梨?zhèn)ⅰ⑹翐p胃？水果吃錯(cuò)反傷身！一文教會(huì)你怎么吃最健康

進(jìn)入春季，各種水果絡(luò)繹不絕，什么蘋果、草莓、梨子、橘子、枇杷、菠蘿……一應(yīng)俱全。

雖然水果很多，但其實(shí)吃水果也是有講究的，吃不對(duì)水果反而會(huì)傷到身體器官，接下來(lái)就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~

01

心臟最愛蘋果、最怕荔枝

蘋果：中含有的多酚及黃酮類物質(zhì)，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，輔助降低血脂和膽固醇。

荔枝：而心臟病的患者是不能夠吃荔枝的，因?yàn)槌岳笾Φ脑捠呛苋菀咨匣鹂赡軙?huì)加重病情的。

02

肝臟最愛山楂、最怕榴蓮

山楂：中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。其中，山楂的酸，能收斂肝氣，使肝氣不至于太旺。

而且，山楂入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有利于膽固醇的轉(zhuǎn)化。

對(duì)于脂肪肝的人來(lái)說(shuō)，山楂還可起到一定的消食去脂作用，是不錯(cuò)的保肝食物。

榴蓮：反觀榴蓮，含糖量非常高，吃下去后糖在肝臟中代謝，轉(zhuǎn)化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，并可能損害肝臟。

03

脾最愛柚子、最怕梨子

柚子：中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、健脾等作用。

梨：而梨偏寒涼，吃多很容易傷脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者建議少吃。

04

胃最愛木瓜、最怕柿子

木瓜：含有一種物質(zhì)叫“木瓜蛋白酶”，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。所以消化不好的朋友可以吃一些木瓜。

柿子：中含有較多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易與鞣酸、果膠、纖維素等粘合在一起，在胃內(nèi)快速生成胃柿石。造成腸胃不適。

05

腎臟最愛葡萄、最怕楊桃

葡萄：性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，平時(shí)常吃葡萄，能夠起到滋補(bǔ)腎臟的作用。

楊桃：導(dǎo)致腎損害的毒性物質(zhì)是一種草酸鹽，正常人食用楊桃后可將相關(guān)有毒因子通過(guò)腎臟排出體內(nèi)，而對(duì)于尿毒癥或者腎臟不好的病人，難以排出毒素，導(dǎo)致腎小球毛細(xì)血管基底膜損傷，上皮細(xì)胞足突受損，引發(fā)血尿并產(chǎn)生一系列變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)中毒、意識(shí)障礙甚至死亡。

因此呀，水果千萬(wàn)不能吃錯(cuò)。什么體質(zhì)就要吃什么水果，給大家送一張不同疾病對(duì)應(yīng)的水果表。

06

哪不舒服就吃哪種水果

貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過(guò)高：山竹、核桃

高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

動(dòng)脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉

中風(fēng)：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子

哮喘：葡萄、桃子

肺結(jié)核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾病、胃炎：蘋果、葡萄

腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴

腹瀉：蘋果、楊梅

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無(wú)花果

肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道結(jié)石：西瓜、獼猴桃

尿失禁：桃子、李子

尿道炎：桃子、葡萄

內(nèi)分泌失調(diào)：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

聲音嘶啞：葡萄、枇杷

夜盲癥：木瓜

骨骼、關(guān)節(jié)、皮膚疾病：葡萄、枇杷

手術(shù)快愈合：草莓

背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：桃子

痛風(fēng)：獼猴桃、鳳梨

關(guān)節(jié)炎：葡萄、枇杷

跌打傷：木瓜

皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃

口腔發(fā)炎：梨子、橘子、李子

牙齒疾病：草莓、橘子、李子

感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬

孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子

孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋果、核桃

增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄

促進(jìn)成長(zhǎng)：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

來(lái)源：人民網(wǎng)科普

網(wǎng)編：王慧