3月20日
守護口腔健康,讓幸福觸手可及
——2026年世界口腔健康日
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世界口腔健康日(WOHD)強調:照顧好我們的口腔是健康、美好生活的關鍵。2026 年世界口腔健康日以 “健康口腔 幸福生活”為主題,聚焦于在生命的每個階段呵護口腔的重要性——從出生到老年。
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一、嬰幼兒的口腔健康
嬰兒的口腔是他們微笑、咯咯笑和牙牙學語的關鍵。維持口腔健康,有助于他們快樂成長,探索世界。
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1
每次喂食后,用干凈、濕潤的紗布或軟布輕輕擦拭寶寶的牙齦。
2
奶瓶只盛裝母乳、配方奶、牛奶或水——切勿盛裝含糖飲料,包括加糖的奶或水。
3
為保證口腔正常發育,應避免寶寶吮吸拇指、使用安撫奶嘴和吸管杯。
4
避免讓寶寶含著奶瓶入睡,這不利于他們的牙齒和牙齦健康。
5
第一顆乳牙萌出后,就開始定期看牙醫。
6
每天刷牙兩次,每次兩分鐘,使用米粒大小的含氟牙膏。確保在睡前刷一次牙。
二、兒童與青少年口腔健康
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健康的口腔幫助兒童吃得更好、說話更清晰、探索新味道,自信成長。
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每天強化良好的口腔健康習慣。
在孩子能自己正確刷牙前,家長要監督他們每天使用含氟牙膏刷牙兩次,睡前刷牙尤為重要。3-6歲兒童每次牙膏用量以豌豆大小為宜。
確保他們每天至少使用牙線或牙間隙刷清潔一次牙縫,或遵照口腔醫生的建議。
定期口腔檢查,監測牙齒生長和排列的情況。
鼓勵健康飲食,限制含糖零食和飲料,尤其是在正餐之間。
確保在進行肢體碰撞類運動和騎行時佩戴合適尺寸的防護牙托。
兒童防齲福利別錯過
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西安市繼續開展窩溝封閉項目和局部用氟項目,免費為項目覆蓋學校中7~9歲學齡兒童進行第一恒磨牙窩溝封閉,同時免費為項目覆蓋幼兒園內3~6歲學齡前兒童開展局部用氟。該項目遵循“知情同意,自愿參與”原則。小朋友若收到學校發放的“家長知情同意書(窩溝封閉)”,應及時告知家長,家長知悉簽訂后,便可帶孩子去定點醫療機構享受免費的窩溝封閉服務。局部用氟由項目覆蓋幼兒園統一組織,家長接到通知后,只需在“家長知情同意書(局部用氟)”上簽字,由醫療機構入園集中提供服務。
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三、成人口腔健康
笑容是每個人獨特的名片。健康的口腔不僅有益全身健康,更能點亮日常時刻,無論是分享美食、與朋友暢談,還是與所愛之人開懷大笑。
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01
保持良好的口腔衛生。定期口腔檢查能讓口腔醫生早發現、早診斷、早治療。
02
戒煙、限酒、減少糖攝入,遵循健康生活方式,守護你的笑容。
03
均衡飲食,用水替代含糖飲料。整天頻繁攝入糖會增加患齲病的風險。
04
在進行肢體碰撞類運動和騎行時,佩戴尺寸合適的防護牙托來保護牙齒。
05
孕婦應格外注意,因為激素的變化會影響口腔健康。應在孕期安排一次口腔檢查。
四、老年人口腔健康
健康的牙齒與牙齦,有助于老年人保持良好狀態、安心享用美食、維持獨立生活能力,微笑著活出最充實的人生。
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01
預防性護理是健康老年的關鍵。
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02
了解可能伴隨衰老出現的口腔疾病,例如口干,并采取預防措施。注意某些藥物和全身性疾病也可能影響口腔健康——任何變化都應與口腔醫生或專科醫生討論。
03
良好的口腔衛生、充足的營養和定期拜訪牙醫將幫助你:
-避免疼痛和感染;
-避免跌倒;
-享用健康和多樣化的食物;
-避免口干。
五、每個人的口腔健康關鍵提示
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不論老少,建議每天用含氟牙膏刷牙兩次、每次兩分鐘,定期口腔檢查,并減少含糖食品和飲料的攝入。
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每一天,口腔都幫助我們交流、表達并享受生活中最簡單的快樂。當你的口腔健康時,生活自會幸福。
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