開學(xué)了！一個清華老博士給苦命研究生的45條建議

又是一年開學(xué)季，又有很多天真明朗的本科生，即將步入碩博坑。看著研0們臉上或明媚或憂傷的笑容，我知道，一個畢導(dǎo)又該出馬了。

值此開學(xué)之際，作為一名老博士，我之前總結(jié)了過給碩博們的45條建議，今年再分享一遍。沒有人會永遠(yuǎn)讀研，但永遠(yuǎn)有人正在讀研！希望能有所幫助！

聲明：（1）這篇文章主要寫給對科研迷茫、無助、痛苦的人。如果你是大神，沒必要看這篇。（2）本文中的“研究生”包括碩士、博士兩種，而非專指碩士。

-科研篇-

1、研究生有兩種讀法，這兩種都成立。關(guān)鍵在于你的選擇和內(nèi)心要自洽。

如果你只想順利讀完，拿到學(xué)位，那就安排好工作進(jìn)度，確保達(dá)到畢業(yè)要求，畢業(yè)；如果你有學(xué)術(shù)理想，那就找準(zhǔn)方向，努力拼搏，獲取資源，結(jié)合自己的研究特點找到一條合適的科研之路。

你可以優(yōu)秀地畢業(yè)，也要接受自己正常地畢業(yè)。干一件事就是有人優(yōu)秀，有人普通。這不是失敗，只是選擇適合自己的路。最重要的讀研技能，是自我剖析和規(guī)劃的能力，想清楚你想要哪種讀法。

當(dāng)然，實在不行還有第三條路： quit。

2、對讀博保持敬畏之心

讀博是解決這個世界上沒有人知道答案的一個很小的問題的過程，甚至你的博導(dǎo)也不知道答案。很多人會在這個過程中懷疑自己、大哭、甚至抑郁，這都是正常的。這不是說明你不好，只是博士本身就是很艱難。我?guī)缀鯖]見過全程開朗不抑郁的博士。

3、但也不要太敬畏！！！

讀博也只是解決這個世界上沒有人知道答案的一個很小的問題的過程，外界對你博士身份的吹捧、你的習(xí)慣性優(yōu)秀、出成果慢都會給你帶來心理壓力。學(xué)會認(rèn)清自己的上限，盡早看清自己想不想一輩子搞科研。不愛搞科研不是一件丟臉的事。

4、學(xué)會講故事和作圖

科研中寫論文本質(zhì)上是把故事講清楚，工作上很多大佬們的傍身技能也是講故事。 科研中的故事也有固定的格式套路，盡早學(xué)會。 也要學(xué)會作圖，你的圖直接決定了別人對你科研水平的第一印象。

5、珍惜每一次開學(xué)術(shù)會議（公費旅游）的機(jī)會

多看看別人的會議報告會啟發(fā)你的idea！在學(xué)校憋悶時公費國內(nèi)到處飛、甚至全球到處飛，會很解壓，也會讓自己心情好起來！

6、做好節(jié)奏規(guī)劃

讀研是一場馬拉松， 每 一 年 甚 至 每 一 學(xué) 期 都 能 劃 分 成 一 個 階 段 。 要 保 證 自 己 有 節(jié) 奏， 別 自 我 感 動 式 地 瞎 忙 。 以 5 年 直 博 為 例 ， 第 一 年 上 課 ， 第 二 年 找 方 向 ， 第 三 年 開 題 ， 第 四 年 中 期 ， 第 五 年 畢 業(yè) 答 辯 ， 你 最 好 踩 著 點 來 規(guī) 劃 。

7、盡早把第一篇文章發(fā)出來！

這 對 整 個 讀 研 心 態(tài) 有 重 要 的 穩(wěn) 定 作 用 ！ 初 期 如 果 能 有 一 篇 p a p e r ， 不 僅 是 一 個 成 就 ， 更 是 一 個 激 勵 ， 哪 怕 影 響 因 子 只 有 1 ，也能讓你未來去解決其他問題時更有底氣！

8、保持學(xué)習(xí)，更要保持思考

科研中很容易陷入按部就班的機(jī)械式重復(fù)工作，如果沒有自己的思考，就會變成老板說一步你動一步的無腦工具人和科研“師寶”！當(dāng)然你覺得當(dāng)師寶挺好的，那也行

9、身體健康很重要！

做學(xué)術(shù)也是體力活，坐久了腰酸背痛也很要命！看到這里請馬上起身活動下，前段時間我挑的一個腰墊還不錯，現(xiàn)在辦公室人手一個。

10、調(diào)節(jié)心態(tài)，更要解決問題

成果太差心態(tài)崩潰時，當(dāng)然要調(diào)整心情，但歸根到底還是得做出科研成果。可以找不同的老師、同學(xué)去聊聊，既能緩解壓力，也能從不同的視角理解科研，獲得反饋和建議。

