呼嚕聲里藏著“雷”！世界睡眠日前夕，專家進社區(qū)教街坊們?nèi)绾嗡瘋€好覺

極目新聞記者 晏雯

通訊員 祁蓮珊

“以前總覺得老頭子打鼾是睡得香，今天才知道這可能是病，得治！”3月21日世界睡眠日前夕，武漢市江漢區(qū)民權(quán)街王家巷社區(qū)活動室里熱鬧非凡。3月18日上午，一場由民權(quán)街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心“牽線”，攜手武漢市第六醫(yī)院舉辦的“睡得好，生活更好”健康講座在這里溫馨開講，用最接地氣的方式，為居民們揭開了打鼾背后的健康隱患。

在很多人的傳統(tǒng)觀念里，打鼾是“睡得沉、睡得香”的表現(xiàn)。但來自武漢市第六醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科的專家石奕醫(yī)生一開口，就給大家鄭重提醒：“打鼾可不是小事，它可能是睡眠呼吸暫停綜合征的信號，長期不管，高血壓、心臟病都可能找上門來！”

為了讓老人們聽得懂、學(xué)得會，石醫(yī)生把專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識變成了大白話。他從大家最熟悉的“呼嚕聲”講起，分析了胖子更容易打鼾、仰著睡為什么呼嚕更響等生活化的問題，并結(jié)合真實的臨床案例，給出了不少改善妙招：比如睡覺時多側(cè)躺、通過合理飲食控制體重，對于情況嚴(yán)重的，還介紹了如何使用家用呼吸機來幫忙?，F(xiàn)場，醫(yī)生們還帶來了簡易的睡眠呼吸監(jiān)測設(shè)備，邀請居民親身體驗，并耐心解答了大家關(guān)于“晚上憋氣憋醒”“早上起來口干舌燥”等煩心事兒。

“以前總覺得打鼾不是病，今天聽了講座才知道要重視。醫(yī)生教的方法很實用，我回去就試試?！?8歲的居民張大媽常年受老伴打鼾困擾，活動現(xiàn)場她不僅學(xué)到了知識，還想帶老伴去醫(yī)院做個篩查。

民權(quán)街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的負(fù)責(zé)人表示，作為社區(qū)居民健康的“守門人”，他們最清楚街坊鄰居們需要什么?！敖窈笪覀冞€會繼續(xù)根據(jù)大家的需求，聯(lián)合大醫(yī)院的專家，多搞一些這樣實在、有用的健康活動，讓大家小病小痛不用跑遠路，健康問題隨時能咨詢。”

人一生中三分之一的時間都在睡眠中度過，睡個好覺是健康生活的基礎(chǔ)。如果您或您的家人也長期被打鼾、失眠、夜間憋氣等問題困擾，千萬別再當(dāng)成小事一樁。民權(quán)街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心也提醒廣大居民，遇到睡眠問題應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，通過科學(xué)的方法，解決健康隱患。

（來源：極目新聞）