中華養生血脈覺醒了，然后呢？——一個萬億市場的“留人”難題

“變潮”并不代表“變容易”

“做完你的做你的，這種場面我還在控制。”

去年雞排哥的經典語錄，意外成了很多人的嘴替。上半句說出了這代人的常態——等忙完這陣子，就可以忙下陣子了。

自嘲背后，藏著一種微妙的區別——同樣是“忙”，有的是身不由己的疲憊，有的是心甘情愿的幸福。中間隔著的，是掌控感。

因為身體的忙碌，根本在心。

這正是下半句“這種場面我還在控制”所傳達的——這代人的愿望，是在忙碌中，依然把節奏掌握在自己手里。

以前養生品牌試圖幫人“解綁”，總愛說“慢生活”“別忙了、多休息”，這種“教育式”的口吻，預設了一種對立，為了養生，必須先對抗自己的生活。

在“大忙人”們聽來，多少有點不接地氣。

今天的國民養生品牌，該如何回應這種看似與養生背道而馳，卻又是生活本真的“忙碌”？

“過年大忙人”的“新平衡”是個什么平衡？

春節前，“第一批回村的人已經出片了”沖上各社交平臺熱搜。拍的人戲稱：回村兩眼一睜就是拍；看的人評論：有活力的感覺。

鏡頭內外，人人各有所忙。同樣是忙，為什么以前叫“操勞”，現在叫“活力”？

正是捕捉到了當下中國人過年方式的一個微妙變化，新華網聯合品牌養固健發起了一場“過年大忙人”的策劃，這給了我們一個有趣的觀察視角。

短片把“忙”的對象，聚焦到了“家人/情感/自我”。“過年大忙人”的忙：忙著回家、忙著做回小孩、忙著養花、忙著養生、忙著玩轉生活——這是一種情感的“輸入”和“滋養”，養的是心、是情、是人與人之間的連接。

它回答了“為什么同樣是忙碌，有些人卻樂在其中？”因為這種忙碌背后，是主動選擇的“身心平衡”。

“過年大忙人”

對游子（忙著回家/出發）：平衡在于“地理的位移”與“心理的歸位”。一整年向外闖蕩的疲憊，在踏入家門的那一刻被治愈。忙的是趕路，平衡的是“漂泊感”與“歸屬感”。

對生活美學者（忙著養花/養眼）：平衡在于“日常的瑣碎”與“精神的悅己”。擺弄一盆花這種看似“無用”的忙，其實是在用具體的儀式感，對抗生活的虛無感。

對新潮一代（忙著做飛車手/外星人）：平衡在于“現實的重復”與“想象的逃逸”。在春節這個暫停鍵里，他們用玩樂和幻想，給自己創造一個平行宇宙。

這正是“過年大忙人”的深層意圖，不只是記錄，更是守護——在你忙著相聚、忙著歡笑的同時，讓健康成為快樂得以持續的底氣。

養固健提出的“新平衡主義”，恰好成了千萬家庭新年愿望的嘴替

所以，養固健聯合新華網發起的這場“過年大忙人”策劃，其意義不止于一次成功的品牌聯動，而是在當代語境下，完成了一次關于“健康態度”的深度共鳴。養固健提出的“新平衡主義”（身體平衡+生活平衡），恰好成了千萬家庭新年愿望的嘴替。

這種品牌主張與主流敘事的交織，讓“健康”不再是一句空洞的口號，而是變成了每個人都能感知到的、實實在在的生活底氣。

這背后，有一群扎根社區的“中華養生顧問”，他們把“新平衡”從屏幕里的祝福，變成了鄰里之間可感可觸的日常。而他們之所以能這樣做，是因為養固健把理念“托付”給了人，而不是廣告。

從消費者的角度看，這意味著“過年大忙人”不是一次性的傳播事件，而是可以被帶回社群繼續討論的話題。

于是，在養固健發起的互動征集里，我們看到了“新平衡”是如何從一種品牌主張，流轉為被看見、被分享、進而被無數真實的個體接住的鮮活日常。

養固健 #新年新平衡 成了用戶的日常話題

從這個意義上說，“過年大忙人”留下的不止是一組短片，更是一個關于“新平衡”的可持續命題。只是，春節總會過去。當人們回到工位，回到 996 的日常，“心有所棲，忙有所得”這句祝福，還經得起現實的考驗嗎？

中華養生血脈覺醒了，然后卡住了

復工第一周，李佳琦直播間的“所有女生會員服務中心”里，枕頭的搜索量同比增長 132%。

增長背后，是越來越多的人意識到：節后狀態調整，可以從“睡個好覺”這件小事主動入手。

而愿意為“睡得好”花錢，只是更大圖景的一角。

這股養生熱潮，從國內年輕人的自嘲“血脈覺醒”，一路火到了海外。

#Chinesebaddie、#Chinamaxxing、#becomechinese 等話題在西方社交媒體上躥紅——外國網友在中國博主的視頻里學著喝熱水、泡養生茶、穿棉拖鞋，半玩笑半認真地宣稱自己“正在成為中國人”。

老外集體過上地道“中式生活”

為什么偏偏是中華養生？

一是，需求變得日常而具體：中國青年報社的調查顯示，97.2% 的受訪青年嘗試過“輕養生”，但自認精力充沛的不足兩成。“脆皮”“亞健康”成了高頻詞，中華養生“治未病”的邏輯，精準踩中了人們從“治病”向“防病”的觀念大轉彎。

