北京市氣象臺9日11時發布,今天下午晴間多云,北轉南風二三級,陣風五級左右,最高氣溫13℃;夜間晴轉多云,南轉北風二級左右,最低氣溫0℃。今日以晴為主,適宜戶外活動;午后陣風較明顯,注意防風及用火用電安全。
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不過要提醒的是,本周中后期有弱冷空氣叨擾,風力略有增大,晝夜溫差仍超過8℃。本周五將迎來一次小雨天氣,屆時氣溫有小幅回落,還請大家關注臨近預報,提前做好防范。升溫不代表入春,大家可別被白天的暖陽欺騙了,掉以輕心可不行。
看看鄰居們都在聊些啥
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北京正式進入花粉季
另外隨著氣溫回升,花草樹木陸續抽芽開花,北京也正式進入花粉季,花粉濃度會逐步升高,這里給大家提個醒:易過敏人群盡量避開花粉高峰時段外出,尤其是上午10點到下午5點,出門時戴好口罩、護目鏡,回家后及時清洗鼻腔、面部和衣物,別讓花粉找上門,出現過敏癥狀要及時應對。
養生提示:春困怎么辦?
還有不少朋友最近是不是總覺得犯困乏力、提不起精神?這就是典型的春困啦!想要緩解春困,大家可以保證規律作息,別熬夜賴床,中午抽空小憩15-20分鐘;日常多開窗通風,保持室內空氣流通,也能趕走困意;工作學習間隙多起身活動,曬曬太陽、簡單拉伸,既能提神醒腦,還能增強體質,輕松告別春困困擾。飲食上適量食用“辛”味食物,如韭菜、洋蔥、香椿等,以促進肝氣生發,改善春困不適。
總的來說,春捂到位才能安穩換季,花粉防護、解春困也不能落下,大家多多關注氣溫變化,科學穿衣、做好防護,愿大家都能溫暖舒適迎接春日的美好!
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■信息來源:北京交通廣播
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