為深入貫徹落實山東省“健康第一”的教育工作部署,山東各地中小學(xué)校積極推動“健康第一”落地實踐,聚焦學(xué)生身心健康與全面發(fā)展,通過一系列務(wù)實舉措,著力讓學(xué)生“身體動起來、心理強起來”,全力構(gòu)建新時代學(xué)校健康教育新格局。在濟南、聊城、泰安等地,多所學(xué)校的一線探索提供了生動樣本。
濟南高新區(qū)金谷德藝小學(xué):
科學(xué)設(shè)計大課間,“雙高峰”心率讓鍛煉更高效
在濟南高新區(qū)金谷德藝小學(xué),每天上下午各半小時的大課間被賦予了全新的科學(xué)內(nèi)涵。學(xué)校秉持“兒童站立在學(xué)校正中央”的理念,對傳統(tǒng)陽光大課間進行創(chuàng)新,引入“雙高峰”心率區(qū)間的科學(xué)設(shè)計,讓鍛煉從“活動身體”升級為“高效健身”。
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課間鈴聲響起后,學(xué)生們在戶外開展一套包含八個環(huán)節(jié)的科學(xué)運動流程:室外無接觸眼操讓雙眼在陽光中放松;耐久跑熱身喚醒身體;快速跑激發(fā)運動熱情;韻律操調(diào)節(jié)心率;跳繩、仰臥起坐、體能操等強化體能;最后以拉伸放松結(jié)束。班主任同步開展靶心率監(jiān)測,確保運動負(fù)荷科學(xué)可控。
這一模式的核心理念是“雙高峰”心率區(qū)間設(shè)計。參照運動生理學(xué)原理,30分鐘大課間被劃分為三個階段:
啟動激活期:通過集體跑步和快速跑,在5至8分鐘內(nèi)迅速提升學(xué)生心率,進入最佳有氧區(qū)間。
強度保持期:分班開展節(jié)奏跳繩、體能操等活動,讓學(xué)生在15至20分鐘內(nèi)將心率穩(wěn)定保持在高效燃脂與強化心肺的功能區(qū)間。
舒緩恢復(fù)期:通過輕柔拉伸幫助學(xué)生心率和身體機能平穩(wěn)回落,實現(xiàn)運動與后續(xù)學(xué)習(xí)的無縫銜接。
從“關(guān)注學(xué)生是否在動”到“聚焦運動是否科學(xué)有效”,金谷德藝小學(xué)以心率監(jiān)測、運動負(fù)荷評估等科學(xué)手段,讓大課間成為精準(zhǔn)提升學(xué)生體質(zhì)的有效途徑,將“健康第一”的理念落實到校園每一個細節(jié)。
聊城市高唐縣第一實驗小學(xué):
構(gòu)建三維體育育人體系,跳繩特色結(jié)出碩果
不久前,聊城市高唐縣第一實驗小學(xué)跳繩代表隊在全縣中小學(xué)生體育聯(lián)賽暨跳繩比賽中,以絕對優(yōu)勢斬獲佳績,共奪得30個冠軍、13個亞軍、3個季軍。這一成績的背后,是學(xué)校長期堅持“健康第一”理念、構(gòu)建常態(tài)化體育育人體系的扎實積累。
嚴(yán)把教學(xué)關(guān)口,守好體育主陣地。學(xué)校嚴(yán)格落實國家課程標(biāo)準(zhǔn),1至2年級每周4節(jié)體育課、3至6年級每周3節(jié),開課率100%。配備18名專職體育教師,覆蓋籃球、足球、田徑、跳繩等專業(yè)。課堂采用游戲教學(xué)、情景模擬、分層施教等模式,并深耕跳繩特色校本課程,分年級開展基礎(chǔ)與花樣跳繩教學(xué),讓跳繩成為全員必備技能。
抓實日常鍛煉,保障運動充足有效。學(xué)校構(gòu)建“課堂+課間+課后”三維鍛煉模式,全面落實“兩操一跑”。大課間統(tǒng)一進行廣播體操、集體跳繩等活動;低年級開展趣味跳繩、跳皮筋,中高年級進行集體跳繩、踢毽子、跳大繩。依托課后服務(wù)開設(shè)體育專場,并推動家校聯(lián)動,倡導(dǎo)課余戶外鍛煉。
