鼻竇發(fā)炎頭臉遭罪？按30秒這1處，立馬舒服！

咱臉上藏著 4 對(duì)帶空氣的小空腔，學(xué)名叫鼻竇，說(shuō)白了就是鼻子旁邊的 “氣室”。平時(shí)沒(méi)啥存在感，可一旦發(fā)炎，那滋味可太難受了 —— 鼻塞、流鼻涕是標(biāo)配，頭啊臉啊還會(huì)疼得厲害，簡(jiǎn)直坐立難安。

這 4 對(duì) “小口袋” 各有各的窩：
最上面的叫額竇，就在眉毛往上的額頭里，形狀有點(diǎn)像三角形，成年人的額竇大概能裝 4-7 毫升空氣，也就跟一小口唾沫差不多；
往深了說(shuō)，眼睛后面的蝶骨里藏著蝶竇，它是這幾對(duì)里位置最深的，平時(shí)最 “低調(diào)”；

兩眼中間、鼻梁后面，是篩竇的地盤，它不是一個(gè)大腔，而是一堆小空腔湊一塊兒，總共能裝 2-3 毫升空氣；
最大的要數(shù)上頜竇，在眼睛下面、鼻子旁邊的骨頭里，能裝 15-20 毫升空氣，差不多一口水的量。

這些 “小口袋” 跟鼻子是通著的，用處可不小：
吸進(jìn)來(lái)的空氣太干、太涼？它們能幫忙加濕、加熱，就像個(gè)隨身小空調(diào)；
頭骨本來(lái)挺重，有了這些空腔，能輕不少，給脖子省點(diǎn)勁兒；
萬(wàn)一腦袋磕一下碰一下，它們還能當(dāng)個(gè)緩沖墊，保護(hù)大腦；
還會(huì)分泌粘液，把細(xì)菌粘住，擋擋感染；
就連說(shuō)話的聲音，也得靠它們幫忙 “放大”，不然聲音就沒(méi)那么好聽(tīng)了。

可要是鼻竇發(fā)炎了，麻煩就來(lái)了。不光鼻子堵得喘不上氣、鼻涕擦不停，頭和臉還會(huì)疼得不對(duì)勁，像被人使勁按了一樣。而且每對(duì)鼻竇疼的地方還不一樣：

額竇發(fā)炎，額頭和眉毛那兒準(zhǔn)疼；
蝶竇不舒服，眼睛和耳朵周圍會(huì)難受；
篩竇出問(wèn)題，鼻梁附近隱隱作痛；
上頜竇發(fā)炎更折騰，臉頰和上排牙都可能跟著疼。

更煩人的是，一有壓力變化，疼得更厲害。比如低頭撿東西、趴著睡覺(jué)，甚至咳嗽、打噴嚏，都可能讓疼得更兇；用手稍微使勁按按疼的地方，能疼得一哆嗦。

為啥會(huì)發(fā)炎呢？感冒、細(xì)菌病毒感染是常有的原因；鼻子里長(zhǎng)了息肉之類的東西，堵著鼻竇了也可能；就連牙咬得不對(duì)勁，刺激到神經(jīng)，或者臉和頭的姿勢(shì)不對(duì)、勁兒用偏了，都可能讓鼻竇發(fā)炎。

好在鼻竇和周圍的神經(jīng)對(duì)按揉很敏感，除了吃藥，自己按按也能緩解。教你個(gè)簡(jiǎn)單招，額頭、眼眶附近不舒服的試試：

先找到眼窩內(nèi)上方，就是眉骨和鼻梁根交界的地方，用大拇指肚輕輕往中間和上方按；

另一只手去摸對(duì)側(cè)后腦勺下面（脖子上面一點(diǎn)），找到最疼的那個(gè)點(diǎn)；

然后兩只手一起輕輕按 30 秒左右，感覺(jué)好點(diǎn)了就停，再換另一邊。

當(dāng)然，還有些更對(duì)癥的按法，不過(guò)得看具體情況。總之，別等這些 “小口袋” 鬧得厲害再管，不舒服了趕緊試試這招，能舒服不少！