促進職場心理健康，這場“心對話”在長陽創谷舉行

“周日晚上的焦慮感，比周一早上的鬧鐘來得更早。”“明明坐在工位上，卻感覺像被抽空了一樣。”這些感受，你是否似曾相識？很多人把這種狀態歸結為“抗壓能力差”，但世界衛生組織明確指出：職業倦怠是屬于職場心理健康問題的重要表現之一。

4月7日，正值第78個世界衛生日之際，一場“職場舒適區·心對話”為主題的職場心理健康促進活動在長陽創谷舉行。

此次活動中，與會嘉賓深刻闡述了心理健康在職場中的重要性，并展示了精神衛生中心作為專業部門在心理健康促進領域的積極嘗試和探索。要秉持“大健康和高質量發展”的理念，與各相關部門緊密合作、協調配合，推動職場心理健康促進工作的全社會參與。

在隨后舉行的圓桌對話環節，來自精神心理健康領域的專家及企業代表們，直面職場心理困境的責任邊界與行動路徑，從個人調適、組織管理到社會政策展開多維度探討，引發與會者的強烈共鳴。

緊跟著進行的“心理快閃·心體驗”環節，參與者通過繪畫等藝術表達的形式，在短時沉浸式互動中釋放壓力、覺察情緒，為職場人提供了一場別開生面的“心理按摩”。本次活動還發布了職場科普短片《用時間的留白和自己告白》及“600號職場心理自助書單”，并舉行了職場心理科普書捐贈儀式。

現場還啟動了2026“健康走·公益行”活動，號召職場人通過運動與公益結合的方式踐行健康生活。最后，嘉賓與觀眾共同參觀了羹美世界藝術館，在藝術氛圍中為這場“心”對話畫上句號。

區精神衛生中心負責人表示，職場心理健康是全民健康的重要一環。區精神衛生中心長期重視職業人群心理健康促進工作，近年來依托專業優勢，通過科普巡講、沙龍活動、心理咨詢綠色通道等多種形式，持續推動心理健康服務進園區、進樓宇、進企業。此次世界衛生日活動正是楊浦區深化職場心理服務體系建設的重要舉措之一。今后，醫院將持續發揮專業優勢，為建設健康、溫暖、有韌性的職場環境貢獻楊浦力量。

本次活動不僅為職場人群提供了實用的心理支持資源，也進一步凝聚了政府、專業機構、企業和社會組織多方合力。現場通過海上名醫平臺直播，線上線下共2萬余人次參與。

編輯：熊乙

資料：區衛健委

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