云南
麗江古城保護(hù)管理局（公司）開展職工心理健康講座 為職場(chǎng)人送上“心理療愈包”
職場(chǎng)壓力如何疏解？家庭關(guān)系怎樣調(diào)和？情緒波動(dòng)如何掌控？4月16日，麗江古城保護(hù)管理局聯(lián)合麗江古城景區(qū)旅游發(fā)展有限責(zé)任公司，專門為干部職工送上了一場(chǎng)實(shí)用又暖心的心理健康專題講座，以專業(yè)力量為職場(chǎng)人“充電賦能”，守護(hù)身心健康。
此次講座以“識(shí)別處理情緒”為核心主題，特意邀請(qǐng)國(guó)家高級(jí)心理咨詢師胡占博現(xiàn)場(chǎng)授課。不同于傳統(tǒng)講座的單向灌輸，胡老師全程以輕松互動(dòng)的方式，從心理學(xué)專業(yè)角度，圍繞“允許”“接納”“不期待”三個(gè)核心層次，用通俗的語言剖析了親子教育、家庭相處中的常見矛盾，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維，從內(nèi)在解鎖情緒管理的技巧。
結(jié)合多年心理咨詢實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，胡老師還精準(zhǔn)聚焦職工職場(chǎng)痛點(diǎn)，通過真實(shí)案例拆解，為大家講解壓力緩解、情緒調(diào)節(jié)的實(shí)用方法，干貨滿滿。現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈，干部職工主動(dòng)提問、積極交流，針對(duì)自身遇到的心理困惑向老師請(qǐng)教，胡老師逐一耐心解答、精準(zhǔn)引導(dǎo)，讓大家在交流中收獲啟發(fā)。
此次講座像是一次“心理按摩”，既掌握了科學(xué)管理情緒的方法，也提升了自身心理健康素養(yǎng)，今后會(huì)以更積極的心態(tài)投入到工作和生活中。據(jù)悉，此次講座旨在營(yíng)造積極健康的工作氛圍，幫助干部職工科學(xué)識(shí)別情緒、有效管理情緒，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和工作積極性，為麗江古城保護(hù)管理和景區(qū)旅游發(fā)展注入更強(qiáng)勁的“心理動(dòng)力”。
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