重建內心秩序的本質是：記住心流，重復心流

MADAM'S

DAILY

這兩個月，朋友圈里都是散落在地球各地的人兒，我因此頻繁接觸到一個詞：

旅行戒斷 Travel withdrawal 形容現代人每次旅行或出差回家，都會陷入一種生活被打亂的低沉中，需要重新適應日常生活的正常情緒。

也許是雙城生活過久了，我漸漸開始很習慣這種情緒，并對重建內心秩序感的那套方法越來越熟練，對此，我會分成3步：

Step 1，播放喜歡的電影或音樂當作背景音。

例如這幾個月來，我的BGM一直都是Wim Wenders的《完美的日子》，電影開啟，會自動代入主角，啟動J人心流模式，開始有條不紊地整理行李，收發快遞，送洗衣物，做全屋清潔……

《完美的日子》

Step 2，必須是泡個熱水澡。

東西各自歸位后，肉體也要從路上回歸到當下的生活，泡澡真的會讓人煥然一新。

Step 3，當然是用一套能讓身心都放松下來，獲得滋養和愉悅感的護膚routine，作為peace ending。

這是讓狀態和靈魂都歸位的一步，每次這種時候，看著鏡子里嶄新的自己，心也會跟著明亮起來。

Wim Wenders是懂生活本質的，快樂的平靜，從來都來自于平淡，當能量飽滿時，日常中的一道光影、一株植物、一個固定習慣……都足夠獲得幸福感。

《完美的日子》

真的，所謂情緒價值，從來都是自我創造、滿溢的交互。

重復的日常小事像生活的錨點，點連成線，線畫出面，面再辟出立體的樣子，日復一日構建起由外及內的秩序，情緒自然穩定，內核也更強大。此時外界任何變動，都不再是刺激，而是新的視角，從容面對就好。

“不要期待永恒的穩定，而是在無序中重建秩序”，是我最近練習的心法。宇宙萬物都逃不過從有序到混亂無序的熵增過程，薛定諤老早就看得通透，人活著，就是在對抗熵增。

這點尤為認同，內在情緒和外在肌膚一樣，都有脆弱易敏時期，與其拒絕，不如主動接納無序和波動，要做的是及時覺察身心損傷，并開啟密集修護。

這讓我想到一件小事：

之前上瑜伽課，老師總會提醒我專注呼吸，去感受筋膜的提升和流動，我這才發現自己是在動作里下意識屏息的人，瑜伽老師說，這是因為現代人太習慣忽視或隱藏情緒了，可筋膜這個人體最大的感覺器官始終誠實。

“別擔心，也許是你的筋膜太緊張。”

當身體感受到壓力的時候，筋膜會變得緊繃，又再次加重身心負擔，小小的焦慮，對抗，都會造成身體的負擔，一種緊繃感，作為理性的大腦會不斷要求自己忍耐，所以為什么偶爾無事發生我們依然覺得很累，就是“筋膜疲勞”。反之當身心都倍感舒緩、欣喜、愉悅時，筋膜也能接受到這個信號而給自己“松綁”，人也變得越發舒展且自由……

不得不說，身體真的是座奇妙的神殿。

我是從那時候起，有意識地開始關注和感受當下自身筋膜的狀態，也不時通過按摩來幫助它放松。

更好的辦法是在護膚中加入相應的手法，放大護膚品香氣、膚感，還有按摩帶來的愉悅感官體驗，也讓筋膜松懈且更柔韌起來，身心真的會大大放松下來！這點和去年從香奈兒學習到“情緒護膚”不謀而合，尤其是體驗了那套獨特LA FASCIA DE CHANEL面部筋膜紓壓按摩手法后，我由衷發出感嘆——

筋膜是座連接身與心的橋。

香奈兒LA FASCIA DE CHANEL面部筋膜紓壓按摩手法

筋膜的感覺功能其實無比細膩敏銳，是當下的自我意識和情感體驗的完美映射。所以護膚遠不是單一的肌膚管理，更是從肌膚到身心靈的多重修護。

可以簡單概括，內在情緒與外在肌膚是一對緊密關聯，猶如雙生的鏡面，幾乎是拾級而上的交互。

這也是為什么我對護膚品越來越挑剔的原因，也算一種對自我感受的進階：功效、情感上的共鳴和舒適愉悅的體驗都不能割舍。再根據自己的膚質需求和喜好，搭配出一套日常護膚方案，時間自會給出一個完滿答案。

也越發理解為什么嘉柏麗爾·香奈兒會說，“美容應當始于心靈，不然涂脂抹粉毫無用處。”

意識是真正的超前。

所以最近面對換季，偶爾的眼角卡粉干紋，還有高溫下很容易泛紅，或是疲勞后長期積攢了不易察覺的壓力上臉……我在護膚上換回了本人的密集修護好搭子，返璞歸真routine：香奈兒黑金磚系列??

