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愛出汗的原因竟然是陽氣不足?李常青主任教你一招補陽氣!

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很多人在生活中都有這種困擾:

天氣不熱,也沒有運動,卻總是容易出汗。白天稍微走動幾下,就滿身是汗;晚上睡覺醒來,發現枕頭、被子有點潮濕;同時手腳常常發涼,精神不振,只想躺著。

這種情況,在中醫看來并非單純的“汗多”,而是與陽氣不足密切相關。

為什么總愛出汗?是陽氣“關不住”津液

中醫認為,人體內的氣有固攝作用,可以控制汗液、津液的正常排泄。當陽氣充足時,體表固攝有力,出汗處于正常范圍。若陽氣虧虛,固攝功能減弱,津液就容易外泄,表現為異常出汗。

長期出汗過多,又會進一步消耗陽氣,造成陽氣更虛、出汗更多的情況,并伴有乏力、畏寒、抵抗力下降等問題。

不少人想補陽氣,首先想到的是價格昂貴、成分復雜的滋補品,實際上,中醫調理注重辨證施治與循序漸進,一些歷經驗證的傳統方劑,因其配伍平和、適應面廣,往往更適合日常調理。

今天,邀請到宏韻中醫李常青主任,給大家分享一個方子——黃芪建中湯。



調理虛汗,一個溫和古方:黃芪建中湯

黃芪建中湯由黃芪,桂枝,白芍,炙甘草,生姜、大棗等藥材組成。

方中各成分的作用如下:

黃芪為主藥,重在補益脾肺之氣,增強體表的固護功能,減少津液異常外泄。

桂枝可溫通經脈,促進氣血運行,有助于改善陽氣不足引起的手腳發涼。

白芍具有養血斂陰的作用,與黃芪相配,可使補氣的同時不致過于溫燥。

生姜大棗常用于調和脾胃,促進消化吸收,輔助陽氣的生化。

炙甘草用于協調各藥,使全方性質更加平穩,易于長期服用。



補陽氣別盲目,這兩類人要特別注意

有些人會覺得,這幾味藥都很普通,能有多大作用?事實上,中醫補陽氣不一定要靠峻補猛藥。

對現代人因熬夜、久坐、飲食不規律所致的陽氣漸虛、易汗怕冷,這類平和的方子反而更適宜長期調理。

它通過加強脾胃功能與緩慢補益,讓人體自身逐漸恢復陽氣生化之源,不易產生燥熱或不適。



需要注意的是:若出汗同時伴有明顯心悸、胸悶、頭暈或短期內體重明顯變化,應優先就醫排查其他疾病。

本方偏于溫補,孕婦、正處感冒發熱期或口干舌燥、咽喉腫痛等明顯熱象者不宜自行服用。

對于平時易疲勞、動則汗多、手足欠溫的人來說,與其長期忽視導致體質下滑,不妨在醫生指導下嘗試此類平補思路,把耗散的陽氣一步步補回來。

(注:中醫強調辨證論治,一人一方,中藥方需在專業中醫師的指導下進行,不要自行配藥服用。)

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