勵建安院士談張雪峰猝死院士解讀如何避免運動猝死

勵建安院士談張雪峰猝死院士解讀如何避免運動猝死

新浪財經

來源：揚子晚報

【】3月24日，蘇州峰學蔚來教育科技有限公司發布訃告，公司創始人張雪峰因突發疾病搶救無效不幸離世。作為全馬跑進4小時的資深跑者，他與運動后猝死形成反差。事件迅速引發全網震蕩，大眾對逝者的深切痛惜，與跑步易猝死的言論，成為全網熱議的核心疑問。針對這一公眾認知誤區與輿論焦慮，美國國家醫學院國際院士、南京醫科大學第一附屬醫院康復醫學中心主任、江蘇跑團名譽團長勵建安院士在社交媒體發布視頻，以醫學權威與資深跑者的雙重視角，拆解運動猝死的底層真相，為全民健身厘清誤區、劃定安全邊界。針對“跑步易發猝死”這一核心疑問，74歲高齡、剛剛完成7天7大洲7場馬拉松的勵建安院士首先提出，脫離發生概率空談風險，是對運動健康價值的根本性誤解。他給出權威醫學數據，我國平均每天約有1600人發生猝死，其中半數以上的猝死事件發生在睡眠狀態下?！拔覀儚奈匆驗樗咧写嬖阝里L險，就放棄睡覺；同理，也絕不能因為極低概率的運動意外，就否定跑步等運動對健康的核心價值?！眲罱ò苍菏恐毖?，從臨床發生率來看，運動過程中發生意外的概率不足十萬分之一，運動導致猝死的概率，遠低于睡眠過程中發生猝死的概率。勵建安院士結合此次事件，拆解了運動猝死的核心根源：運動本身從來不是猝死的元兇，隱匿的基礎疾病、無視身體信號的不科學運動行為，才是觸發意外的“定時炸彈”。他提到大眾只看到了逝者的跑量，卻忽略了兩個核心問題：其一，他2018年才開始系統跑步，此前長期的生活狀態是否已埋下健康隱患，是否存在未被篩查發現的隱匿性心臟疾病，這是最容易被忽略的致命前提；其二，他的運動是否符合自身身體狀態的合理性，當身體長期處于熬夜、高壓等過度疲勞狀態時，高強度的跑步非但不能彌補健康透支，反而會成為誘發心臟意外的導火索。他強烈呼吁，大眾在開展系統性運動前，務必完成全面的身體篩查，尤其是心臟功能的專項評估，只有充分了解自身健康狀況，明確身體的耐受邊界，再開展針對性的運動，才能從根源上降低意外風險。針對大眾日常跑步中的風險防控，勵建安院士也給出了清晰可落地的實操準則，直面“什么時候不能跑步”的核心問題，徹底打破“自律就要咬牙堅持”的錯誤認知。他明確列舉了運動猝死的常見高危場景：前一日熬夜、宿醉、過度疲勞后，身體處于應激狀態，心臟負荷本就處于高位，絕不能強行運動；感冒期間，病毒感染可能誘發病毒性心肌炎，是心臟意外的高發誘因，此時必須停止高強度運動；暴飲暴食、大量飲酒后，同樣不適合開展跑步等劇烈運動?！安灰谏眢w已經發出預警信號時，還把強行跑步當成自律，這不是對自己的高要求，是對生命的不負責。”“我們不能因為運動中發生意外的這萬分之一都不到的風險，當作否定運動鍛煉的理由?！眲罱ò苍菏考恼Z所有運動愛好者與普通大眾，在充分了解自身身體狀況、規避高危風險的前提下，享受運動帶來的健康紅利，把“安全、快樂、健康地跑到一百歲”作為人生的健康目標。（記者 黃嫻）