越來越多女性被卵巢早衰盯上,20+月經紊亂、30+提前閉經,這要怎么辦?會不會斷崖式衰老?
![]()
新加坡貢方堂TCM中醫婦科專家吳美儀醫師解釋,卵巢早衰的確會老得快,因為一旦卵巢早衰,卵巢功能下降,雌激素分泌就會減少,身體就會出現一系列“衰老信號”:皮膚變得松弛、暗沉、長斑;月經紊亂、量少,甚至提前閉經;失眠多夢、情緒煩躁、潮熱盜汗;還有的人會出現腰膝酸軟、記憶力下降,看起來比同齡人老了好幾歲。
卵巢早衰,到底是怎么來的?在中醫看來,卵巢早衰的本質是“腎精虧虛、天癸早竭”。
腎藏精,主生殖。腎精就像身體的“銀行里的存款”,存得越多,你越年輕、越有活力。長期熬夜、過度勞累、情緒壓力、反復流產,都在不斷“取款”。存款取光了,卵巢就沒能量工作了。除了腎虛,還常伴有以下3個原因。
1.肝郁——壓力大、愛生悶氣,肝氣郁結,氣血過不去,卵巢供血不足;
2.脾虛——不好好吃飯,氣血生化無源,卵巢沒東西可造;
3.血瘀——氣血堵住了,卵巢得不到滋養。
所以,中醫調理卵巢早衰,不是簡單地“補充雌激素”,而是把腎精補起來,把肝氣順開,把氣血養足,讓卵巢自己恢復工作。
![]()
針對卵巢早衰,吳美儀醫師最常用的一個百年古方——益經湯。這個方子出自清代名醫傅山的《傅青主女科》,至今已有數百年歷史,是調理女性氣血虧虛、肝腎不足型卵巢早衰的“經典良方”,歷經百年驗證,溫和又有效。
益經湯由熟地、白術、山藥、當歸、白芍、酸棗仁、丹皮、沙參、柴胡、杜仲、人參11味藥材組成。
方中熟地、當歸 、白芍補血養血、滋養肝腎,筑牢氣血根基,改善月經少、色淡,緩解腰膝酸軟;白術、山藥、人參健脾益氣,幫身體吸收營養,避免氣血虧虛加重,增強體質;杜仲補肝腎、強筋骨,針對性緩解卵巢早衰伴隨的腰膝酸軟、乏力;酸棗仁寧心安神,改善潮熱盜汗、失眠多夢,緩解情緒煩躁;沙參、丹皮滋陰清熱,調和體內虛火,減少潮熱、口干等不適;柴胡疏肝理氣,緩解壓力大、情緒抑郁,避免肝氣郁結影響卵巢功能。
加減妙用
如果潮熱盜汗明顯,加女貞子、旱蓮草、地骨皮滋陰清熱;
如果煩躁易怒、乳房脹痛,加柴胡、香附、合歡皮疏肝解郁;
如果怕冷、手腳冰涼,加仙茅、仙靈脾溫補腎陽;
如果月經一直不來,加丹參、益母草活血調經;
如果記憶力差、頭暈耳鳴,加菟絲子、覆盆子補腎填精。
![]()
日常養護:三要三不要
要早睡——晚上11點前睡覺,是養腎精的第一要務。你熬的不是夜,是卵巢的壽命。
要吃對——多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、山藥這些補腎養血的食物。每天一杯豆漿,補充植物雌激素。
要慢運動——快走、瑜伽、八段錦,別劇烈運動,出汗太多反而耗氣血。
不要節食減肥——氣血的來源都沒了,拿什么養卵巢?
不要過度勞累——累就是耗精,精耗沒了,卵巢就罷工了。
不要生悶氣——肝氣一堵,氣血過不去,卵巢得不到滋養。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.