還加入了香奈兒黑金磚系列推出了新品「黑金磚精華水」，在剛發布就果斷入手，算是提前給自己的秋天禮物啦！

黑金磚系列確實在我的“回購一生”榜單上，原因就是功效圈大粉。

身邊用過黑金磚系列的每個人，都會被強大的賦活和密集修護實力圈粉，肌膚到內心的舒適開心也騙不了人，甚至會從心底升起一種自在和自信。就有這么玄妙！剛好手上還有一瓶香奈兒黑金磚面霜，可以組成簡單卻高效的黑金磚護膚routine。

這次新品黑金磚精華水，也是從外而內讓人開心。每次透過瓶身看到里面懸浮著的“小氣泡”，都會有一種輕盈透氣感。

配上香奈兒黑金磚系列高級簡約的包裝設計和配色，把賞心悅目這四個字變得如此具象。

我內心OS：果然美的事物能令人身心舒暢。

真正用起來后，體驗到的快樂更是加倍的。

把黑金磚精華水在肌膚上抹開的時候，會有在臉上一顆顆爆開的感覺，特別生動，水潤絲滑，不帶一點黏膩的清新膚感，就像瞬間給肌膚“降了溫”，細膩柔軟又很舒爽，是毫無平替的“液體絲綢”質地！

這種膚感，真的能讓人瞬間愛上，尤其一個深刻體會：前段時間在上海出差一周，剛好碰上又潮濕又悶熱的天氣，帶妝的時候都會悶悶癢癢，很不舒服，但卸了妝，用香奈兒黑金磚精華水不僅完全不悶，還會感覺肌膚馬上開始自由呼吸，不干不油的平衡感，健康得水水潤潤的。

有的質地輕盈的精華水用后不久就會有拔干緊繃感，但黑金磚精華水能明顯感受到肌膚在短時間內獲得深層滋養。回北京這幾天，在這種換季又熱又干燥的氣候下，本干皮已經很久沒有這么潤澤柔滑過了，感覺肌膚受損的屏障得到修護，多了一層守護后水分不易流失的同時也獲得深徹滋潤。

因為北京-上海的線我總飛，以前就都要備兩套護膚品，目前是都不需再更換其他精華水，一瓶黑金磚精華水就完全夠應對各種氣候和肌膚狀態。

前幾天專門約了la fascia de chanel面部筋膜紓壓按摩手法體驗，試過后可以說是打開了新世界的大門！

btw，好奇的小伙伴記得蹲住小，我會給大家詳細講講體驗的感受哦～

不得不說，香奈兒美容護理師手法很特別，會對面部和上半身的肌膚與筋膜進行一系列緩慢的深度拉伸按摩，幫助提升肌膚彈性和淡化細紋外，還能放松整個身心，一套下來立刻擁有電量滿格的活力！

日常護膚我自己會用另一套香奈兒標志性的「賦活修護」按摩，這個習慣我堅持得很輕松，主要是真的很享受，也能適當的給筋膜放松到，并且幫助黑金磚精華水中的兩大核心精萃成分：五月香草一生精萃和喜馬拉雅圣地花精萃，更快滲透到肌底，開啟高效密集修護與煥活。

聊過很多次了，來自馬達加斯加的五月香草，一直都是香奈兒奢華精萃系列的明星成分，而五月香草的一生精萃更是凝練了五月香草從花朵、葉片到莢果一身的精華所在，尤其多重精密分餾科技提取的五月香草40倍濃縮精萃，是掌管肌膚年輕生機的“神”。