實在心情差，也可以跟更苦逼的研究生同學(xué)對比一下，心態(tài)可能會有所緩和（比如想想讀了這么多年的我...）

11、給計劃預(yù)留出4倍的時間

我們系一位老師說，對于一件沒做過的事情，實際時間可能是計劃時間的4倍。你永遠(yuǎn)不知道你會遇到什么意料之外的奇怪問題。

遇到意外磕磕絆絆完成活的你

12、別失落

讀完研你可能發(fā)現(xiàn)自己并沒有拓寬人類的科學(xué)，沒給社會做多大貢獻(xiàn)，做的都是學(xué)術(shù)垃圾……但你經(jīng)歷了系統(tǒng)的學(xué)術(shù)訓(xùn)練，它將重塑你的思維模式，這是人生的寶貴體驗。跟最初想象的路徑不一樣也沒有關(guān)系，人生的路本來也不是按部就班的。

-論文篇-

13、寫論文，最重要的就是開始寫！

不 要 總 想 一 下 子 寫 出 邏 輯 通 順 、 語 法 精 彩 的 文 章 ， 這 只 會 讓 你 因 為 畏 難 而 拖 延 。只要一動筆就會簡單起來！哪 怕 今 天 只 寫 點 不 用 帶 腦 子 的 m e t h o d s ， 甚 至 寫 了 3 個 k e y w o r d s ， 甚 至 只 是 把 文 檔 調(diào) 了 一 下 格 式 ， 都 是 好 的 ！

14、寫論文盡量一鼓作氣！爭取連續(xù)幾天/十幾天/幾十天搞完。如果中斷去忙其他事，回來可能就會想：

15、文章不是寫出來的，而是改出來的。一開始不要字字是金地寫，因為你寫完導(dǎo)師和審稿人還會改很多很多很多很多遍的。

16、早點為寫論文積累內(nèi)容。寫論文有時候可能就是靈光乍現(xiàn)，成了。這是個量變引起質(zhì)變的過程，我們能做的就是把積累量變的時間延長，讀文獻(xiàn)也好做實驗也好，早點開始。

17、熟用AI工具！
不要擔(dān)心自己語法不對、文風(fēng)不學(xué)術(shù)、詞匯不高級等等，大模型都能解決！

18、有任何想法就快速實現(xiàn)驗證，即便有時會讓你失望。

19、養(yǎng)成實驗記錄的習(xí)慣。平時做實驗出了結(jié)果就立刻畫個圖存起來，畢竟你做完成果寫論文可能是一年后的事了，到時候回憶一年前的成果是很痛苦的。

20、如果導(dǎo)師要你改的和你的想法有出入，多溝通。不 過 ， 哪 怕 你 的 導(dǎo) 師 是 非 常 德 高 望 重 的 教 授 ， 在 你 做 的 領(lǐng) 域 里 你 可 能 比 導(dǎo) 師 更 了 解 ， 可 以 嘗 試 說 服 他 。 當(dāng) 然 說 服 不 了 的 話 … 識 時 務(wù) 者 為 俊 杰 。

21、實在不想發(fā)paper的話，可以問問導(dǎo)師能否正常畢業(yè)。 實在不想寫畢業(yè)論文的話，可以退學(xué)（不是）。

-導(dǎo)師篇-

22、導(dǎo)師更像你的老板而不是老師

讀研更像一份工作。很多人覺得我是來讀書學(xué)習(xí)的，導(dǎo)師是來教我的。不是的！你是來研究學(xué)術(shù)問題的，導(dǎo)師能給你提供思想的指導(dǎo)，但出成果關(guān)鍵還是靠你自己。

23、老師不一定對你有安排，可能會讓你幫忙干TA的事。但你保證自己順利畢業(yè)才是首位的！

24、提前了解清楚導(dǎo)師的類型

導(dǎo)師有事業(yè)型的，有躺平的，導(dǎo)師的追求和個性直接影響研究生成長軌跡。

了解清楚導(dǎo)師不僅是為了相處，也能幫你好好利用資源，比如你想去美國留學(xué)，一個從美國留學(xué)回來的導(dǎo)師可能會給你更多幫助。

25、學(xué)習(xí)和導(dǎo)師相處的方式

了解導(dǎo)師的管理特點，TA關(guān)心哪些事情。同時也要了解自己，你是i還是e、直爽還是內(nèi)耗，綜合導(dǎo)師和你自己的特點，摸索出一套和導(dǎo)師的相處之道，就能找到讀研期間最合適高效以及最快樂的學(xué)習(xí)方式！

