廣東
這兩天sunny哥又上線了，不過街坊們記得抓緊洗曬，廣東未來三天天氣狀況尚佳好。
01
2月5日起
云、雨、霧又要來了！
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廣東省氣象臺預計，2月2日—3日，廣東大部陰天轉晴到多云，晝夜溫差較大，粵北部分市縣有5℃以下低溫，沿海海面東北風6～8級。2月4日，廣東西部市縣多云間陰天，早晚有輕霧或霧，其余市縣晴到多云，氣溫回升。
廣州市氣象臺預計，未來三天廣州以多云為主，晝夜溫差加大，最高氣溫逐漸回升至24℃。
4日—5日云量略有增多，早晚有輕霧，最低氣溫介于12～14℃，最高氣溫回升至24～25℃；6日有分散小雨，氣溫15～24℃；7日起受新一股冷空氣影響，廣州零星小雨轉多云，日平均氣溫再次下降2～4℃。
廣東具體預報
2月2日—3日，雷州半島多云到陰天，其余大部分市縣陰天轉晴到多云。最低氣溫：粵北、珠三角北部市縣4～8℃，高海拔山區2～4℃，粵西市縣12～17℃，其余市縣8～12℃。
2月4日，西部市縣多云，早晚有輕霧或霧，其余市縣晴到多云。最低氣溫：粵北、珠三角北部市縣6～10℃，南部沿海市縣13～18℃，其余市縣10～13℃。
廣州具體預報
不少街坊關心：春節期間還會遇到“阿冷”嗎？
02
廣東將迎
多輪冷空氣+降水
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廣東氣象部門發布的，2月氣候趨勢預測顯示：2月16日（除夕）—18日，廣東將有一次中等偏弱的冷空氣過程；2月17日—19日廣東中北部可能出現低溫陰雨天氣。
根據“廣東天氣”近日發布的“廣東省2026年2月氣候趨勢預測”，本月有4波主要冷空氣過程，大致出現在：
2月6日-2月8日（弱）
2月11日-2月13日（弱）
2月16日-2月18日（中等偏弱）
2月24日-2月27日（弱）
本月有4次主要降水過程大致出現在：
2月6日-2月8日（小雨）
2月12日-2月14日（小雨）
2月17日-2月20日（小到中雨）
2月25日-2月28日（小到中雨）
圖源：@廣東天氣
03
2026年春運期間
天氣預測
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據“深圳天氣”消息，氣象條件對春運交通有一定的不利影響。
2026年春運時間較往年偏晚，預計春運期間我國南方平均氣溫偏高，降雨偏少，出現類似2008年大范圍低溫雨雪冰凍和2016年強寒潮天氣的可能性小，但有階段性強降溫和持續寒冷天氣，春運期間共有4—5次冷空氣影響。
春運時段（2月2日至14日），有2次冷空氣過程，深圳天氣階段性寒冷并可能伴（雨）霧，粵北山區有道路結冰或霜凍。
春節假期（2月15日至23日），深圳多云為主，中后期有雨霧天氣，出現強冷空氣和持續寒冷天氣的可能性低。
返程時段（2月24日至3月14日），仍有1—2次階段性陰冷伴雨霧天氣。
網友評論
04
立春養生小秘籍
要注意養肝！
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2月4日將迎來立春節氣。立春階段是人體機能、新陳代謝最活躍的時期，養生尤為重要。此階段該如何養生？需注意些什么？
立春食補菜譜快收好
立春養生著重于養肝。如何在春季的第一個節氣適當地養生？這份食譜快學起來吧↓
01
枸杞糯米排骨粥
食材：排骨3~4塊，糯米100克，枸杞15克，蔥、姜和鹽少許
做法：
把排骨洗凈切成小塊，糯米泡好備用，生姜洗凈切成絲，小蔥切成蔥花備用
把洗好的排骨、泡好的糯米、切好的姜絲以及枸杞同時下鍋，加入1000~1500毫升水，小火慢燉，燉上一個小時左右，直至米爛粥稠
最后在上面撒上小蔥花和少許鹽，攪拌均勻即可食用
02
蔥爆羊肉
食材：羊肉片、大蔥、生抽和鹽少許
做法：
斜刀將大蔥切段
把羊肉片下鍋焯一下，去血水
把切好的大蔥下鍋炒香，放入焯好的羊肉片
加上生抽、鹽調味兒，翻炒一下即可出鍋
03
清湯羊肉
食材：羊肉、姜片、紅棗、黨參、當歸、黃芪、白蘿卜、鹽、枸杞
做法：
羊肉涼水下鍋煮一下撈出
然后把羊肉放入電飯煲，同時加入姜片、紅棗、一截黨參、兩片當歸、兩塊黃芪，把肉湯倒進去，蓋上鍋蓋，煮一個半小時
到時間后，加入白蘿卜塊，再煮半小時
出鍋時，加入鹽、枸杞即可
飲食應宜甘少酸
立春要多吃辛溫發散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等食物來調味，還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、山藥、小米等，可以補益脾胃之氣。
立春·穿衣
立春時節正處于冷暖氣流交匯時期，天氣忽冷忽熱，變化無常，也是流感、肺炎、哮喘等疾病的高發期。穿衣應遵循“春捂”原則，注意防寒保暖，適時增減衣物。
01
“春捂”應該捂哪兒？
①頸項部：頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方。保護好頸項部，可以避免風邪侵襲。
②腹部：主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可保護脾胃。
③膝足部：都說“寒從腳下生”，所以膝足部的保暖也尤為重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，秋褲先別著急脫。
02
“春捂”要捂到什么時候？
建議遵循“815”原則。當晝夜溫差大于8℃時，說明氣溫不穩定，需要捂，當氣溫連續保持在15℃以上，且維持了一兩周時，就可以適當減少衣物。
03
哪些人群不適合“春捂”？
“春捂”的原則更多適用于平時抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童。對于青壯年，尤其是體質偏燥熱、陰虛或者濕熱人群，“春捂”不一定適合。
這些身體“信號”是肝臟在求救
中醫認為，春氣通肝，春季也最易使肝氣旺盛，如疏發不當，則易致病。
肝炎是常見的疾病，主要分為病毒性和非病毒性兩大類，早期不容易被發現，不過也不是完全沒有征兆。這些都是肝臟發出的求救“信號”：
①身體有乏力感，體力下降，無明顯原因的疲憊；
②口臭、食欲減退、腹脹、厭油、惡心、慢性腹瀉；
③皮膚上可見蜘蛛痣；
④黃疸，尿黃、眼黃、皮膚黃；
⑤肝區不適、隱痛等。
編輯：Selex
圖文來源：佛山日報、廣州日報、第一現場、新華社
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