輕養生與玫瑰花

年輕人與輕養生

朱氏內科非遺傳承人 司徒夏昊攝

時代在發展，生活的方式也隨著中西方文化的大量交流而發生著日新月異的變化，而在我們兒時的記憶中只有退休的銀發老人才會在清晨公園里，大樹旁打著太極拳，做著養生的功法。而今天年輕人也早早地加入到養生的行列中，八段錦也是潮流的新寵，各種養生保健的茶飲，藥食同源的藥方都是年輕人追捧的新時尚。非遺項目朱氏內科療法有傳承的藥膳內容，所以鑒于年輕人都在搞養生，那我也來說說食療輕養生。

玫瑰花

玫瑰花，我們身邊最為常見的藥食兩用之物，同時也是現代人愛情的象征，玫瑰花茶、玫瑰精油這些都是非常常見的，可謂中西方都非常重視的一味藥材。

玫瑰花有疏肝解郁，和血止痛的功效。我一直建議有情緒不佳的年輕人可以平時泡點玫瑰花茶喝，可以改善情緒不佳的問題。玫瑰花自古用在肝病上用的比較多，在上海地區可以再加上代代花和綠萼梅，三花合在一起對于肝氣郁結的病人有非常好的調節作用。中醫對于玫瑰花的功效比較推崇，相對于其他的花類藥材，玫瑰花地位較高。

心悸與玫瑰花

現代年輕人熬夜嚴重，往往20多歲的年齡有著40、50歲的身體，所以臨床上遇到胸悶氣短的病人不在少數。加上現代人對于冰鎮飲料和空調的依賴造成了體質偏寒，心氣不足。所以民間有一個玫瑰花+桂圓肉的驗方可以參考。具體用法：玫瑰花10朵+桂圓20g+紅糖適量+水煎煮后食用，這個藥方對于心氣虛，經常感覺心口驚慌像做了壞事的情況會有所幫助，但對于實熱證的病人并不適合。

胃病與玫瑰花

胃痛，特別是一生氣就出現的那種胃痛，用玫瑰花6g左右開水泡，每日1~2次，連續服用一段時間后可胃痛可改善，此類胃痛一般為肝氣郁結導致，如果遇到不能改善胃痛還是要醫院及時就診。

還有一種臨床常見的功能性胃腸病，病人經常會出現無法用化驗檢查診斷出明確的病因，但胃腸道不適的癥狀卻始終存在，這一類病人通常情緒焦慮容易緊張激動，這種情況可以采用玫瑰花每天6g水煎服，代替日常飲水一部分病患可有幫助改善癥狀。

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乳腺增生與玫瑰花

情緒與女性的乳腺密切相關，古時治療乳腺發炎常用玫瑰花研末后用黃酒沖服，也有用玫瑰花泡茶代飲，換到現代人乳腺炎的發生可能比古人要少一些，但乳腺增生，乳房結節的發生率大大增加，最為典型的就是每次月經前都會出現乳房的脹痛，如果有這種情況可用“玫菊青茶”泡茶代替日常飲水來改善乳房脹痛的情況。“玫菊青茶”由玫瑰花10g+菊花10g+青皮6g組成，劑量可以適當根據每個人的不同情況調整，但比例不能變動。

不過這里有一點要注意，在癥狀改善后還是要自己調節不良情緒和不佳的生活習慣，不能過度依賴此藥方，因青皮為破氣藥因此能快速起效，但破氣藥都有一個缺點那就是長期使用的話會耗散人體的正氣，所以“玫菊青茶”只可暫服而不可以長期飲用。

朱氏內科非遺傳人又來總結啦！

玫瑰花芳香且藥性平和是日常養生的佳品，對于愛美的女性其還有改善臉色和祛斑的效果，但與現代人追求立竿見影的心態有所差異，玫瑰花藥性平和故起效較慢，但對于養生我們需要春風拂面，而非狂風驟雨，人體猶如一湖池水，微微漣漪令人賞心悅目，驚濤駭浪則有損無益。所以希望大家能日日輕養生，而非追求效果地一味用蠻力使用強效藥劑，不希望大家應驗古人的“過猶不及”的老話。

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