血脂高的人注意！醫生提醒：這4種水果要少吃，管住嘴很重要

　　高血脂又稱高脂血癥，是指血漿中一種或多種脂類物質高于正常，包括膽固醇和甘油三酯，多由于脂肪代謝或運轉異常造成。高血脂患者一般來說需要避免高油高脂，高膽固醇食物，雖然果蔬低脂低熱，膽固醇少，一般來說對高血脂患者沒什么威脅。不過水果還真不能多吃，雖然水果低脂低熱，但吃過多水果攝入的糖分也較高，不僅會影響我們的血糖，而且高糖和果糖的過量，讓它們中間產生的甘油三酯會增加高血脂的程度。所以，下面這四種水果，一定不要再吃了。

　　第一種、榴蓮

　　榴蓮的氣味讓有些人聞起來不舒服，但有些人覺得榴蓮很美味，很喜歡吃，它的營養很高，甚至被稱為“水果之王”。但它的糖分含量很高，過量攝入糖分會增加體內甘油三酸酯，此外，它也含有非常高的熱量，經常吃的話，還會加快血管堵塞，導致血壓升高，對高血脂的預防和治療都是不利的。

　　第二種、芒果

　　芒果的味道香香甜甜的，那種刻有的香味很多人難以抵抗，但其中的維生素含量非常高，但是不要忽視其中的糖分含量更高，不管是血糖高還是脂肪高，都要少吃或者不要碰。

　　第三種、椰子

　　椰子是海南的一種水果，需要在適宜的時候上市，很多人都喜歡喝椰子汁，因為它清甜解渴，在炎熱的夏天里喝上一杯清甜的椰子汁，簡直不要太爽。但是它和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，會增加血液中膽固醇及“壞膽固醇”的含量，從而導致血管栓塞。

　　第四種、牛油果

　　牛油果是近年來比較熱的一種進口水果，因為它含的熱量非常的高，有時外國人是將牛油果當作黃油的替代品來應用的。牛油果每100克含有脂肪達15g，所以脂肪含量還是比較大的，而高血脂的病人平時要低脂飲食，所以高血脂患者最好是不要吃了。

　　由于外邪入侵體內,寒氣得以滯留,很難排出去,導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內的膽汁排泄減少,部分膽 汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺,隱隱不舒服,根在膽

　　脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

　　抽時間到田間采挖點帶根的樹榮苦菜,煮之，輔以紅糖，產于灌南，初春采擷，平時食東西清淡些少油,以免刺激膽汁分泌增加,少食辛辣,不要多飲多食,晚上盡量不要熬夜。應細嚼慢咽,預防飲濃茶,烈酒,濃咖啡和進食辛辣,過冷,過熱和粗糙食物。

　　高血脂患者最好是不要再吃以上四種水果，雖然水果里面營養充分，但是它里面的糖分都很高，不利高血脂患者預防的治療。可以吃一些蔬菜，如：芹菜、西蘭花、西紅柿等，再配合一些體育運動，保持心情愉悅，便是有利于高血脂的治療與預防。