小寒到大寒，陰寒最重的15天，每天喝點它，從頭到腳的陽氣補上了

這里沒有高深的術語，只有能落地的中醫智慧

咱們中醫里面有一個詞叫“水冰地坼”，描述的是冬天水流結冰，土地凍裂的景象，小寒節氣正是此情此景的極致體現。別看它名字里帶一個“小”字，實際上小寒的寒冷程度往往超過了大寒，是一年中寒冷達到頂點的時段，雖然此時陽氣已動，但仍處于偏弱的狀態。

說到陽虛，大家可能就會想到脾陽、腎陽，有沒有想過心陽不足？

心陽就像天上的太陽，溫暖全身，而寒冷會直接損傷這個“太陽”。

那么如何養護心陽？這就不得不提到張仲景的桂枝甘草湯，它源自《傷寒論》。

原文記載：發汗過多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者，桂枝甘草湯主之。

一個人總是不自覺地把手按在胸口上，這個下意識的動作，其實是因為內里不足，也就是心陽不足，需要尋求外部保護，所以桂枝甘草湯是補心陽的方子，也是比較基礎的一個方子，可以加減化裁衍生出很多子方。

桂枝甘草湯：桂枝12克、炙甘草6克。

桂枝直入心臟，以最快的速度，把心陽振奮起來，補充人體的這個“太陽”。桂枝不僅能補，還能通，它的辛散之力，可以疏通管道，讓能量走動起來。

炙甘草的甘緩之性，能將桂枝的藥力留住，使其穩穩地作用于心胸。同時炙甘草益氣守中，促進脾胃化生水谷精微，為陽氣發揮作用提供物質基礎。

炙甘草在中藥里除了是和事佬，中醫最看重的就是它的“搭”，經常和關鍵的陽藥配伍，如果脾陽虛，就干姜配甘草，腎陽虛，就附子配甘草。

這樣的組合完美的詮釋了辛甘化陽的治法，辛味的藥配甘味的藥，用特定味道的藥物組合，共同生成、加強陽氣。

心陽虛的表現，心慌，心臟部位悸動不安，胸口怕冷，喜歡用手捂著，喜歡趴著睡或者抱個枕頭壓在胸口，四肢不溫。

桂枝甘草湯可以當作養生的方子經常喝，也可以在受寒后或感覺冷時，及時喝上，給心臟溫和的養護。

溫補心陽，還可以艾灸這兩個穴位，膻中穴和足三里。

膻中穴等于桂枝，膻中穴在心口窩的地方，離心臟很近，這個物理位置決定了它對心臟有直接的影響，借助艾灸的熱力可以快速地溫通胸中陽氣，驅散陰寒，使血脈運行通暢。

足三里等于炙甘草。民諺里說，常灸足三里，勝吃老母雞?？梢娮闳锸且粋€補益的大穴，通過健運脾胃，補益中焦，為心臟打造一個強大的能量中心。

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