需要靜候三年，再由人工采摘，最后通過量身定制的兩步式萃取工藝凝煉而成的喜馬拉雅圣地花精萃，則擁有非凡的密集修護力。

喜馬拉雅圣地花（左）

五月香草（右）

所以用了一小段時間黑金磚精華水后，就會發現肌膚那點愛炸毛的小脾氣被徹底安撫好，變得特別穩定，泛紅頻率大大大降低。

底妝換季卡粉問題也迎刃而解，高清鏡頭下，大素顏也只能看到眼周一點點細紋，肌膚變得飽滿又平滑起來，自帶一層潤潤的光彩，特別有生命力的感覺。

用前??用后

（使用效果因人而異，僅代表個人感受）

而且呢，自從擁有黑金磚精華水后，我的晨間黑金磚護膚儀式終于完整了！精華水后直接疊涂黑金磚面霜，簡單高效，“早八人”也有自己的密集修護時光。

等再入深秋后，我還會往routine里追加一個黑金磚夜間修護精華和黑金磚修護油～

目前先用精華水打底再使用面霜，感受上最大的變化是：皮膚好像提前做好了迎接更進階的面霜賦活修護，面霜那種獨特雙重乳狀質地涂起來格外平滑，吸收也變得更快更好，超棒！！！??

對了，使用黑金磚面霜的時候無需乳化，直接點涂到面部，再用指腹從面中向外延展開就行，用量也是根據自己的皮膚狀態豐儉由人。

里面除了添加了黑金磚精華水同款五月香草一生精萃和喜馬拉雅圣地花精萃外，還額外添加了多重奢華精油成分，所以無需費力，輕輕一推就能均勻地涂抹開，非常順滑，也不會對肌膚造成過度拉扯。一種很放松和舒適的豐盈細膩，卻絲毫不油不膩的質地，真的很親膚。

時間足夠的時候，我也會搭配按摩手法，其實特別簡單，就是用整個手包裹住肌膚向上進行輕撫按摩，然后彎曲手指，微微加重力道，以打圈的方式從中央向外深度按摩整個面部與下頜位置，也能緩解筋膜的緊繃感～

做完這一步肌膚和剛剛用完黑金磚精華水比，又更多了一份緊致，感覺面部內外輪廓都更加清晰立體起來，也就更顯飽滿透亮了。

每次熬夜后，晨間用黑金磚精華水和黑金磚面霜這套組合，是我迅速喚醒“沉睡”肌膚的秘訣，可以一掃暗淡與倦容，整個人都變得更明艷更有活力了。

最后在出門前再迅速補個香奈兒金磚粉底液，立刻擁有懟臉拍的底氣！

金磚粉底液算是我用得最久的粉底液，它屬于無論去哪兒，面對什么季節和肌膚狀態都讓人很放心的粉底液。不會擔心它是不是推不開，太厚太悶太假，也不用為脫妝和氧化暗沉憂心忡忡，作為我最早開始用的養膚粉底液，金磚粉底液完全經受住了時間的考驗。

我的快速上妝tips是，點涂到全臉即可！！！

先用香奈兒粉底刷大面積掃開，質地非常水潤所以不會有粉刷的痕跡。然后粉底刷打小圈，讓粉底液更加服帖均勻，一個自然透潤又高級底妝完成！立馬擁有金磚緞光肌，一眼看上去就是很懂保養自己的天生好皮，懂自懂。

因為里面添加了五月香草莢果提取液和五月香草花朵冷萃精華油，也就為肌膚建起防護屏障，可以維持一整天的水潤，不拔干也不易暗沉。

這個夏天我用的是#BR12色號，適合粉調偏白的膚色，底妝出來的感覺就是很自然、健康又活力的樣子。有時候也會把它和更白的#B10，還有適合自然膚色的#B20調和著用，主要還是看當下自己的膚色和心情，好用的粉底液就是比較隨意，根本不擔心有假面感。

這也是香奈兒教會我的事，潤物細無聲，日日浸潤的體驗變成體會再到體悟，從習慣中建立的令人倍感安心的秩序，從“重復的好”中生長出的哲學：

真正的外在美，始終源自內在。

先取悅自己的內心，用自己喜歡，皮膚也倍感舒適的產品，搭配一點點按摩手法來放松自己的筋膜，很多問題都只是問題，而不是困擾。

“別擔心，也許只是太緊張啦”

下次不妨試試，當你再為情緒或肌膚問題而煩悶沮喪時，先停下來，感受一下內心真實的情緒變化，念一念這句話，問問自己到底喜歡什么樣的香氣、膚感等等，然后再對應膚質來選擇適合自己的產品，也許更事半功倍。今日美麗指路希望大家也能在我的密集修護routine中收獲好情緒。