道家心理學 | 心腎坎離、水火既濟，從身體到天人的生命認知體系

作者｜披云

道家三豐派、西派傳人。以道家思想探尋生命科學，開拓一條當代道家心理學之路。專欄探討焦點，道家視角下的精氣神問題在“青春期”及“更年期”的運用，推動生命身心內外的重建。

編者按：很多未接觸、不了解道家丹道的人，看到這個寒冬中的極限訓練，都感到不解，甚至覺得殘酷。問意義何在？

意義何在呢？中國道家傳統在生命實踐上有幾千年的歷史，這種與宇宙天地規律同構相應的生命觀放在今天都極為超前，也是錢學森等人在80年代航天事業著力探索的生命科學體系，至今天遠未被理解。

今天，我們前有生態的嚴峻變化，后有AI的極速發展對人類何以為人的壓迫性挑戰。

我們的老人在壽命延長的整體醫療福利面前，卻并不擁有健康的身心狀態；我們的孩子在手機、社交媒體的環抱下正在喪失跟自己身體、感受的關聯……種種事實面前，重建道家生命體系的當代意義刻不容緩。

道家重視性命雙修，在心性修煉之上，還有命功（身體）改質的實踐。這一實踐，才是知行合一的真正體現。

今天

2026年1月2號）

今天的溫度是零下10°左右，沒有什么風，不像昨天那么的冷。我們今天就是道家心理學的一個驗證。

為什么要這種方式來講道家心理學的驗證呢？因為現在心理學都是講心的問題。對道家來講，心的問題，不是心的問題，而是心和腎的問題，就是說道家講的人體生命系統是從心到腎。傳統文化講心，一切為心所造。心到底是啥？

這個體系的心和身到底有什么關系呢？講不太清楚。比方說，佛家講的這個心啊，是平常人講得肉團心是吧？那么肉團心和精神那個“神”，到底是什么關系呢？按道家心理學講的黃庭經這個體系就講得很清楚，實際上心的地方有個心神，心肝脾肺腎五臟是一個體系，心有心神，肝有肝神，肺有肺神，腎有腎神。

心神和腎神，是身體里的運化主體，所以真正的傳統講心并不只是唯心，它一定是一個整體的生命觀。這個心跟腎，一個代表火，一個代表水，所以叫水火運用。水火運用叫心。易經傳統里講這個心理學啊，指的并不僅僅是心的一個觀念那么大。佛家講心，一定要觀空是吧？把心空掉才能解決問題。但大多數心的毛病是五臟的運化有問題，所以要調節五臟的心神。

調節五臟的心神，一定是心肝脾肺腎協調運作，才能發揮心火和腎水的作用，才能達到神的體系。這個五臟之神的運化體系，如果能夠達到土都能歸元以后，神就會上到頭。到了頭的系統，叫腦神。所以，黃庭經就講到這個。當五臟的心和神的體系運化符合了天道法則，它會在頭部發生作用。

現在的心理學基本是叫腦神經科學，就是腦的分片、反射區以及主宰所發生的一些作用。傳統道家不是這么講，腦神一定跟五臟之神是匹配相連的。五臟的神講的是第六意識，是分別見的意識。腦神是識神和元神，在腦部中間有一個橋梁。這整個體系，現代心理學它是認識不太清楚的。阿賴耶識這個第七意識、第八意識到關鍵的時候，中間缺乏一個天人跟身、心、神的建構系統。

這個建構有只有道家，做的闡述最完整。實際上我們看一個人心里是否有病啊，往往是心火出問題了，同時代表他的腎水也出問題了。抑郁和狂躁是精神病里兩大特征，所謂抑郁就是心的火控制不住，無法服心。佛家講金剛經，降伏其心，說要用空來降服。在道家不只是用空來降服，一定用水來降服。所以，心的火跟腎的水，是一個協調體系，這是我們道家的核心的一個心理學概念。

并不是我們講心理學就一定是心，同時它還得有身。比方，現在這個實驗為什么不怕冷呢？因為他的腎水充足。這個腎水，就像油燈點的油一樣的，電力充足，發的熱量就大。按照印度的拙火體系，它不是這樣的，他要把心火的東西通過底部的三角法功，發成靈蛇之力往上升。這跟道家有點類似，但跟道家體系是不一樣的。因為我們講的是心肝脾肺腎產生水火調劑的作用，最后達到腦神的一個運化體系。

所以我們要講中國人的本土心理學，最最重要的是要認識我們中國人的身心觀。秋收冬藏，到了冬天要藏的時候，它里頭一定是要熱的，所以能夠抗寒，如果里頭不熱的，它就抗不了寒。這個熱呢，不是靠里頭給它點火來的，是靠心火下降，給腎水的油就是這個火力加大的本質是氣的問題。