豐富活動載體,營造校園運動風(fēng)尚。學(xué)校常態(tài)化舉辦春季田徑運動會、秋季趣味運動會及體育周活動,設(shè)置親子跳繩、拔河、定點投籃等項目,師生家長全員參與。組建籃球、足球、乒乓球、跳繩等校級訓(xùn)練隊,校跳繩隊在省、市、縣賽事中屢獲佳績。
健全監(jiān)測體系,精準(zhǔn)提升體質(zhì)健康。學(xué)校每年完成全員體質(zhì)健康測試,上報率100%,為每位學(xué)生建立專屬健康檔案,動態(tài)追蹤體質(zhì)變化。根據(jù)數(shù)據(jù)分析結(jié)果,制定個性化提升方案,并將監(jiān)測結(jié)果同步家長,凝聚家校共育合力。
如今,該校校園運動氛圍濃厚,學(xué)生鍛煉熱情高漲。學(xué)校表示,將持續(xù)深化體育育人實踐,以扎實的體育工作助力教育高質(zhì)量發(fā)展。
泰安市寧陽縣葛石鎮(zhèn)石集小學(xué):
“家庭醫(yī)生”進校園,健康知識送上門
在泰安市寧陽縣葛石鎮(zhèn)石集小學(xué),一場“四送四進四提升”健康知識進校園活動日前舉行。來自葛石鎮(zhèn)的“家庭醫(yī)生”團隊為山區(qū)學(xué)生送上了一份“健康大禮包”。
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活動現(xiàn)場,泰安市中心醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師孫振講解了“兒童口腔保健”知識,用形象易懂的語言介紹了兒童牙齒發(fā)育、口腔衛(wèi)生重要性、常見口腔問題及日常清潔技巧,提醒學(xué)生糾正吮咬、吐舌、口呼吸等不良習(xí)慣。寧陽縣葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院康復(fù)二科副主任孔亞南主治醫(yī)師講解了“脊柱側(cè)彎的危害與防治”,通過脊柱側(cè)彎定義、異常彎曲分類、先天因素及不良姿勢案例,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注脊柱健康,實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)生劉秀紅則分享了“食品安全健康教育”知識,引導(dǎo)同學(xué)們樹立科學(xué)飲食觀念,養(yǎng)成健康安全的飲食習(xí)慣。
石集小學(xué)校長張麗娜表示:“學(xué)生們知道了如何防控近視、如何進行口腔保健、如何讓自己的脊柱長得更直。下一步,我校將把體育鍛煉與醫(yī)學(xué)科普相結(jié)合,切實落實健康第一的工作要求。”
從濟南的科學(xué)大課間,到聊城的體育育人體系,再到泰安的健康知識進校園,山東各地中小學(xué)校正以務(wù)實舉措踐行“健康第一”理念,讓學(xué)生在運動中強體魄、煉意志,在科學(xué)指導(dǎo)下護身心、促成長,為每一個孩子的未來發(fā)展積蓄健康能量。
聲明
本文來 源于濟南高新區(qū)金谷德藝小學(xué)、高唐縣第一實驗小學(xué)、寧陽縣葛石鎮(zhèn)石集小學(xué)。以 上圖 文,貴在分享,版權(quán) 歸原作者及原出處所有,內(nèi)容僅為作者觀點,并不代表本公 眾號立場。如涉及版權(quán)等問題,請及時與我們聯(lián)系。
本文編輯:Sunshine
責(zé)任編輯:林美妮
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