一個小果子，煮水喝上一個月，脾和腎補上了，免疫力和記憶力都翻倍

這里沒有高深的術語，只有能落地的中醫智慧

看到這個題目，很多人可能就會想到核桃，因為以形補形，核桃長得就很像人腦，千百年來這種樸素的思維一直影響著我們。

但老朋友應該知道我要說的是什么，新朋友也認識一下，就是益智仁。姜科植物益智的干燥果實，因為精華集中在果實里的種子團，所以叫益智仁。

既然叫這個名字，就一定有這方面的作用，益智仁實實在在的有益于智力，為什么這樣說呢？

首先益智仁可以補腎，在中醫里補腎就等于間接的補腦，因為腦為髓之海，腎主骨生髓，益智仁通過補腎來充養腦髓，為記憶活動提供長期的深層次的物資儲備。

其次益智仁還可以補脾，作用類似于姜，尤其對于脾胃虛寒的人有明顯的調節和溫煦的作用，清代名醫葉天士就非常擅長利用它的這種“溫補”之性。

補脾可以提供氣血來源，氣血在記憶活動中幫助提供實時的能量，大家都有過這樣的感受，疲勞的時候，腦子就轉不動，反應也會變慢。當氣血持續消耗，入不敷出時，就會被迫動用腎精。如果要打個比方，氣血就好比流動資金，腎中精氣好比壓箱底的財富。

這么來看，益智仁既能補先天，又能補后天，這就從功能上關聯起來了。所以古人將其歸到“益智安神”這一類，用來治療記憶力減退，注意力不集中，老年人認知減退，也會用到益智仁。

那么益智仁到底要怎么吃呢？給大家分享一個方子讀書易記方。

讀書易記方：益智仁5克、遠志5克、桂圓肉10克、黨參10克。

遠志和益智仁屬于是老搭檔了，許多益智安神的方子中總少不了它們兩個的身影。益智仁以補為主，遠志以通為主，遠志可以交通心腎，協調上下之間的關系。還有一定的安神助眠的功效，睡眠好，精神足，就能更好地接收、儲存信息，健忘的情況會明顯減少。

桂圓養血安神，針對心脾的功能虛弱引起的氣血兩虛癥進行調理，加黨參主要是配合桂圓補養氣血，桂圓、黨參相須為用，是一個強大的氣血雙補組合，結合前面的內容，氣血充盈的好處就在于能避免日常消耗太快，輕易不會透支。

這個讀書易記方平時可以當水喝，不僅能增強記憶力，還能增強基礎的抗病能力，減少因體質虛弱而反復外感的情況。因為強大的免疫力在中醫看來同樣源于脾腎正氣。

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