廣東
你是否也有這些困擾？
? 腰臀部刺痛、酸脹，像被撕扯一樣？
? 大腿后側(cè)牽拉痛，但痛不過(guò)膝？
? 彎腰、起坐、走路都受限，簡(jiǎn)直“生活不能自理”？
兇手可能是——臀上皮神經(jīng)炎！
臀上皮神經(jīng)在腰臀部被擠壓、牽拉，引發(fā)無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致臀部和腿部疼痛（但不超過(guò)膝蓋哦～）。
自測(cè)小技巧：
1? 摸一摸：髂前上棘與髂后上棘連線中點(diǎn)下方，有沒(méi)有壓痛？
2? 動(dòng)一動(dòng)：彎腰、轉(zhuǎn)體時(shí)疼痛加重嗎？
3? 照一照：看看自己是不是久坐族/肥胖/愛(ài)穿緊身褲？
治療秘籍
? 松解針一針療法：精準(zhǔn)松解神經(jīng)卡壓點(diǎn)，疼痛秒緩解！
? 痛性結(jié)節(jié)點(diǎn)處理：找到L1-L5棘突旁和“入臀點(diǎn)”的壓痛點(diǎn)，針對(duì)性治療！
日常預(yù)防：
? 避免久坐！每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)～
? 穿寬松褲子，別讓神經(jīng)“喘不過(guò)氣”！
? 加強(qiáng)腰背肌鍛煉，給神經(jīng)“撐腰”！
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