帕金森患者關(guān)節(jié)活動功能康復(fù)鍛煉（一）

帕金森病舊稱“震顫麻痹”，是發(fā)生于中老年時期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性的疾病，以震顫、肌強(qiáng)直、姿勢平衡障礙、運(yùn)動減少和智力減退為其特征，因而對老年人的生活自理能力有嚴(yán)重影響。除長期用藥物治療外，還要注意家庭康復(fù)鍛煉，目的是預(yù)防病變的繼發(fā)性損害，在一定程度上可推遲病情發(fā)展。

進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，可使老年人四肢及軀干各關(guān)節(jié)盡可能保持正常活動范圍，老年人自己可對著鏡子或在家屬幫助下矯治病態(tài)的姿勢。在疾病早期就鼓勵老年人多做主動運(yùn)動，如前臂的屈伸運(yùn)動可使肘關(guān)節(jié)活動，下蹲運(yùn)動有助于矯正膝及髖的彎曲狀態(tài)，挺胸展臂動作有助于保持軀干的正確姿勢。當(dāng)然，應(yīng)根據(jù)自身的不同情況，適當(dāng)安排活動內(nèi)容。

下面介紹一套適合患帕金森病老年人在家庭練習(xí)的關(guān)節(jié)活動康復(fù)醫(yī)療體操：

（一）坐位體操

1

腹式深呼吸：

兩手置腹部，慢慢深吸氣（鼻吸），可自覺手隨下腹壁隆起；然后慢慢深呼氣（口呼）自覺手隨下腹壁凹下。

2

頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動：

頭向左側(cè)轉(zhuǎn)，眼望左肩，復(fù)原；頭向右側(cè)轉(zhuǎn)，眼望右肩，復(fù)原。

3

頭部側(cè)屈運(yùn)動：

頭向左側(cè)屈，復(fù)原；頭向右側(cè)屈，復(fù)原。

4

聳肩運(yùn)動：

向上聳肩，使兩臂接近兩耳，在此姿勢下數(shù)5下，然后放松。（本節(jié)動作，老年人如完成有困難，可左右肩分開做）

5

擴(kuò)胸運(yùn)動：

兩臂屈肘在身旁。擴(kuò)胸，兩肘向后，復(fù)原。

6

轉(zhuǎn)體運(yùn)動：

兩手置肩，兩臂在身旁。向左轉(zhuǎn)體，眼望左方，復(fù)原。向右轉(zhuǎn)體，眼望右方，復(fù)原。

7

展臂運(yùn)動：

兩臂前平舉，兩臂左右分開或側(cè)平舉，兩臂收攏，回到前平舉位，兩臂放下，回到開始姿勢。

8

腕部繞環(huán)運(yùn)動：

左手扶住右前臂，右腕關(guān)節(jié)做繞環(huán)運(yùn)動；右手扶住左前臂，左腕關(guān)節(jié)做繞環(huán)運(yùn)動。