今年吃“野菜”第一批中招的人出現(xiàn)了！專(zhuān)家緊急提醒，這幾類(lèi)人群慎食→

開(kāi)春“打野”，挖野菜成了不少人的“春季限定”戶(hù)外活動(dòng)。野菜雖美味，但誤食野菜引發(fā)的中毒、過(guò)敏等問(wèn)題，必須引起高度重視。

最近，有網(wǎng)友發(fā)視頻稱(chēng)，自己錯(cuò)把有毒的“漆樹(shù)芽”當(dāng)“香椿芽”食用，“已中招”。今年第一批食用“野菜”的受害者，用自身經(jīng)歷再次提醒，食用野菜務(wù)必謹(jǐn)慎。

當(dāng)心有毒植物“撞臉”野菜

春天來(lái)臨，積蓄了一冬力量的野菜，蓬蓬勃勃，可著勁兒生長(zhǎng)。在灘涂、樹(shù)林、濕地乃至路邊，隨處可見(jiàn)它們的身影。

有毒植物‘撞臉’可食用野菜的種類(lèi)，起碼有上千種。常見(jiàn)的容易被當(dāng)做野菜的有毒植物，主要有毒芹、毒蒿、斷腸草等，它們外觀分別與水芹、艾蒿、金銀花非常接近，極易混淆。

北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任營(yíng)養(yǎng)師畢研霞說(shuō)，有些野菜存在毒素蓄積問(wèn)題，比如許多人都愛(ài)吃的香椿，本身就含有亞硝酸鹽，久放后毒素含量會(huì)急劇增加。因此，新鮮香椿食用前，務(wù)必要沸水焯燙，存放時(shí)間也不宜過(guò)久。

安全吃野菜有“四不”

“野菜雖好吃，但即便是無(wú)毒野菜，也不宜敞開(kāi)吃。”畢研霞說(shuō)，野菜若食用不當(dāng)，極易引發(fā)身體不適，甚至危及生命。

多數(shù)野菜纖維粗硬且含量高，容易刺激胃腸黏膜，連續(xù)過(guò)量食用會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。胃部有炎癥的人群過(guò)量食用薺菜、竹筍等，會(huì)加重炎癥。馬齒莧、灰灰菜、槐花等野菜含致敏物質(zhì)，過(guò)敏體質(zhì)者食用后易出現(xiàn)皮膚斑丘疹、紅腫瘙癢、面部刺痛等不良反應(yīng)。

云南省德宏傣族景頗族自治州芒市村民用山花野菜制作的菜肴。新華社發(fā)（張仁韜 攝）

專(zhuān)家建議，食用野菜需遵守以下原則：

“四不原則”。不熟悉的野菜不吃；受污染的野菜不吃；存放過(guò)久的野菜不吃；不長(zhǎng)期、過(guò)量食用野菜。

清洗徹底、焯水。食用野菜，需用清水反復(fù)沖洗干凈。部分野菜需要沸水焯燙1-2分鐘，以去除亞硝酸鹽、生物堿、皂苷等有毒物質(zhì)。

適量食用。健康人群?jiǎn)未问秤媒ㄗh不超過(guò)200克，每周不超過(guò)2次。老人、孩子、孕產(chǎn)婦，胃腸功能較弱、肝腎功能不全，以及過(guò)敏體質(zhì)者要慎食野菜。

野菜中毒應(yīng)急處置“三步法”

野菜中毒屬于食物中毒，潛伏期通常很短，少數(shù)情況下可長(zhǎng)達(dá)數(shù)天，需密切觀察是否出現(xiàn)心律失常、肝腎功能異常等癥狀。

專(zhuān)家介紹，野菜中毒癥狀主要包括劇烈嘔吐、腹瀉、腹痛等，有些還會(huì)伴隨頭暈頭痛、呼吸困難、心慌氣短等癥狀。

云南省昆明市大觀篆新農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，商家在寫(xiě)標(biāo)價(jià)。新華社發(fā)（梁志強(qiáng) 攝）

如遇野菜食用中毒，可按這“三步法”處理：

立即停食，催吐排毒。患者意識(shí)清醒且吃下野菜不超過(guò)4-6小時(shí)，可先大量飲用溫水200-300ml，用手指刺激咽喉部催吐，盡量排空胃內(nèi)容物。

盡快就醫(yī)，帶上樣本。樣本能幫助醫(yī)生快速判斷毒物，開(kāi)展針對(duì)性治療。

開(kāi)放氣道，防止窒息。在等待急救時(shí)，應(yīng)讓患者側(cè)臥，防止嘔吐物堵塞氣管，密切觀察呼吸心跳。

專(zhuān)家提醒，切不可盲目“解毒”。在沒(méi)有確診前，不要喝牛奶、豆?jié){等，以免加重肝腎負(fù)擔(dān)或加速毒素吸收。也不要輕易用止瀉藥，強(qiáng)行止瀉可能導(dǎo)致毒素滯留，加重病情。

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