林曦這本治愈書單《只生歡喜不生愁》送給焦慮迷茫的你

《只生歡喜不生愁》 作者林曦，水墨畫家，手藝人，暄桐教室老師，山林曦照品牌主理人。

自古神仙無別法，只生歡喜不生愁，這句話出自清代的養(yǎng)真集，連神仙都無法做到?jīng)]有煩惱，何況凡胎的我們呢？能做的不過是給自己儲(chǔ)存更多的快樂和甜蜜，減弱外界的影響和時(shí)代的焦慮。面對(duì)世界，就像面對(duì)一杯水，盯著空的部分哭，滿的部分笑。開心其實(shí)是種選擇。

分享林曦這本《只生歡喜不生愁》中很喜歡的幾段話：

①快樂的構(gòu)成越是單純?cè)饺菀组_心，若無一事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。心無掛礙是難得的清福，如果我們還沒調(diào)整到一種自然的、適應(yīng)混亂生態(tài)的天然模式，就盡可能地讓事情變得簡(jiǎn)單些、人際關(guān)系簡(jiǎn)單些。

②每一個(gè)人如何看待外界，是由內(nèi)部決定的，基于自己的經(jīng)驗(yàn)。既然無法左右他人的經(jīng)驗(yàn)，也就無法左右他人的看法。如同佛印禪師和蘇東坡的那個(gè)經(jīng)典故事：見佛見屎，見仁見智。

③道藝的專精要依靠心力的強(qiáng)大，心力強(qiáng)了自然煩惱減少，向內(nèi)的覺察會(huì)帶來更多對(duì)立的融合，譬如充實(shí)的平靜，愛意的距離和不爭(zhēng)論的堅(jiān)定，如同一輛卡車看著自己的螺絲釘那樣看著自己。

④瑜伽比較像生活的隱喻，一個(gè)困難的動(dòng)作讓你覺得無法呼吸，但是你需要保持呼吸，然后當(dāng)你專注呼吸，肌肉拉伸的酸痛和力量的缺乏，還有那種想要結(jié)束的焦慮，隨后竟可以被接受，甚至神奇地轉(zhuǎn)化為一種享受。

⑤人生的旅程很長(zhǎng)，我們往前走的時(shí)候，總是會(huì)遇到要分別的路口，也總是會(huì)因?yàn)榻K點(diǎn)的差異而丟下原本以為會(huì)同路的旅伴，這是很遺憾但又無法避免的事。如果你在進(jìn)步，也總是會(huì)收到何種各樣情緒反饋，這些都是難以一一掛懷的，人的緣分本來就這樣。因緣生滅，不受人的控制，只能珍惜眼前，善待自己和他人。然后，交給時(shí)間。非歲月不可。

⑥人在這個(gè)世上的時(shí)間是有限的，我們能做的是精簡(jiǎn)再精簡(jiǎn)。最后，把精力和熱情都留給那些你最愛的人、事和物。祝福你和我的每一刻，都吐故納新，輕靈生動(dòng)。

⑦關(guān)注一件事情的本質(zhì)和事實(shí)，是一個(gè)人一生的修煉。夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的一步之遙，說得比較遠(yuǎn)，行動(dòng)得比較近。

所以說，真正的快樂，從不來源于外界、物質(zhì)，而是來源于內(nèi)心的富足、豐盈與安定；回歸自己的內(nèi)心，自己與自己相處，無論是什么時(shí)代，都仍舊是每個(gè)人都需要的能力。林曦這本好書推薦。

林曦老師重點(diǎn)簡(jiǎn)介

● 1983年生于重慶，畢業(yè)于中央美術(shù)學(xué)院，水墨畫家，暄桐教室的創(chuàng)辦人與授課老師

●受家庭熏陶，從小很喜歡并且有機(jī)會(huì)深入學(xué)習(xí)體驗(yàn)中國(guó)傳統(tǒng)，尤其喜愛書法。學(xué)習(xí)過程中，有幸與諸位大德名士結(jié)緣，被教導(dǎo)，并熏習(xí)其中

●致力于中國(guó)文人傳統(tǒng)美學(xué)和生活方式的轉(zhuǎn)譯和傳播，認(rèn)為學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的重要意義在于啟發(fā)當(dāng)下

●林曦所詮釋、教授的書法與傳統(tǒng)，可以落實(shí)成生活中具體的知行和實(shí)踐，親切可愛，近十年來，受到許多的認(rèn)可和喜愛

●還創(chuàng)辦有美育和文化工作室【林曦的小世界】、基于文人審美的生活方式獨(dú)立設(shè)計(jì)品牌【山林曦照】