26、積極和導(dǎo)師溝通

導(dǎo) 師 擁 有 本 領(lǐng) 域 的 智 慧 ，是你觸手可及的寶貴資源。不 要 把 時 間 浪 費 在 思 考 和 導(dǎo) 師 溝 通 的 措 辭 上 ， 有 事 直 接 去 找 就 完 了 。 溝 通 時 要 多 問 ， 不 要 只 讓 T A 問 你 。

除了科研也可以聊生活，主動跟導(dǎo)師分享聽聽過來人的經(jīng)驗，即便給不了什么指導(dǎo)也能拉近兩個人的距離。

27、和導(dǎo)師相處，有時也可以堅持自己的想法和追求，不能導(dǎo)師說啥就是啥。

28、實在不適合的話，導(dǎo)師也是可以換的。

29、如果導(dǎo)師給的壓力太大了，找TA聊，可能導(dǎo)師沒意識到給你的壓力。但如果導(dǎo)師就是想壓榨你，參考上條。

30、不要怕在導(dǎo)師面前犯蠢丟人！在導(dǎo)師面前，你強(qiáng)撐出的水平和你的真實水平也就是0.1和0.01在10000面前的區(qū)別，而導(dǎo)師隨便的一句指點可能就勝過你自己很多天的迷茫探索。

31、不要在微信里給導(dǎo)師改離譜的備注，比如光明頂……保不準(zhǔn)哪次組會你共享屏幕的時候，導(dǎo)師忽然cue你打開你倆的聊天框找一個他以前發(fā)給你的論文。

32、同樣在沒導(dǎo)師的課題組群里，也不要起太離譜的名字，可 能 也 不 小 心 被 看 到 。 當(dāng) 你 離 開 你 工 位 的 時 候 ， 記 得 把 微 信 最 小 化 ， 不 要 攤 在 屏 幕 上 ， 小 心 被 導(dǎo) 師 看 到 。

-同門篇-

33、和同門們搞好關(guān)系是必要的，但不是功利性的。真能在一個同門和諧、互幫互助、能一起科研也能一起玩的課題組，會是人生一大幸事！

34、一般同學(xué)都是比較nice的。有科研上的問題就多問，有生活中的娛樂就多參加，找找共同的興趣點，比如一起追劇看綜藝打球健身游泳，科研之路會快樂很多

35、如果遇到難搞的組，比如小老板帶領(lǐng)著分成了好多幫派…那就專注于自己的工作，把分內(nèi)的科研工作完成就好。

36、私下跟朋友吐槽同門的時候盡量少以綽號代稱。不然容易在當(dāng)面聊天的時候口誤不小心叫出來。

37、如果一定要叫的話，盡量起一個跳脫的。這樣即使他不小心聽見你吐槽他，也不知道你說的是他！

38、工作和感情一定要分開！同門工作出問題時一定要及時指出，不要怕一時的傷及情面，問題積壓造成課題卡殼造成的低氣壓才更容易影響氛圍和感情！

39、可以多從師兄師姐那里學(xué)點經(jīng)驗。比 如 給 導(dǎo) 師 打 工 的 注 意 事 項 。 對 于 已 經(jīng) 畢 業(yè) 的 學(xué) 長 學(xué) 姐 ， 他 們 的 發(fā) 展 路 徑 都 是 非 常 好 的 案 例 ， 多 交 流 參 考 。

-生活篇-

40、不要把讀研變成你生活的全部。

保持運動，飲食，健康，社交，不要讓科研成為你生活中唯一的支點。最好是能沉浸式地把讀研當(dāng)做你生活中的一部分，越是能夠接受他作為生活一部分，你越能夠比較平靜地去把這件事情做好。

41、運動是特別好的解壓方式！運動能把負(fù)能量都發(fā)泄出去，跟課題組一起搞體育活動也會有比較好的融入效果，身體也更健康了，一舉多得！

42、讀研之后社交圈會顯著縮窄。更多時候是自己一個人在科研路上獨行。如果你喜歡社交，就勇敢走出舒適圈，去遇見不同的人。

43、珍惜研究生的在校時間！

讀 研 期 間 ， 你 可 能 比 本 科 稍 微 有 錢 點 ， 又 沒 有 被 工 作 束 縛 ，堪稱黃金時間段， 可 以 利 用 起 來 發(fā) 展 點 興 趣 愛 好 ， 比 如 學(xué) 跳 舞 、 游 泳 、 自 媒 體 等 等 ， 很 適 合 做 探 索 。當(dāng)然是在你有時間的情況下。

44、如果你的研究生生涯萬事如意，就偷著樂吧。

45、如果有諸多困難，也偷著樂吧，畢竟你還不用上班。

1樓可獲得研究生補(bǔ)貼50元

10樓可獲得研究生補(bǔ)貼30元

20樓可獲得研究生補(bǔ)貼20元

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