張雪峰猝逝年僅41歲 | 關于心源性猝死，你必須知道的預防與急救

張雪峰猝逝年僅41歲 | 關于心源性猝死，你必須知道的預防與急救

本內容來源于，觀點僅代表作者本人 ｜作者：健康探長

3月24日，蘇州峰學蔚來教育科技有限公司發布訃告稱，張雪峰因突發疾病，因心源性猝死經全力搶救無效，于下午15時50分在蘇州逝世，年僅41歲。

事件經過：跑步后突發不適，搶救三小時無力回天

據姑蘇晚報等媒體報道，悲劇發生在24日中午12點26分。張雪峰老師在公司進行跑步鍛煉后，突然出現身體不適，被緊急送往醫院搶救。遺憾的是，經過三個多小時的全力救治，最終未能挽回生命。醫院出具的診斷結果為心源性猝死。

下午，全網開始流傳張雪峰心臟驟停正在搶救的消息。記者聯系其助理萬霞，對方表示人在成都，不清楚情況；詢問其合伙人，也只得到“無可奉告”四字。傍晚時分，張雪峰旗下的“峰學蔚來”多個直播間，包括“張雪峰講升學規劃”、“張雪峰講家庭教育”等賬號，在未作任何解釋的情況下相繼中斷直播。這些異常跡象讓無數網友和粉絲的心揪了起來。

晚上，最壞的消息得到證實。蘇州峰學蔚來教育科技有限公司通過張雪峰的個人微博發布了官方訃告。訃告中寫道：“張雪峰老師出身寒門，一生心系廣大學子，深耕教育行業，始終以捐資助學、助力學子成長為己任，以赤誠之心踐行教育理想，嘉言懿行，啟迪后人。” 隨后，其抖音、微博、小紅書等平臺賬號頭像均變為黑白色，以示哀悼。

健康警示：曾因勞累住院，猝死前仍堅持運動

張雪峰的突然離世之所以令人格外震驚和惋惜，與他生前展現出的積極健康形象形成強烈反差。2023年6月，他曾因過度勞累導致胸悶心悸而住院，并公開表示需要“安心休養”。痊愈后，他更加熱衷于鍛煉身體。就在去世前兩天（3月22日），他還在微信朋友圈分享了跑步打卡記錄，顯示當日跑步7公里，當月累計跑量已達72公里。這種高頻率的運動狀態與突發性猝死形成了令人扼腕的對比。

峰學蔚來總經理武亮表示，目前公司各項業務正常運營，服務有序，團隊穩定，學員與員工權益均有充分保障。公司和家屬將全力做好相關善后工作。

什么是心源性猝死？它并非「無病而亡」

心源性猝死是指由心臟原因引發的急性癥狀發作后，在1小時內發生的意識喪失型自然死亡。它絕非無病而亡，絕大多數患者都存在潛在的器質性心臟病，如冠狀動脈疾病、心肌病、瓣膜病等，只是部分人平時沒有明顯癥狀，便誤以為自己身體健康。

據第五屆中國急救大會發布的數據，中國每年因心臟原因猝死的人數多達76萬，其中心源性猝死占所有猝死病例的57.76%，是首要原因。2020年《中國急救醫學》上發表的一項對5516例猝死的研究也證實了這一數據。

這些預警信號，千萬別忽視！80%的患者有前兆

心源性猝死并非毫無征兆。高達80%的患者在發病前數小時至數天會出現預警癥狀。然而，由于缺乏特異性，這些信號極易被忽視。

典型癥狀包括：

• 胸部不適：胸骨后壓榨性疼痛、胸悶，尤其在運動或情緒激動時加重。
• 心律失常相關癥狀：心悸（自覺心跳異常、漏跳感）、暈厥（尤其伴隨胸痛）。
• 突發呼吸困難：平臥時氣短、不能耐受日?；顒?。
• 其他不典型癥狀：不明原因的乏力、頭暈、大汗、惡心嘔吐，甚至腹痛、牙痛、左肩部疼痛等。

