兒童身高標準表出爐，孩子8歲前不達標，家長要抓住第二次猛長期

在如今越來越看重顏值的社會里，家長們都普遍希望自己的孩子長得又高又壯，這也是很多年輕人作為擇偶的重要標準。

現實生活中，那些身高傲人的人往往會格外地吸晴，尤其是男孩子更是不能有身高上的短板，否則對未來發展還是有一定的影響！

正因為身高如此重要，為了孩子能夠長得更高一些，有些家長可謂煞費苦心，通過看食譜為孩子研究學習各樣營養搭配，為了孩子能夠長高，有些家長還帶孩子到醫院開藥。

兒童身高標準表出爐，孩子8歲前不達標，家長要抓住第二次猛長期！

對于身高，有些家長有些疑問，究竟自己的孩子身高是否達標呢？近期，筆者看到網絡上流行著這樣一張兒童身高標準表。

這張表對于當下孩子的標準身高有明確劃定，在此分享給大家，請家長們留意及時自查！以便知道自己孩子的身高是否達標！

從上面這張兒童身高標準表，我們能清晰地看到，男生以及女生8歲時的標準身高分別是130厘米、128.5厘米，這是一個很明顯的分界點。

6歲開始上小學，一般來說，8歲的學生一般是在上小學二年級，這個階段，孩子各方面都已經適應了校園生活，這也還是能從側面反映出孩子在校園生活中營養吸收以及運動量的情況！

當然，如果發現自己的孩子身高不達標，家長們也不要太著急，從表格中我們還能看到，男孩和女孩在10~13歲之間的身高增長均值基本是一致的。

這意味著男孩以及女孩的身高在這個年齡段都增長比較快，如果自己孩子8歲前的身高不達標，想實現逆襲了，可以抓住這個第二次猛長期！

影響學生身高的主要原因有哪幾點？

孩子個子矮小，該怎么辦？或許有些家長正焦慮這方面的問題，想要合理、科學地提高孩子的身高，首先還是要知道影響孩子的身高，究竟有哪些因素。

總體來說，影響身高的核心因素分為兩大類，即先天遺傳以及后天環境，其中遺傳占大頭，后天也能明顯干預。

其一：先天遺傳

父母高，孩子大概率高，父母矮，孩子大概率矮，由此可見，遺傳是影響孩子的重要因素之一，有數據統計，遺傳基因對最終身高的影響約 60%～80%。

與此同時，種族與家族不同人群平均身高有明顯差異，也就是家族身高趨勢很有參考意義，當然，男生通常比女生高，主要是青春期生長時間更長。

但大家也不要覺得遺傳對于孩子的身高就能起到決定性的作用，現實生活中，也是存在有的孩子個子很高，但家長的身高條件都不好，由此可見，孩子的身高也還受到其他方面的影響！

其二：后天環境

隨著大家生活水平的提高，大家各方面的條件都得到改善，不管有幾個孩子，家長們都不會虧待他們，想要孩子長得高，家長對于營養、睡眠、運動、心理與環境、生活習慣等方面都要很早就重視起來。

關于營養，要留意孩子蛋白質、鈣和維生素D的汲取，因為肉、蛋、奶、豆制品是長高 “原料”，而鈣和維生素D是決定骨骼硬度和長度，同時孩子要不挑食、不過度節食、不暴飲暴食。

同時，建議孩子平時多做一些跳繩、籃球、排球、游泳、跑步、摸高等運動，這樣能有效刺激骨骼生長板、促進生長激素分泌，不過兒童青少年要避免長期負重壓身的大重量深蹲、舉重，這反而不利于成長。

在平時，家長也要留意孩子心理以及成長環境，長期壓力大、焦慮、家庭氛圍差會抑制生長激素，陽光照射不足、缺乏戶外活動也是不利的。

最后一點，生活習慣也是蠻重要的，在平時，要避免久坐、熬夜、挑食、喝太多含糖飲料，孩子一旦肥胖，還可能導致性早熟，影響最終身高。