“00后”女生頭暈以為沒睡好，一檢查竟是腦梗！這些信號，要警惕

“我只是有點頭暈，怎么會是中風？”20歲的小王同學以為是熬夜太累，睡一覺就好，卻沒想到竟是腦梗，更令人后怕的是，腦子里藏著三枚“不定時炸彈”。

近日，浙江臺州仙居縣人民醫院發布一起病例，20歲的小王是一名在校大學生，一天早晨起床后，她感覺頭昏昏沉沉，照鏡子發現嘴角有點歪，她沒在意，以為是熬夜太累所導致，直到44小時后，癥狀沒有消失，她才在家屬陪同下到醫院就診。

沒想到，檢查結果讓所有人都震驚了——小王的頭顱MR顯示：右側額葉萎縮、基底節區異常信號，首先考慮腦梗死。進一步顱內動脈CTA檢查，發現：

• 右大腦中動脈M1段重度狹窄（88%）

• 右大腦中動脈M2段重度狹窄（71%）

• 右側椎動脈V4段中度狹窄（48%）

• 左側大腦中動脈M1段還有一個直徑約3.8mm的動脈瘤！

這三處狹窄和一粒動脈瘤，就像三顆隨時可能引爆的“炸彈”，一旦堵塞或破裂，輕則偏癱失語，重則危及生命。

追問病史發現，小王已發現高血壓1年，但從未規律服藥，也沒有監測血壓。

不光是“腦梗”，每年導致全球1790萬人死亡的心血管疾病一直被視為“老年病”。但在我國現有的3.3億心血管病患人群中，年輕人的比例正在大幅上升。

據人民日報健康客戶端、湖北日報報道，今年春節期間，一名35歲的男子跨省旅游期間多次出現胸悶、胸痛，以為是旅途勞累，一直沒當回事。直到2月23日，他游玩至武漢時，胸痛持續加重，才前往醫院就診，確診時已是急性心梗，雖緊急手術，但因延誤太久，心肌大面積壞死，最終不幸離世。

此外，近年來，腰椎間盤突出、痛風、頸椎病、糖尿病等曾經專屬長輩的“老年病”，也頻頻“盯上”年輕人。

年輕群體患“老年病”

可能是這幾個誘因

• 久坐不動，循環停滯：長時間久坐辦公，不僅會讓頸椎、腰椎承受過大壓力，還會減慢血液循環，影響新陳代謝，增加肥胖、高血脂、糖尿病等疾病的發病風險。

• 飲食失衡，代謝紊亂：高油高鹽的外賣、頻繁飲用的奶茶咖啡、過量的酒精攝入，會使身體攝入過多熱量和嘌呤，導致尿酸、血糖、血脂等代謝指標異常。

• 精神高壓，神經失調：職場競爭激烈、KPI考核嚴格、加班成為常態，長期精神緊張會干擾神經內分泌系統，誘發高血壓、偏頭痛，甚至消化性潰瘍等身心疾病。

• 作息紊亂，免疫下降：熬夜加班、晝夜顛倒的作息，會嚴重破壞人體生物鐘，導致免疫力下降，身體修復能力減弱，為各種疾病的入侵創造可乘之機。

警惕部分“老年病”的

早期預警信號

• 頸椎警報：頻繁落枕、頸部僵硬、轉動時發出“咔咔”聲、上肢麻木或無力。

• 代謝異常信號：體檢報告顯示尿酸、血糖、血脂偏高；夜間腳趾或關節突發劇痛（痛風典型表現）。

• 心血管紅燈：經常感到頭暈、頭痛、心慌、胸悶，尤其是在加班或情緒激動后。

• 腰椎求救信號：久坐后腰痛加重，站立或行走時緩解；咳嗽、打噴嚏時下肢放射性疼痛。

調整生活方式

掌控健康主動權

1.打破久坐魔咒：

• 每小時起身活動5-10分鐘，做簡單的伸展、擴胸、轉頸動作。

• 利用通勤或午休時間散步，上下班提前一站下車步行。

• 選擇站立式辦公或使用升降桌，交替改變身體姿勢。

2.重塑健康飲食：

• 減少外賣依賴，自帶健康餐，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。

• 多喝水，少喝含糖飲料和奶茶；應酬時控制飲酒量，避免高嘌呤食物（如動物內臟、海鮮、濃肉湯）。

• 規律三餐，避免暴飲暴食和深夜進食。

3.有效管理壓力：

• 學會時間管理，區分工作優先級，減少無效加班。

• 培養冥想、瑜伽、跑步等興趣愛好，作為情緒釋放出口。

• 定期與家人朋友溝通，釋放心理壓力。

4.重建規律作息：

• 固定作息時間，保障每日7–8小時優質睡眠。

• 睡前1小時遠離電子屏幕，用閱讀、聽輕音樂等方式幫助入睡。

看看鄰居們都在聊些啥

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■來源：人民日報健康客戶端、央視網、仙居縣人民醫院、成都市第七人民醫院??????????????????

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