為期兩年臨床試驗證明每天服多種維生素延緩生物衰老

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由著名的麻省總醫院布萊根醫院的研究人員主導的一項臨床研究證明：老年人每天服用復合維生素、持續兩年，衰老速度減緩，特別是那些在試驗入組開始時生物年齡已加速衰老的人群獲益更大。由此可見，長期服用多種維生素有益延緩衰老。

我們身體細胞層面的衰老速度——即生物年齡，可能與我們實際的年齡不同。研究人員利用一項針對老年人的大型隨機臨床試驗數據，評估了每天服用復合維生素持續兩年，觀察五項生物衰老指標的影響，發現生物衰老速度減緩了約四個月。

這項真實世界研究結果為我們提供了安全的干預方法，有助于實現更健康、更高質量的老齡化。

如何測評“衰老時鐘”？

表觀遺傳時鐘通過監測DNA中的微小變化來估算生物衰老。這些“時鐘”會檢測DNA中調控基因表達的特定位點（稱為DNA甲基化），這些位點隨著年齡增長而自然發生變化，從而有助于追蹤死亡率和衰老速度。

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這項研究利用了成熟的可可補充劑多種維生素結果研究（COSMOS）數據，分析了 958名隨機選擇的健康參與者(平均年齡70 歲)的血液樣本中的DNA甲基化數據。

參與者被隨機分配到以下四組：每日服用可可提取物和復合維生素；每日服用可可提取物和安慰劑；每日服用安慰劑和復合維生素；或僅服用安慰劑。

研究人員分析了試驗開始時以及第一年和第二年結束時五種表觀遺傳時鐘的變化。與安慰劑組相比，服用復合維生素組在所有五種表觀遺傳時鐘上均出現減緩，其中兩種與死亡率相關的時鐘減緩具有統計學意義。

這些減緩變化相當于在兩年內生物年齡緩慢了約四個月。此外，在試驗開始時生物年齡大于實際年齡的受試者獲益最大。

很多人服用復合維生素，未必知道服用有什么明確健康獲益，此項研究結果首次證明了老年人長期服用多種維生素的健康益處。

講座主題：從生物年齡到衰老管理，如何優化健康管理

重點交流議題（中文講解）：

1. 生物年齡評估結果在健康長壽門診或長壽診所臨床實踐中的常見誤區

2. 如何從“一個數值”過渡到對“衰老狀態”的全面理解

3. 哪些檢測更適用于隨訪與健康優化管理

4. 在臨床醫學與健康管理實踐中，如何更好地應用生物年齡，指導健康管理

講座時間：北京時間3月22日（周日）上午9:00開始（Zoom在線）

報名微信：GlobalMD2026

講座專家：國際知名長壽醫學專家Brain Kennedy教授, 新加坡國立大學 和Chong He博士, Live Beyond

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(群規: 實名+機構)

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