋至黃鶴樓），考驗(yàn)心肺和膝蓋。這段路在13公里前，對(duì)健康跑參賽者尤其不易。

一位來(lái)自西安的跑友跑過(guò)三次漢馬，他說(shuō)喜歡江風(fēng)的感覺(jué)，西安只有護(hù)城河。

開(kāi)滿櫻花的賽道，名不虛傳

金標(biāo)賽事要求賽道結(jié)合城市文化，這正好是漢馬的強(qiáng)項(xiàng)：全城櫻花盛開(kāi)，大江大湖相伴，黃鶴樓長(zhǎng)江大橋等地標(biāo)作見(jiàn)證。

一位上海跑友尤其喜歡東湖湖心道，跑到此處全馬已過(guò)半，沿途櫻花令人心曠神怡。

今年漢馬賽道以櫻花為主題，沿線設(shè)27處打卡點(diǎn)，官方特制賞櫻地圖。除漢口江灘、武大等傳統(tǒng)點(diǎn)位，洪山區(qū)文治街、白云路，武昌區(qū)東四路、中山路等多地新栽櫻花。東湖綠道三期是亮點(diǎn)，去年種下152棵，今年全部盛放。

漢馬全平臺(tái)直播，線上觀眾遠(yuǎn)超往年，數(shù)百萬(wàn)人在線助威。

真相藏在一條彈幕里：

“怎么還沒(méi)跑到綠道啊，我是來(lái)看櫻花隧道的。”

參賽體驗(yàn) :

可能是國(guó)內(nèi)

最注重情緒價(jià)值的馬拉松

在各種體育賽事中，馬拉松有點(diǎn)特殊。它既是比賽，也是節(jié)日；既是大神的競(jìng)技，又是普通人的狂歡。

這些點(diǎn)，漢馬尤其懂得。

參賽包：豐富到足夠直接去野餐，還有驚喜彩蛋

國(guó)內(nèi)大部分馬拉松賽事的參賽包以基礎(chǔ)物品為主，如號(hào)碼布、T恤、雨衣、礦泉水，甚至需要選手自備能量補(bǔ)給。

只有少數(shù)頭部賽事補(bǔ)給齊全，加入地域特色，例如北京馬拉松的參賽包里有有特色糕點(diǎn)。

漢馬的參賽包不僅有各種能量補(bǔ)品，還有各種生活用品：面膜、濕廁紙、衛(wèi)生巾、蘆薈膠、洗眼液、肌肉貼，還有給家屬備的雨傘。參賽者不需要額外準(zhǔn)備什么。

甚至還有啤酒、爺爺不泡茶的奶茶券、牛奶、豬肉腸、泡面、雪花啤酒……

有位博主前兩天拿到參賽包，發(fā)現(xiàn)可以直接去東湖野餐。他專(zhuān)門(mén)拍了個(gè)視頻，里面竟然還有一張大樂(lè)透彩票。

完賽包：跑完就有拖鞋換，過(guò)生日還有紀(jì)念號(hào)碼布

完賽包豪華程度同樣全國(guó)頂級(jí)。品種是普通賽事的3倍以上，多數(shù)賽事只提供基礎(chǔ)物品，瓶裝水+香蕉+普通毛巾，缺乏恢復(fù)物資。

漢馬的完賽禮包有馬應(yīng)龍的祛痛藥、吸汗速干毛巾等，還有糕點(diǎn)和熱干面鴨脖禮包。

終點(diǎn)處，一位全馬參賽者說(shuō)，讓他感覺(jué)最爽的，是完賽包里有一雙拖鞋，剛跑完步就換拖鞋多舒爽，跑馬的人太懂了。

“完賽獎(jiǎng)牌很好看。”終點(diǎn)一位參賽者說(shuō)，大部分馬拉松完賽獎(jiǎng)牌都長(zhǎng)差不多，漢馬的獎(jiǎng)牌是楚文化手辦，復(fù)刻省博漆器紋樣，黑紅漆紋+玉璧祥云，適合在家里掛起來(lái)。

今天有79位參賽者過(guò)生日，漢馬還特意為他們準(zhǔn)備了紀(jì)念號(hào)碼布作為生日禮物。

適合全家人一起來(lái)的馬拉松

網(wǎng)上博主這樣推薦漢馬：適合全家人一起來(lái)。

我采訪了多位跑友，他們都說(shuō)，跑漢馬主要為了順便旅游，跑完去萬(wàn)松園吃蝦子，蠻好。

今年漢馬，賽前還有個(gè)美食生活節(jié)，跑友來(lái)了先領(lǐng)美食霸王餐、城市生活免單券，還有各大商場(chǎng)代金券。

武漢體育消費(fèi)周狂撒1000萬(wàn)消費(fèi)券，跑友多一份專(zhuān)屬“漢馬券”，買(mǎi)衣服、逛商、體驗(yàn)特色美食都能用。

賽前還可以領(lǐng)一份文旅大禮包，去東湖櫻園門(mén)票半價(jià)，錦里溝、木蘭草原、杜莎夫人蠟像館等20多家A級(jí)景區(qū)優(yōu)惠，甚至免費(fèi)。

知音號(hào)、兩江游覽、夜上黃鶴樓、武漢風(fēng)貌巴公邸酒店、蔦屋書(shū)店……武漢文旅集團(tuán)旗下20多個(gè)熱門(mén)項(xiàng)目都有福利。

網(wǎng)上蠻多人說(shuō)，沒(méi)請(qǐng)兩天假過(guò)來(lái)逛吃一條龍，感覺(jué)虧了。

“賽前熱身還送過(guò)早。”一位本地跑友說(shuō)，他去外地比賽從來(lái)沒(méi)有過(guò)這種事。

昨天早晨七點(diǎn)到九點(diǎn)半，憑晨跑軌跡圖可以免費(fèi)領(lǐng)漢馬“過(guò)早熱跑”活動(dòng)送的蔡林記熱干面、老鄉(xiāng)雞餛飩。

“當(dāng)然，武漢好吃的過(guò)早千千萬(wàn)啊。”他見(jiàn)我掛著媒體證，補(bǔ)充，“建議多呆兩天，各個(gè)品種都吃一吃。”

但免費(fèi)送的總歸更香。

今天全國(guó)不少城市進(jìn)行馬拉松比賽，武漢、無(wú)錫、九江……直播畫(huà)面中，漢馬賽道櫻花盛開(kāi)，央視主播接連稱(chēng)贊“全國(guó)最美賽道”。

“誒！路上的櫻花瓣別掃了，下午要來(lái)拍照的。”東湖綠道上，圍觀人群嚷嚷，“對(duì)啊師傅，好不容易來(lái)一趟武漢啊！”

這個(gè)周末，武漢迎來(lái)“一億”游客，這條櫻花賽道秒變大型打卡現(xiàn)場(chǎng)。

漢馬什么水平？明年還要來(lái)的水平！