陜西
2026年3月21日是第26個世界睡眠日，為進一步普及睡眠健康知識，提升群眾心理健康素養，引導公眾科學應對睡眠問題，3月19日上午，陜西省岐山縣精防辦（社心辦）聯合岐山縣婦保院睡眠心身科、內科、外科、急診科醫務人員在蔡家坡鎮九州社區開展了“優質睡眠，美好生活”為主題的義診宣傳活動。
活動現場，醫務人員通過懸掛宣傳橫幅、擺放科普展板、發放宣傳手冊、現場義診等形式為前來咨詢的群眾提供服務，免費測量血壓、聽診查體、指導合理用藥、提供個性化的健康管理建議，宣傳老年常見病、慢性病健康知識及急救知識等。重點講解睡眠與身心健康的密切關系，普及科學睡眠標準、常見睡眠誤區、失眠自我調適方法，以及睡眠障礙與焦慮、抑郁等心理問題的關聯知識。針對群眾關心的入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢等問題，專業人員逐一耐心解答，指導大家養成規律作息、優化睡眠環境、睡前放松訓練、減少電子產品依賴等健康生活方式，倡導把睡眠健康納入日常健康管理。同時講解了縣級心理咨詢預約渠道，宣傳了全國統一心理援助熱線12356的使用，切實增強了群眾獲得感、幸福感與安全感。
此次活動共服務社區居民100余人，發放健康宣傳資料200余份，有效提升了公眾對睡眠健康的重視程度，糾正了不良睡眠認知，傳播了科學睡眠與心理調適理念。下一步，岐山縣精防辦（社心辦）將持續開展常態化科普宣教、心理疏導等服務，聚焦群眾睡眠健康與心理健康需求，筑牢基層精神衛生防護網，用實際行動守護百姓的“美好生活”。（記者 楊勇抗）
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