今年蚊子要成災？測測你的夏季情緒耐受力

熱搜稱今年蚊子或大幅增多，不少人表示被蚊子擾得失眠、煩躁、精神差。蚊子帶來的不僅是身體瘙癢，更是心理折磨，你的情緒耐受力將迎來夏日考驗。一起來做個測試，看清情緒狀態(tài)并找到調節(jié)方法。
夏季情緒耐受力測試
1.睡覺被蚊子咬醒，你會？A. 開燈找蚊，不打死不罷休，越找越煩躁B. 撓癢翻身繼續(xù)睡，選擇忍耐C. 驅蚊折騰許久才入睡，內心焦慮D. 查方法快速解決，冷靜處理
2.野餐被蚊子咬多個包，你會？A. 不停抱怨，掃大家興致B. 默默撓癢，假裝不在意C. 擔心染病，匆忙回家處理，越想越怕D. 用備好的驅蚊貼，從容應對
3.家里蚊子殺不完，你會？A. 翻找無果情緒崩潰，甚至摔東西B. 放任不管，無所謂被咬C. 查原因越看越焦慮，擔憂衛(wèi)生D. 制定滅蚊計劃，逐步解決
4.因蚊子叮咬遲到，你會？A. 怪罪蚊子，向他人發(fā)脾氣B. 毫不在意，接受現(xiàn)狀C. 愧疚自責，整日沒精神D. 主動道歉，制定防蚊計劃避免再犯
5.蚊子只咬自己，別人卻沒事，你會？A. 覺得不公，越想越生氣B. 羨慕他人，照常撓癢C. 擔心皮膚問題，急于就醫(yī)D. 查原因調整習慣，理性應對

測試結果解析：
選A得1分，B得2分，C得3分，D得4分
5-8 分 暴躁型：情緒耐受力低，易因小事失控。情緒上頭時先深呼吸冷靜，可前往「心理點」小程序情感指南，學習情緒調節(jié)技巧。
9-12 分 佛系型：習慣忍耐，長期易情緒積壓。可通過吐槽、運動釋放情緒，用「心理點」MBTI 測試找到適合的解壓方式。
13-16 分 焦慮型：易過度擔憂小事。試試正念呼吸專注當下，「心理點」快速咨詢可幫你緩解焦慮。
17-20 分 理智型：情緒耐受力強，遇事冷靜解決。可分享經驗，也能通過「心理點」年度規(guī)劃，讓夏日生活更舒心。
情緒耐受力可后天提升，學會調節(jié)就能輕松應對蚊蟲困擾。想了解自身情緒模式，可做「心理點」MBTI 測試；有情緒困擾，可看情感指南；規(guī)劃生活，可用年度規(guī)劃功能。今年蚊子雖多，管好情緒便能安然度夏，「心理點」始終伴你調整心態(tài)、快樂成長。