吃一點(diǎn)就飽、躺下才舒服？小心胃下垂

如果經(jīng)常吃一點(diǎn)就腹脹，站一會(huì)兒就胃痛，可能要警惕一種常見但易被忽視的問題——胃下垂。

面對(duì)胃下垂，很多人一頭霧水：有人說不算病，沒法治好；有人說是病得治，及早干預(yù)。

到底該怎么辦？

我院胃外科一區(qū)陳永和副主任醫(yī)師為大家解答。

什么是胃下垂

胃下垂，顧名思義就是胃的位置發(fā)生了下移。

陳永和解釋道：“正常人站立時(shí)，胃的下緣一般在肚臍水平以上。當(dāng)胃的下緣掉到盆腔里時(shí)，醫(yī)學(xué)上就稱之為胃下垂。”

好好的胃，怎么下垂了

有人認(rèn)為，胃下垂主要是邊走路邊吃東西所致。

陳永和指出：“這可能是一個(gè)誘因，但并非病因。”目前胃下垂的確切病因還不清楚，但胃下垂患者多集中于以下幾類人群——

● 瘦高體型的年輕女性：尤其是追求極端瘦美的群體，腹壁脂肪少、肌肉薄弱，支撐力先天不足。

● 中老年女性：隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉、韌帶松弛，盆底臟器易下垂，胃也容易跟著“下墜”。

● 產(chǎn)后媽媽或久病體虛者：產(chǎn)后腹肌松弛、大病后氣血虧虛，胃周圍支撐組織力量減弱。

● 長(zhǎng)期節(jié)食或飲食不規(guī)律者：脾胃得不到足夠營(yíng)養(yǎng)，胃壁肌肉張力下降，支撐力不足。

飯后腹脹、隱痛，要小心

吃一點(diǎn)就飽，餐后飽脹、隱痛，站著或勞累后加重，平躺減輕，要警惕胃下垂。

“健康的胃如同一個(gè)厚實(shí)的‘肌肉袋’，肌肉層強(qiáng)壯有力，能有效地研磨食物。而胃下垂的胃則像一個(gè)松弛的‘塑料袋’，薄而無力，收縮功能減弱，沒力氣攪拌、推送食物。

“這就是為什么，患者吃完會(huì)感到胃脹、胃痛，平躺時(shí)重力方向變了，癥狀就會(huì)減輕。”

胃下垂在常規(guī)體檢中往往查不出來，需做鋇餐造影確診，即食用含造影劑的“鋇餐”后拍X光片。

陳永和提醒：“輕度胃下垂往往沒有嚴(yán)重癥狀，若出現(xiàn)吃一點(diǎn)就脹、體重持續(xù)下降，或癥狀影響正常生活，說明已不是輕度，需盡快就診。”

胃下垂可以怎么治？

主要是藥物輔助，對(duì)癥治療。

輕度和中度胃下垂，多以生活方式調(diào)整為核心，比如少食多餐、細(xì)嚼慢咽、避免飯后立即運(yùn)動(dòng)或久站，選擇細(xì)軟易消化的食物等。

中度癥狀明顯時(shí)，可應(yīng)用胃動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利等藥物，能刺激胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。

對(duì)于極重度的患者，可能需要手術(shù)，但手術(shù)效果因人而異。

調(diào)理胃下垂，避開三大誤區(qū)

誤區(qū)一：

自行服用補(bǔ)氣藥

很多人認(rèn)為胃下垂就是“氣虛”，自行服用黃芪、人參等補(bǔ)氣藥。盲目進(jìn)補(bǔ)可能加重腹脹。

誤區(qū)二：

過度依賴藥物

胃動(dòng)力藥沒法讓胃壁變結(jié)實(shí)，不可長(zhǎng)期依賴。部分藥物吃多了還可能手抖，更要謹(jǐn)慎。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣才是根本。

誤區(qū)三：

為免不適減少進(jìn)食

減少飲食可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該少食多餐，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。陳永和提醒：“每天稱體重，穩(wěn)定或增長(zhǎng)說明調(diào)理有效；持續(xù)下降，一定要及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。”

日常護(hù)胃，避免下垂

飲食方面，宜規(guī)律飲食、細(xì)嚼慢咽、少食多餐。增加魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；多吃山藥、蓮子、芡實(shí)、紅棗等藥食兩用的食材。

生活方面，別久站久坐，日常多練平板支撐、腹式呼吸，增強(qiáng)腹肌。

心理方面，注意調(diào)暢情志，好心情能養(yǎng)脾胃。

產(chǎn)后女性別過早勞累，可咨詢中醫(yī)開產(chǎn)后調(diào)理方（如八珍湯、生化湯等），調(diào)理氣血。瘦高體型者要避免勞累，適度運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳、游泳等，可改善體質(zhì)。

此外，如患有慢性咳嗽、慢性腹瀉等消耗性疾病，要積極治療。

本文指導(dǎo)專家

胃外科一區(qū) 陳永和副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院胃外科一區(qū)副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。

中山大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士（八年制），中山大學(xué)優(yōu)秀青年教師，十四五重點(diǎn)出版專著編委、秘書。

第一屆大中華胃癌腔鏡手術(shù)賽區(qū)南部賽區(qū)二等獎(jiǎng)，獲評(píng)《中華胃腸外科雜志》“網(wǎng)絡(luò)最受關(guān)注文章”，主持國(guó)家級(jí)課題一項(xiàng)、參與省市級(jí)課題多項(xiàng)。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：胃惡性腫瘤手術(shù)微創(chuàng)化診治。

出診時(shí)間：

金融城院區(qū)：周五上午

來源：家庭醫(yī)生

記者：張美嫻

責(zé)任編輯：張婷婷

初審：張?jiān)慈⒋飨０?/p>

審核：樂虞瑩、呂竹

終審：李文敏

審定發(fā)布：李漢榮