我們中國還有一個很重要的觀念，就是神的問題。這神到底從哪來呢？

精氣神，底下是精，精是本，氣在上。為什么氣跑到心的這塊地方呢？因為所有的心神所產生的神識，它是氣來的，不是腦子里分辨來的。通過練氣才能讓自己的這個心神運化。如果氣是從精神的造作而來呢，這個氣，就不叫真氣了。所以，精氣神的一個整套的生理架構體系，才是我們中國精神學問。這是道家為主的精神學問最重要的一個體系。

講心理學的問題，不要僅僅是被心的表面所迷惑。大多數心理學的問題是心的狂躁，屬于心火得不到控制，亂發，所以狂就往上走，往下走就抑。一個往下叫淤堵，一個往上叫狂躁。這是現代人心理疾病最重要的一個不可調和的問題。有些小孩兒身材瘦弱，是吧？沒氣。為什么，因為底下是漏的。一個漏的人，精神不會好到哪里去。如果他不漏，像誕生這樣不懼嚴寒，那么他的精神運作起來就很容易。

所以，要講我們本土心理學，尤其是道家為主的心理學，講的并不是心的問題，是講人的生命，生命跟天地架構的關系問題。這才是我們真正中國心理學的道家心理學一個最最重要的觀念。所以心理的病并不是從心調起，是五臟出了問題，腦神的元神、識神也一定會出問題。

我們講心理學有兩種，一種是內發的，七情；另外是外感，現在是零下10°左右，對吧？它的體感當然寒冷，但能抗得住，因為它一定要把這個循環體系拿出來。跟拙火定是不一樣的。外感的寒風進去了以后，首先從背到肚皮這個系統亂掉了，所以它一定會出問題。還有一種呢，就是心肝脾肺腎的運化系統有問題了以后，腦神出問題了，容易被外邪進來。外邪進來的心理疾病，屬于深度心理學的疾病，到了腦部不可改了，是很嚴重的心理學的疾病了。

普通的心理學問題，經過道家的基本的五臟運合系統，五臟歸元，它就可以調和。到了腦部的時候，需要另外的辦法，是外邪入侵。腦部的這個竅，住了外邪。中國依天然建構的文化體系，并不僅僅是一種思想，還有一個心肝脾肺腎的運作系統和腦部的系統。簡單把它叫做上田、中田和下田。

下田是管精的，中田是管氣的，上田是管神的。一般講心的問題，其實是中田的問題。這精氣神的體系，各自的運作就好像人有三個大腦，心出了問題，上關到腦部的神，下關到丹田的神，所以丹田是藏神的地方。三個丹田各自藏神，這是道家心理學講生命架構最重要的東西。現在回歸本土，就要了解道家講的生命歷程跟天地相接的這么一個過程。

往年這個時候，我們的誕生同學也會做一做這樣的挑戰嚴寒。做這樣的挑戰并不是證明他練了拙火，他也不會練拙火，也不會以意點火，也不會起火，他只需要把水火既濟做好就行了。所以我們是要做到夏天的時候不怕熱，冬天的時候不怕寒。它的主要功能到底來自于哪里？并不是火足夠的大，不是，是水火足夠的能調劑。

丹田的這個氣要閉氣，丹田的氣也會起到三脈七輪體系的一個效果。但是腹部的運作是一定要經過練氣的鍛煉，氣要提上來。身體練外功，然后經過拍打，三田抗擊打，基本就堅實了。腹部的氣提起來，吐氣。使勁吐，好，閉氣。再慢慢經過調呼吸，慢慢再入定。再行氣。走路的協調辦法。煉丹到這個程度，它是能夠扛住寒冷的。冬泳也沒問題。但煉丹不是用身體的熱力去抵抗，而是把寒冷經過運化調整出來。

中華文化的心理學體系要落在中國人的道家生命觀，生命觀就要強身健體，他的魂魄和精神是強健的。我們的青少年、國人、國家的偉大都需要有這樣健全的體魄和精神，是需要我們自己的文化自信來支撐的。這個文化自信，最終就是落到文化的核心，道家的天文觀、生命觀。

真正的道家心理學的核心，是心腎坎離、水火既濟的從身體到天人的一套生命認知體系。這是現在西方心理學無法企及也徹底沒有弄明白的一個體系啊。

特約專欄作者：披云，道家西派傳人。以道家思想探尋生命科學，開拓一條當代道家心理學之路。

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