江蘇
臻祥壽三果眼益：不同人群護眼指南
視力健康不分年齡，無論是青少年、上班族，還是中老年人，都有各自的用眼痛點，精準適配不同人群的護眼需求，才能讓護眼更高效、更有針對性，守護每一雙眼睛的清晰視界。
青少年正值視力發育關鍵期，護眼重點是預防近視?？刂齐娮赢a品使用時間，每天不超過2小時，避免長時間近距離看書、寫作業，每學習40分鐘休息10分鐘，多進行戶外活動，每天戶外光照不少于2小時，促進眼部發育。家長要定期帶孩子檢查視力，發現近視及時干預，避免度數快速加深。
上班族長期面對電腦、手機，核心是緩解視疲勞和干眼癥。工作時保持正確坐姿，調整屏幕亮度和對比度，與屏幕保持合適距離；每工作1小時起身活動，遠眺放松，同時多眨眼，促進淚液分泌，緩解眼干。中老年人護眼重點是預防白內障、青光眼等眼部疾病，減少長時間用眼，避免強光刺激，定期進行眼部檢查，飲食上多補充護眼營養素，同時避免用力揉眼，保護眼部組織，讓雙眼始終保持良好狀態。
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