湖北
中醫(yī)里常說“秋燥傷肺”，秋季氣候干燥，很容易帶走我們體內(nèi)的水分，導(dǎo)致肺部缺水，出現(xiàn)各種不適。特別是本身體質(zhì)虛弱、肺氣不足，就更容易受到秋燥的侵襲，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣短、乏力等癥狀，抵抗力也會(huì)下降，更容易感冒生病。
那什么是肺氣不足呢？
簡單來說，就是肺的功能變?nèi)趿耍瑹o法正常地吸入新鮮空氣，排出濁氣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種小毛病，也就是中醫(yī)所說的“肺氣虛”。
肺氣不足有哪些表現(xiàn)呢？
1??經(jīng)常感覺呼吸不暢，稍微動(dòng)一動(dòng)就氣喘吁吁的
2??容易感冒咳嗽，而且還咳個(gè)不停
3??說話有氣無力，聲音也比平時(shí)小
4??精神不振，總是感覺疲憊乏力
5??皮膚干燥，沒有光澤
如果你不小心中招了，別擔(dān)心！今天就來教大家從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居三個(gè)方面的調(diào)養(yǎng)方法，幫你養(yǎng)護(hù)好嬌嫩的肺部，安穩(wěn)度過這個(gè)秋天！
?你還有什么秋季養(yǎng)肺的小妙招？也可以在評(píng)論區(qū)與大家分享哦！
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