春生之際，為何要“溫臍”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。”春季是陽(yáng)氣從“藏”轉(zhuǎn)“生”的關(guān)鍵時(shí)期，人體的陽(yáng)氣也像草木萌芽一樣，需要足夠的溫煦之力才能順利生發(fā)。

然而現(xiàn)代人久坐少動(dòng)、貪涼飲冷，加上春季氣溫反復(fù)、濕氣漸重，最容易出現(xiàn)陽(yáng)氣升發(fā)無(wú)力的情況。很多人感覺(jué)春困乏力、手腳冰涼、食欲不振，根源往往在于中焦虛寒——脾胃陽(yáng)氣不足，運(yùn)化失常，濕氣內(nèi)生。

此時(shí)溫養(yǎng)肚臍，正是順應(yīng)天時(shí)的智慧之選。

溫養(yǎng)肚臍的三大作用：

1. 溫補(bǔ)元陽(yáng)，助力春生
陽(yáng)氣是身體的“小太陽(yáng)”，元陽(yáng)則是陽(yáng)氣的根本。春季溫臍，如同給身體的“能量電池”充電，幫助陽(yáng)氣順利生發(fā)，讓人精神飽滿、精力充沛。

2. 運(yùn)化水濕，祛除春寒
春季多雨多濕，加上冬季積攢的寒氣尚未散盡，內(nèi)外濕寒交困，最易阻滯氣機(jī)。溫?zé)嶂ν溉胫薪梗茉鰪?qiáng)脾胃運(yùn)化功能，幫助身體排出多余水分和寒氣，緩解春困、水腫、大便不成形等問(wèn)題。

3. 調(diào)理脾胃，生化有源
脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃虛寒，則吃進(jìn)去的食物無(wú)法轉(zhuǎn)化為氣血，反而成為濕濁。溫臍能直接溫暖中焦，改善食欲不振、腹脹腹痛、消化不良等問(wèn)題，讓氣血生化有源。

春養(yǎng)三部曲：溫、通、補(bǔ)

第一步：溫——用溫?zé)嶂︱?qū)散寒濕
點(diǎn)燃臍灸柱，溫和的熱量透過(guò)神闕穴緩緩滲入，寒濕之氣如同冰雪遇暖陽(yáng)，漸漸消散。腹部由涼變暖，是整個(gè)身體陽(yáng)氣復(fù)蘇的開(kāi)始。

第二步：通——以經(jīng)絡(luò)之道疏通氣血
肚臍與全身經(jīng)絡(luò)相連，溫?zé)嶂ρ?jīng)而行，能疏通因寒濕而阻滯的氣血通道。很多人溫臍后感覺(jué)手腳變暖、后背微微出汗，正是經(jīng)絡(luò)通暢的表現(xiàn)。

第三步：補(bǔ)——借先天之門(mén)補(bǔ)益元?dú)?/strong>
溫?zé)嶂Τ掷m(xù)滲透，不僅溫暖中焦，更能補(bǔ)充先天元?dú)狻Ｒ淮瓮暾臏啬氄{(diào)理，如同給身體做了一次深層的能量補(bǔ)充，讓人由內(nèi)而外感到充實(shí)有力。

春日溫臍小貼士

最佳時(shí)間：每日上午7-11點(diǎn)，此時(shí)陽(yáng)氣旺盛，脾胃經(jīng)當(dāng)令，溫養(yǎng)效果最佳

適宜人群：

• 經(jīng)常手腳冰涼、怕冷畏寒者
• 消化不良、食欲不振、腹脹便溏者
• 春困乏力、精神不振者
• 女性宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)者