這些前驅事件可能在心臟停搏前數周甚至數月就已出現。張雪峰老師2023年因胸悶心悸住院，可能就是身體發出的早期警報。

哪些人是高危人群？30-63歲是最高發年齡段

1. 年齡因素：研究顯示，30至63歲是心源性猝死的高發年齡段。張雪峰老師正值41歲，完全處于這一高危區間。
2. 有基礎疾病者：患有冠心病、心肌梗死史、心肌病、心力衰竭（射血分數<40%）、嚴重高血壓、糖尿病未控制、血脂異常（LDL-C>4.9mmol/L）的人群風險極高。
3. 有家族史者：一級親屬有早發冠心?。行?lt;55歲，女性<65歲）或猝死家族史的人群。
4. 生活方式不健康者：長期吸煙（每日≥10支）、過量飲酒、久坐不動（每周運動<150分鐘）、肥胖（BMI≥28）、長期熬夜、精神壓力巨大者。
5. 一個殘酷的事實年輕人發生心梗時，由于心臟沒有形成代償保護機制，反而比老年人更容易猝死。很多年輕人的猝死，竟是其心臟疾病的首發表現。

1. 定期篩查與風險分層：普通人群每年應進行心電圖、血壓、血脂、血糖檢測。40歲以上或高危人群建議增加心臟彩超、動態心電圖，甚至冠脈CTA等檢查。有家族史者，可考慮進行基因篩查。
2. 嚴格管理基礎病：高血壓患者應將血壓控制在140/90mmHg以下（理想目標<130/80mmHg）；糖尿病患者需控制糖化血紅蛋白<7.0%；高血脂患者需控制低密度脂蛋白膽固醇<1.8mmol/L。需遵醫囑長期服藥，不可擅自停藥。
3. 踐行健康生活方式
4. 飲食：低鹽（每日<5克）、低脂、低糖飲食，增加蔬菜、水果、全谷物攝入。
5. 運動：保證每周≥150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、游泳），但應避免突然的過度運動和情緒激動。
6. 作息：保證7-8小時優質睡眠，避免長期熬夜和過度勞累。
7. 戒除惡習：堅決戒煙，嚴格限酒。
8. 心理：學會管理壓力，通過冥想、聽音樂等方式放松身心。
9. 學習并普及急救技能：掌握心肺復蘇（CPR）和自動體外除顫器（AED）的使用方法至關重要。心臟驟停后，每延遲1分鐘搶救，成功率就下降8%-10%4-6分鐘是黃金搶救時間。及時使用AED進行電除顫，可使心室顫動導致的猝死生存率提升至50%-70%

1. 評估與呼救：確認環境安全，輕拍患者雙肩并在耳邊呼喚，判斷無意識、無呼吸（或僅有瀕死喘息）后，立即指定他人撥打120，并取來最近的AED。
2. 胸外按壓：將患者仰臥于硬質平面，按壓點位于兩乳頭連線中點。雙手交疊，掌根用力，以每分鐘100-120次的頻率、5-6厘米的深度進行快速、有力、不間斷的按壓。
3. 人工呼吸：清理口腔異物，采用仰頭提頦法開放氣道，捏住患者鼻子，口對口吹氣2次，每次吹氣時間大于1秒，看到胸廓隆起即可。
4. 使用AED：AED到達后，立即開機，聽從語音提示貼好電極片，機器分析心律后，如建議除顫，確保無人接觸患者，按下放電按鈕。

持續進行30次按壓和2次人工呼吸的循環，直至患者恢復呼吸心跳或急救人員到達。

張雪峰老師的驟然離世，不僅是一位教育界明星的隕落，更是為我們所有人敲響的一記沉重警鐘。它無情地揭示了在快節奏、高壓力的現代社會，心臟健康是多么脆弱而又至關重要。

愿張老師一路走好，也愿我們每個人都能從這場悲劇中汲取教訓，珍愛生命，科學預防，遠離猝死隱患，健康、平安地度過每一天。

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