二是，供給端在“變輕”：杭州市中醫院的黃芪枸杞餅賣斷貨、便利店五六塊錢一瓶的黃芪蘋果湯擰開就喝。養生正在變得像喝奶茶一樣簡單、隨手。

所以，中華養生之所以能跨越山海引發共鳴，正是因為它深切回應了現代人共通的焦慮與渴望：在快節奏、高壓力的現代生活中，如何安頓好身心，為自己構建一種可持續、更有溫度的生活方式？

但“變潮”并不代表“變容易”。

中國青年報社在 2025 年做的一項調查數據顯示：在 1334 名受訪青年中，60.6% 的人覺得“沒毅力，難以堅持”是自己進行傳統養生的最大阻礙；54.7% 的人表示“信息太雜，不知道哪種有效”；39.2% 的人說“沒時間，工作學習太忙”。

也就是說，這代年輕人不是不想養生，而是被三座大山困住了：

·陪伴門檻——減肥有人監督，學習有打卡群，唯獨養生，往往是一個人孤獨的修行。

·認知門檻——陰虛陽虛、溫補清補......概念還沒搞懂就勸退一半人，再加上信息爆炸，今天說這個好，明天說那個錯，普通人根本無從分辨。

·行動門檻——就算懂了，落實也難。藥膳要采購烹制、八段錦要場地學習、996 的縫隙里哪還塞得下“額外堅持”？

這也解釋了為什么大多數養生品牌只能做一錘子買賣——賣給你產品，至于你怎么用、有沒有效果，那是你自己的事。

因為要想從根本上獲得健康，單靠產品是不夠的，還要改變人們的健康觀念和生活方式。

養固健的模式，恰好“以用戶為中心”回應了“知易行難”的痛點。

一是“入口”：把人拉近場景，把養生拆解成日常的事

養固健一方面打造了“中華養生客廳”這個空間入口，把傳統的專賣店變成社區里的會客廳，請你來喝茶、打八段錦。進店不再是為了消費，而是為了“串門”。

養固健品牌活動集錦

另一方面則用“行走的養生課”等興趣入口作為鉤子，帶你走入一個可進入、可體驗、可帶走的“新平衡主義”生活世界。

以浙江慶元的香菇溯源之旅為例：

這里是中國香菇的發源地，山里人唱了數百年的菇民戲，戲里唱的，是他們種菇的日子；戲外守的，是他們傳了八百年的種菇規矩。

養固健香菇溯源之旅

你站的那片地，86% 的森林覆蓋率，空氣好、水源好、 溫度好；擁有北緯 27° 的火山巖土——這種土質稀有，透氣又有礦物養分，長出來的香菇，更壯、肉更厚。

你采的那朵，叫“135”——是科研團隊和農人從 600 多個品種里優中選優挑出來的，而且只采冬末春初的二三茬菇。因為天冷，菇長得慢，肉質才扎實，營養攢得更足。

高森林覆蓋率、火山巖土、天冷慢長、只采二三茬——其實都是在說一件事：怎么讓香菇把多糖攢夠。多糖是香菇里對身體好的核心成分，含量高，品質更好。

采菇、聽戲、登高徒步，這一趟下來像是用腳步把健康的來處走了一遍，你會明白：什么是你需要的好品質，以及這背后的一場關于順應自然節律的“平衡”實踐。

這些入口的邏輯是相通的：先讓你毫無壓力地走進來，看清品質，再愛上這種生活。

二是“承接”：“方法+人”，把日常的事反復做好

如果入口是領進門，承接就是讓一時的熱度變成長期的習慣。

方法上，品牌提煉出“四合理”的行動指南——飲食有節、起居有常、運動有度、情志有衡。把“調理身體”這個宏大目標，拆解成“今天吃飯八分飽”“今晚十一點前睡”這類每天可執行的小事。

身體有需要的時候，養固健有一套“三調養”邏輯：扶正氣、平陰陽、調臟腑。

“四合理”搭配“三調養”，也就是我們平常所說的內調外養。

但比方法更關鍵的，是人。養固健的養生顧問可以理解為你身邊專業的“養生搭子”，提供指導、陪伴、連接，讓你和志同道合的人一起享受健康生活。

春季十二時辰養生法

他們教你跟著節氣過日子——春天該養肝、夏天該養心，到什么季節做什么事，讓身體和自然同頻。

他們在日常與你一起，對內把身體的底子打好（補足正氣），對外把生活細節做對（吃對飯、睡好覺、動起來、心情順）。

這也是為什么養固健堅持把根扎在社區的原因。品牌試圖找回正在消失的“附近”：在原子化的時代，重建那個鄰里相識、有事能搭把手的熟人社會。

所以，養固健其實是在做一件事：基于國民的真實需求，把健康的生活方式，變成一件有共鳴、有方法、有陪伴、有場景的、人人都能參與的事。

結語

回過頭看，“過年大忙人”的意義，不止于一次刷屏的營銷。

它幫養固健在“春節”這個國民最高頻的場景里，完成了一次深度的心智強關聯——“國民養生”就藏在我們生活的每一個瞬間里。

弘揚中華優秀養生文化，任重而道遠。從 1992 年至今，這條路他們走了三十多年。如今在“健康中國 2030”的國家戰略下，養固健正在做一件事：用商業的力量，把原本高深的中華養生文化，變成普通人觸手可及的日常。

養固健本質上是在回答一個問題：當“中華養生”成為一種國潮標簽后，它如何真正進入中國人的日常生活？這需要的不只是產品創新，甚至不只是渠道創新，而是一種社會關系的再造——把陌生人變成熟人、把交易變成陪伴。

這條路很慢。但慢，可能恰恰是它唯一能跑贏時間的方式。

總編輯:范懌

本期作者:Anna