你愛誰，其實是腸道菌群在“操盤”

大家好，我是菌博士，這里是世界腸菌研究會科普腸道菌群移植（FMT）。點擊下方公眾號名片關注我吧！

前言

我們的腸道里住著大量微生物，它們不僅幫助消化，還能通過“腸-腦連接”影響大腦和激素水平。

這些微生物可能悄悄改變我們的行為偏好和選擇，比如影響動機、注意力、情緒和社交偏好。

這些發現為理解人類行為提供了新視角：我們的選擇和偏好可能不僅僅由大腦控制，也受到腸道菌群與激素相互作用的影響。

在這一背景下，科學家提出了一個有趣的假設：你對事物、對人、對活動的偏好，可能在某種程度上是腸道菌群在“安排”。

01腸道菌群如何“掌控”你的情感偏好

腸道菌群不僅幫助消化，還通過復雜的化學信號網絡影響我們的行為偏好。

首先，它們調節性激素水平，例如睪酮和雌激素，這些激素不僅與生理功能相關，也潛在影響動機和行為選擇。

微生物產生的短鏈脂肪酸、內毒素和反應性氧物質可能作用于睪丸和卵巢細胞，調控激素合成與釋放；β-葡萄糖苷酶還能激活循環中的雌激素，提高其可用性，從而影響行為動機。

▲腸道微生物群會影響性激素的合成和處理，包括睪酮和雌激素（雌二醇）。

其次，微生物產生的代謝物可通過迷走神經與大腦溝通，調節神經遞質系統。血清素和多巴胺通路在獎勵感和愉悅感中起關鍵作用，而短鏈脂肪酸等微生物產物可以促進這些通路的活性，讓人更傾向于某些行為和選擇。

此外，微生物可能調控催產素和加壓素受體表達，間接影響社交行為和依戀傾向。激素水平也會反過來調節腸道菌群，形成微生物-激素-行為的雙向循環。

總體來看，腸道菌群通過激素、神經遞質和受體網絡形成復雜調控體系，為理解行為偏好的機制提供了科學基礎。

02“行為偏好”如何在日常中體現

腸道菌群可能在日常行為中潛移默化地影響我們的興趣和社交選擇。

動物實驗顯示，當菌群組成被改變后，實驗動物的探索欲、社交互動和合作行為明顯增加，這說明微生物可能讓我們在無意識中偏向某些活動或群體。

微生物代謝產物如短鏈脂肪酸和其他信號分子可以調節大腦中多巴胺和血清素回路，改變對獎勵和愉悅的敏感度。

于是，你喜歡的人和事物、投入時間的活動，甚至偏好的社交環境，都可能受到腸道菌群的微妙影響。

▲血清素由腸道中的腸嗜鉻細胞產生。

環境因素也進一步強化這種影響。多樣化飲食和自然微生物暴露，如綠地活動或接觸自然空氣，可以優化腸道菌群，從而間接改變行為偏好。

這些發現讓我們意識到，興趣和社交選擇可能不僅來源于意識決策，還與體內微生物生態緊密相關。

03怎么調節腸道菌群改變情感偏好

首先，飲食是最直接的手段。高纖維食物、益生元和發酵食品可增加短鏈脂肪酸生成，潛在地優化血清素和多巴胺系統，從而影響情緒、動機和行為偏好。

益生菌干預也顯示潛力。例如，Limosilactobacillus reuteri等益生菌能夠提升催產素水平，改善社交互動和合作意愿。合理補充益生菌結合均衡飲食，可能微調行為選擇。

▲微生物群在依戀相關情緒（例如通過催產素通路）中潛在作用，完成了我們假說的核心重疊要素。必須承認其他因素的復雜性（例如環境、社會文化及其他軸，如下丘腦-垂體-腎上腺軸和皮質醇）影響人類情緒和腸道微生物群。

環境微生物暴露同樣重要。居住在綠地、接觸多樣化自然微生物，有助于優化腸道菌群及其對激素和神經遞質的調節作用，從而間接影響興趣和社交偏好。

這些策略為行為偏好提供了可操作方案：通過飲食調整、益生菌補充和適度戶外活動，我們可能在一定程度上影響偏好。

04情感偏好的新視角：腸道菌群

腸道菌群通過激素和神經遞質可能對行為和情感偏好產生調節作用，這一概念仍屬于假設，但為理解人類行為提供了新視角。

欲望、吸引和依戀等行為偏好可能部分來源于微生物-內分泌互動，而非完全由意識控制。

未來研究需要在人類中驗證這些假設，探索益生菌、飲食和環境暴露對行為偏好和社交選擇的真實影響。

注明 參考文獻

Does a microbial-endocrine interplay shape love-associated emotions in humans? A hypothesis

Jake M Robinson， Ondi L Crino……

DOI: 10.1128/msystems.00415-25

更多有關腸道菌群的相關知識科普，關注我吧！