湖北
秋冬養(yǎng)肺常掛嘴邊，但你真的了解肺嗎？
秋冬季來臨，大家都說要重視養(yǎng)肺護肺。
但肺的重要性，你真的了解了嗎？
肺，在五臟六腑中位置最高，覆蓋諸臟??，所以有“肺為華蓋”、“肺為五臟之天”的說法，在生命活動中發(fā)揮著重要的作用，主要有以下7??種生理功能：
1??主一身之氣，司呼吸
2??主宣發(fā)和肅降
3??調(diào)節(jié)水液代謝，輸布津液、通調(diào)水道
4??主皮毛，抵御外邪
5??與大腸相表里，相互依賴和影響
6??主治節(jié)，調(diào)節(jié)氣血津液，調(diào)養(yǎng)關(guān)節(jié)
7??助心理神，在志為悲憂
肺的功能十分強大，但肺本身為嬌臟，且“外邪 侵襲，首先犯肺”，肺不好的人常有下面10大表現(xiàn)：
①呼吸不暢，胸悶，氣短或氣急，聲低
②咳嗽，咳吐白痰，夜間咳嗽加劇
③喘憋，甚至哮喘
④惡寒發(fā)熱、肢倦乏力
⑤鼻塞流涕、影響嗅覺，鼻孔干澀
⑥皮毛憔悴枯槁，無光澤，水腫
⑦大便秘結(jié)、腸道菌群紊亂，小便不利
⑧寒濕侵襲關(guān)節(jié)，致其腫大疼痛
⑨驚悸、煩渴、神志不安
⑩失眠多夢，凌晨3-5點經(jīng)常醒來或大汗淋漓
秋冬季外界威脅更多，肺臟虛弱者、有肺不好的表現(xiàn)的人群，更要注意養(yǎng)護肺部。
養(yǎng)肺小妙招：用好溫熱水蒸氣、常做深呼吸、常笑宣肺
潤肺的食物：山藥、白蘿卜、梨、柚子等，秋梨膏?羅漢果甘草蜜膏：本草精華，清甜潤肺
養(yǎng)肺寶藏穴位：肺俞穴、迎香穴、天突穴、太淵穴
好灸護嬌肺：咳嗽灸?哮喘灸：緩解咳嗽、鼻塞流涕、哮喘等不適，川貝母抑菌粉：道地原材制成，臍灸一下，輕松養(yǎng)肺
秋冬養(yǎng)肺護肺，讓肺這把傘發(fā)揮作用，罩住其他臟腑，秋冬自然過得更舒適~
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