課間15分鐘，高明校園玩出新花樣

“叮鈴鈴！”下課鈴聲響起，高明區中小學校園變得熱鬧起來。學子們奔向操場、走廊，快樂地玩起跳房子、丟手絹等游戲。教室里，有的學生圍坐在一起下棋，享受思維碰撞的樂趣。這些充滿活力的場景，正是高明推行15分鐘體育特色小課間所帶來的變化。

自2025年春季學期起，佛山市全面推行中小學15分鐘課間改革。高明區以此為契機，深入踐行“健康第一”教育理念，系統推進體育特色小課間建設，將課間活動打造為學生體質提升和習慣養成的重要陣地。全區39所中小學100%落實15分鐘小課間，“全員戶外、一校一品”的校園體育文化蔚然成風。

一校一品 特色實踐百花齊放

每天上午第二節課后，高明區滄江中學附屬小學（以下簡稱“滄中附小”）的操場上，孩子們在彩繪的“跳房子”“數字格”上跳躍穿梭。

為創造更好的運動條件，滄中附小利用操場、校園廊道等場地，在地面繪制跳房子、數字格、交通安全飛行棋等彩繪游戲圖案，并將跳繩、武術與語文、數學元素相結合，讓學生無需器材即可享受“運動+益智”的雙重樂趣。

“很多學生在好玩有趣的課間活動中調整了身心狀態，這有助于他們在后續課堂上提升專注力與學習效率。”滄中附小相關負責人說。

距離滄中附小50公里外的更合中學，同樣熱鬧非凡。該校聚焦跳繩項目，構建起“基礎+花樣+競技”三階訓練體系，并通過班級爭霸賽等形式與中考體育要求銜接，讓傳統項目煥發新生。

為了給學生們歡快有趣的體育小課間活動打下更堅實的基礎，楊梅小學更是利用AI技術開發體能游戲，創新推出“盲盒1+N”活動模式，并劃分健體、健智、健藝、健心四大功能區。學校還鼓勵學生家庭對舊物進行改造、自制學具，形成“運動+勞動”雙賦能。這一實踐榮獲全市小學組一等獎。

此外，不少學校將課間活動與五育并舉、心理健康教育緊密結合。千禧小學作為鄉村“小而美”學校，開展了跳長繩、踢毽子、投籃等團體游戲與自主活動并行的體系，幫助學生在互動中調節情緒、增強心理韌性。一中實驗學校（初中部）則構建了“基礎+特色+個性化”三維體系，組織趣味跳繩、拔河等微競賽，并依托乒乓球項目實行“學段分層、課間協同、師生共賽”，著力培養學生的規則意識與集體榮譽感。

這些豐富多彩的實踐，共同推動高明區體育小課間從“動起來”邁向“育起來”。全區學生體質健康達標率穩步提升，近視率、肥胖率得到有效控制，校園活力也顯著增強。

系統謀劃 構建“全員戶外”課間管理新格局

從10分鐘到15分鐘，看似微小的時間調整，卻給高明中小學校園帶來了大變化。

“現在的課間活動和以前大不一樣了！活動變得非常豐富，也帶給我們很多樂趣。”更合中學學生李瀚文說。

自教育部明確提出“確保中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”以來，高明區錨定這一目標，以“全員戶外、一校一品”為核心，從制度設計、空間管理、活動內容三個維度系統推進，確保學生在小課間“全員走出教室、動在戶外”。

在管理機制上，高明區構建了“校長室指導+體育科組設計+年級統籌+班主任執行+學生自治”的五級管理架構，形成層層壓實、人人有責的工作閉環。校長室把握方向，體育科組專業設計活動內容，年級組統籌協調資源，班主任負責具體執行，學生自治組織參與日常監督與反饋，從而保障課間活動有序、高效開展。

在場地利用上，各校精準劃分場館區、操場功能區、走廊活動區三大空間，因地制宜布局活動項目。室內場館用于雨天或特殊天氣下的體育鍛煉，操場功能區設置跳繩、跑步、球類等傳統運動區域，走廊活動區則布置地面彩繪游戲、益智互動等輕量級活動，真正實現“小場地、大作為”。

這套“組合拳”實施后，全區學生走出教室參與戶外活動的比例顯著提升，課間“圈養”現象基本消失，取而代之的是歡聲笑語與運動身影交織的生動畫面。

佛山市高級中學專職心理老師張翠娥認為，孩子的情緒有很強的生理基礎，需要通過身體運動來釋放和調節，奔跑嬉戲就像情緒的“安全閥”。“如果把閥門擰死，壓力無處釋放，就會向內攻擊，表現為焦慮、抑郁，上課走神。”在她看來，將課間還給孩子，不僅是回歸育人的初心，更是讓每一個孩子都能在運動中找到屬于自己的光芒。

來源：佛山＋