優質睡眠 美好生活！湖南省第二人民醫院開展世界睡眠日主題活動

2026年3月21日是第26個世界睡眠日，今年主題為“優質睡眠 美好生活”。3月20日正值春分節氣，為普及睡眠健康知識、提升群眾健康素養，湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）在一號樓一樓門診大廳前坪舉辦世界睡眠日主題宣教義診等系列活動，助力市民“躺贏”。

醫院黨委副書記陳勇、副院長袁寧到現場指導，活動通過科普講座+助眠操學習+專家義診+中醫體驗等形式，為市民破解睡眠難題。

睡眠占據人生約三分之一時間，是人體恢復機能、增強免疫力、維護心身健康的關鍵環節，是健康的“天然修復劑”。

《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，中國超3億人存在睡眠障礙。入睡困難、打鼾憋氣、失眠早醒、作息紊亂等問題高發，長期睡眠不佳會影響記憶力、情緒調節、器官發育與機體免疫力，給不同年齡段人群帶來健康風險。

雖然春雨淅瀝，但活動現場人氣高漲。兩場專題科普講座干貨滿滿：睡眠障礙及神經癥科主任、主任醫師曾憲祥帶來失眠的自我識別與調整，用通俗語言教大家認識失眠原因、治療方法、自我調整技巧等；代謝內分泌科主任、主任醫師張海濤圍繞“用優質睡眠，管理您的體重與人生”主題，揭示睡眠、體重、健康之間的相互關聯影響，現場互動頻繁、氣氛熱烈。

講座結束后，多學科聯合義診開啟。不少市民帶著睡眠困擾問題前來。醫院集結睡眠障礙及神經癥科、神經內科、中醫神志病診療中心、耳鼻喉科、呼吸與危重癥醫學科、中醫科等多位專家，為市民提供一對一精準問診，覆蓋失眠、鼾癥、多夢早醒、睡眠呼吸暫停、焦慮伴睡眠障礙等常見問題，給出個性化診療與調理方案。

“我打鼾十幾年，經常半夜憋醒，白天總犯困，今天專家幫我排查了氣道問題，還教了改善方法，非常實用！”市民李先生現場接受評估后連連點贊。活動同步推出免費耳穴壓豆中醫體驗，通過刺激耳部穴位調節臟腑功能，幫助市民舒緩神志、改善睡眠。

此次活動緊扣世界睡眠日主題，以多學科協同優勢打通“健康科普—義診評估—自主干預—中醫體驗”的全鏈條服務，既提升公眾對睡眠疾病的認知，也引導市民養成規律作息、科學護眠的健康習慣，以優質睡眠守護心身健康、點亮美好生活。

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）楊文 攝影/蔣泉潛 視頻/石榮
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（編輯YT）