專家進社區：睡眠健康是整體健康的重要基石｜世界睡眠日

封面新聞記者 周家夷

在第26個“世界睡眠日”來臨之際，3月19日上午，四川省第四人民醫院睡眠中心聯合獅子山社區，舉辦了一場別開生面的“優質睡眠，美好生活”主題公益義診活動。活動將三甲醫院的優質醫療資源直接送到居民家門口，受到了社區居民的熱烈歡迎和一致好評。

活動現場，來自省四醫院睡眠中心的資深專家團隊早早到位，為聞訊而來的居民朋友們提供了專業、細致的免費咨詢服務。專家們耐心傾聽每一位居民的睡眠困擾，從入睡困難、多夢易醒，到日間嗜睡、打鼾憋氣等問題，都給予了詳盡的解答和初步評估。針對老年人常見的睡眠片段化、中青年面臨的壓力性失眠等不同問題，專家們結合臨床經驗，給出了個性化的生活方式調整建議和非藥物干預指導。

“以前總覺得睡不好是小事，扛一扛就過去了，今天聽了專家的講解才知道，長期睡眠不好可能引發這么多健康問題，真是受益匪淺！”家住獅子山社區的李阿姨在咨詢后表示。她現場填寫了睡眠質量評估問卷，并根據醫護人員的指導，學習了幾種簡單的放松助眠技巧。

除了專家義診，現場還設置了睡眠健康知識科普區。通過遠程直播宣教的方式、通俗易懂的宣傳手冊，醫護人員向居民們普及了科學睡眠的重要性、常見睡眠障礙的識別與危害、如何營造良好睡眠環境等實用知識。活動還特別強調了“睡眠質量優于時長”的科學理念，糾正了“睡得越久越好”等常見誤區。

“我們希望通過這樣的活動，讓更多居民認識到睡眠健康是整體健康的重要基石。”四川省第四人民醫院睡眠醫學中心負責人陳宇潔表示，“作為西南地區睡眠醫學的開拓者之一，我院睡眠中心一直致力于睡眠障礙的診療、科研與科普工作。未來，我們將繼續加強與社區的合作，推動優質醫療資源下沉，為提升全民睡眠健康水平貢獻力量。”

活動持續了兩個多小時，來往人員絡繹不絕。許多居民表示，這樣的活動非常接地氣，解決了他們關于睡眠的實際困惑，希望以后能多舉辦類似的健康惠民活動。獅子山社區工作人員也表示，與省四醫院這樣的專業機構合作，為居民帶來了實實在在的健康福利，是社區踐行“為民服務”宗旨的具體體現。未來，社區將繼續鏈接多方資源，共同營造健康、和諧、美好的社區生活環境。