減肥秘籍大公開，45天甩掉16斤，她可以，你也行！

學員對比照

前20多年我都是秉著“王八不動活千年”的理念，即使到前年因為胃病住院被醫生囑咐要好好減重，當下那刻決定出院一定好好重新做人。

但出院后回家路上我就深感人生苦短，不要壓抑自己的天性，要好好犒勞自己以及自己的胃，就這樣堅持不懈得犒勞到了今年過年，期間想過畢竟自己終究不是“王八“，于是給自己報了瑜伽班，并成功的把自己練成了靈活的胖子。

減肥，真香！

找到兩張入營前的照片，全身上下都胖的很勻稱，圓肩，厚背，水桶腰，大象腿，一個不落，唯一安慰就是臉上不會狂長肉，在翻過去老照片時發現全身照果然很少。

轉眼到了今年過年，疫情在家不是吃就是躺，看著自己日益變圓，胖了10幾斤的膀子，突然有一刻對自己感到不忍直視（真是個樂觀且遲鈍的胖子啊）。

當然更大功勞是我有個也在人馬君減重成功的閨蜜對我不離不棄，即使結營她也有特別好的運動習慣，所以沒事就叫我一起運動刷脂。

后來她直接丟給我一個人馬妞的微信，我才報了名，想著如果過程太痛苦，那我就繼續回去躺著吧。誰能想到沒幾天我就真香了！

一個機會就是一次逆襲~

掃碼開始行動

我是上班族，當初擔心飲食會很麻煩但實際可以吃的東西很多，都可以提前準備，帶飯去公司也沒想象中那么辛苦。自己做的也更健康衛生。

運動方面每周基本都會練到6次，每天有氧和無氧相結合，在群里的氣氛很好，當自己想偷懶的時候，看到其他小伙伴在瘋狂打卡，自己還有啥理由可找呢?

期間我也有遇到過平臺期，每天看著秤上的數徘徊，挺捉急的，和督教溝通后，及時調整了飲食和運動的方式，果然就很順利的度過了，所以遇到問題一定要多和督教溝通哦。

瘦下來，一切都會很棒！

現在馬上就要結營了，如果從預熱期開始算起，到5月3號一共掉稱有16斤了，從前的我晚上睡不著，白天醒不了，吃東西就是要么不愛吃，要么拼命吃。

第一次參加減脂營體驗很好，不光是掉秤，更開心的是讓自己養成了一個好的生活習慣。前天還穿上了之前穿不下的裙子，看到鏡子里的自己，感覺真的很棒!

說實話是真的沒想到像我這樣的大懶蟲都能有一天會變成一天不運動就難受的人，我相信只要肯逼自己一把，所有人都可以做到。我的革命尚未完成，還需繼續努力刷脂，期待用完半年卡后的自己。

最后感謝人馬君超級貼心的教練和督教，在這個42天里，給了我超多鼓勵和指導，還有感謝這一個多月一起努力的小伙伴們！

希望所有努力的小伙伴都能達到自己的目標，不急不躁，身體倍棒，吃嘛嘛香！

年前最后一期21天營

年后任意一期42天營

一期21天799元

一期42天1298元

??現在21天+42天只要1599元！

不來怎么知道自己瘦不了？

部分圖片來源于網絡

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