有不少保健品都在告訴我們,吃了它就能把白了的頭發(fā)重新變黑。這種說法有科學(xué)根據(jù)嗎?
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很多保健品都宣稱,頭發(fā)變白是因?yàn)槿蔽⒘吭兀灰a(bǔ)足,白發(fā)就能重新 “返黑”。這個(gè)邏輯聽起來很順,但科學(xué)告訴我們:大多數(shù)白發(fā),保健品很難逆轉(zhuǎn);只有少數(shù)因 “缺營養(yǎng)” 變白的情況,補(bǔ)對了才可能有改善。
人類頭發(fā)變白的核心,大多不是 “營養(yǎng)不夠”,而是毛囊的色素系統(tǒng)在老化:負(fù)責(zé)產(chǎn)生顏色的黑色素細(xì)胞,來自黑色素干細(xì)胞(McSC)。隨著年齡、壓力增加,這套干細(xì)胞會(huì)逐漸衰落,甚至耗盡。一旦這個(gè) “色素干細(xì)胞庫” 見底,后續(xù)長出來的頭發(fā),就很難有穩(wěn)定的黑色素供應(yīng)。說白了,很多人的白發(fā)不是 “缺墨水”,而是連 “墨水廠” 都倒閉了。
那為什么有人吃保健品,白發(fā)會(huì)偶爾變黑?因?yàn)榇_實(shí)存在少數(shù)可逆情況:比如缺乏維生素 B12、鐵或銅,可能和早生白發(fā)有關(guān),臨床上也有補(bǔ)充 B12 后白發(fā)回色的案例。也就是說,如果你白發(fā)的根源真的是 “缺東西”,補(bǔ)對營養(yǎng)后,新長的頭發(fā)或許能恢復(fù)顏色。但這不是對所有人都有效的 “黑發(fā)神藥”,只是針對少數(shù)異常情況的糾偏。
所以,要是被白發(fā)困擾,千萬別被廣告里的 “返黑” 話術(shù)帶偏。最靠譜的做法是去醫(yī)院檢查,看看是否缺維生素 B12、鐵代謝或甲狀腺有沒有問題,缺什么補(bǔ)什么就好。
如果白發(fā)是因?yàn)橹緮z入過多、壓力太大導(dǎo)致的,就調(diào)整生活習(xí)慣,給頭發(fā)生長營造好環(huán)境;要是和年齡、衰老相關(guān),現(xiàn)階段最靠譜的辦法或許就是染發(fā)。這時(shí)候再長期大劑量吃來路不明的黑發(fā)保健品,不僅無效,還可能帶來額外風(fēng)險(xiǎn)。
但我始終相信,隨著干細(xì)胞研究的深入,不管是白發(fā)還是脫發(fā),這些困擾我們的問題,遲早會(huì)被徹底解決。我是李旭,陪您解讀科學(xué)奧秘
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