作者在這本書中講述了更年期女性大腦和激素變化的關(guān)系,不僅澄清了更年期相關(guān)的常見誤解,講述了新的科研進(jìn)展和經(jīng)過驗(yàn)證、切實(shí)可用的各種療法,也提供了包括調(diào)整飲食方式、鍛煉、自我保健在內(nèi)的有效工具;它還致力于幫助更年期女性擺脫恐懼或羞恥感,自信、從容、有準(zhǔn)備地度過這個(gè)關(guān)鍵的人生過渡階段,更好地掌控自己的人生和生活。
書中經(jīng)典語錄:
?你可以將更年期視為結(jié)束階段,也可以將其視作新篇章的起始點(diǎn)。你的想法決定你的未來。
?這是人生旅途中的重要站點(diǎn),是生命之樹理所應(yīng)當(dāng)增添的年輪。了解它,面對它,甚至主動擁抱它;做自己,不要怕。
?讓新科學(xué)帶我們從容應(yīng)對人生重要過渡期,不被定義,不設(shè)限!
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