【衡中醫(yī)奇技館 】青山耳穴，助您一覺到天明

睡眠，從來不是個(gè)人的小事。您知道嗎？優(yōu)質(zhì)睡眠，正逐漸成為越來越多人的“奢望”。根據(jù)中國睡眠研究會(huì)最新發(fā)布的《2026中國健康睡眠白皮書》，我國18歲及以上人群中，近半數(shù)（49.2%）存在睡眠困擾，超3億人正受失眠困擾。而在城市中，這一比例更是高達(dá)53.2%——每兩位成年人里，就有一位難以安睡。研究證實(shí)：長期睡眠不足6小時(shí)，中風(fēng)、心血管疾病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著上升，免疫力也會(huì)下降，感冒頻率也高于常人。睡眠這件事，確實(shí)關(guān)乎身心健康。

失眠，究竟是哪里出了問題？在中醫(yī)看來，失眠的“病根”不在別處，正在我們的五臟六腑。我們的身體就像一座房子，心神便是住在里面的主人。白天主人外出活動(dòng)，夜晚自然要回家休息。可如果房子出了問題——心腎不交，好比樓上樓下斷了聯(lián)系；肝郁化火，就像屋里生了爐子熱氣蒸騰；脾胃不和，仿佛地基不穩(wěn)墻體松動(dòng)；氣血虧虛，如同房子年久失修四處漏風(fēng)——主人還能安穩(wěn)入睡嗎？所以中醫(yī)認(rèn)為：失眠，標(biāo)在“心神不寧”，本在五臟失調(diào)。要想睡得好，僅盯著“睡不著”這一表面現(xiàn)象遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需從根源上調(diào)養(yǎng)身體。

中醫(yī)有云：“耳為宗脈之所聚”。全身十二條經(jīng)絡(luò)都直接或間接通向耳朵，耳朵就像一個(gè)“全身遙控器”，內(nèi)連臟腑，外通四肢。通過刺激耳朵上的特定穴位，可調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、益氣養(yǎng)血、寧心安神，讓失調(diào)的五臟重新恢復(fù)平衡，讓“無處安放”的心神找到歸宿。這便是中醫(yī)耳穴療法的奧秘。青山耳穴融合了數(shù)十年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，既堅(jiān)守傳統(tǒng)精華，又形成了獨(dú)特的調(diào)理體系。最值得稱道的是它的四大特點(diǎn)：安神快，許多人貼完當(dāng)晚就能感受到變化；效果好，療效穩(wěn)定，絕非曇花一現(xiàn)；綠色安全，不打針、不吃藥，無創(chuàng)傷；老少皆宜，從學(xué)生到老人都能安心使用。

青山耳穴的調(diào)理方法，可概括為“四法合一”：

第一步，開穴——輕輕按揉，喚醒耳朵上的經(jīng)絡(luò)之氣，為后續(xù)調(diào)理打開通道；

第二步，入穴——用專業(yè)探棒精準(zhǔn)定位，找到與失眠相關(guān)的耳部反應(yīng)點(diǎn)；

第三步，耳部刮痧——溫和刮拭，疏通耳部經(jīng)絡(luò)，讓氣血運(yùn)行更順暢；

第四步，雙耳貼壓——將小小的藥豆貼在對應(yīng)穴位上，通過日常按壓持續(xù)刺激，讓調(diào)理效果“細(xì)水長流”。

這四步環(huán)環(huán)相扣，直達(dá)問題根源，安神助眠的效果自然更為突出。青山耳穴，愿為您守護(hù)每一個(gè)安睡的夜晚。

【治療師簡介】

▲蔣麗

全國中醫(yī)護(hù)理骨干人才；湖南省中醫(yī)藥信息研究會(huì)中醫(yī)特色護(hù)理技術(shù)專業(yè)委員會(huì)副主任委員；湖南省護(hù)理學(xué)會(huì)中醫(yī)適宜技術(shù)專業(yè)委員會(huì)委員；高級灸療師；青山耳穴傳承弟子；張秀勤全息刮痧會(huì)員

主攻灸法、砭法、罐法、耳穴療法

聯(lián)系電話:0734-8201687

地址:衡陽市中醫(yī)醫(yī)院門診5樓針推特色治療部

來源：衡陽市中醫(yī)醫(yī)院 蔣 麗

編輯：龍世君