任何時(shí)候，把身體健康放在第一位

柏拉圖曾說：

人生有三大財(cái)富，第三財(cái)富是財(cái)產(chǎn)，第二財(cái)富是美麗，第一財(cái)富是健康。

前段時(shí)間，我感冒了，是我這幾年感冒最長(zhǎng)時(shí)間的一次了，一個(gè)月時(shí)間吧。

這期間，我看了好幾個(gè)醫(yī)生，打針，吃藥。那一個(gè)月吃的藥比我這幾年加起來吃的要多，吃藥都吃到怕了。

而且那段身體不舒服的日子里，自己的小孩也沒精力去管教，寫作也提不起很多精神來，嚴(yán)重時(shí)，公眾號(hào)還斷更了，所以，現(xiàn)在好了，我要堅(jiān)持日更，依然把健康放在第一位。

1.簡(jiǎn)化生活，聚焦健康

沒有健康，一切追求都將失去了意義，一切夢(mèng)想都將成為空談。

簡(jiǎn)化生活，減少不必要的消耗，投資自己，多學(xué)習(xí)，多看書，減少內(nèi)耗，心態(tài)也要擺正，放好。晚飯后，出去散散步，消化一下，散散心，心情也很好。

2. 簡(jiǎn)化飲食，守護(hù)健康

身體問題，很多與吃有關(guān)系，例如肥胖、三高等，都與飲食密切相關(guān)。

我腸胃不太好，得少吃多餐，吃清淡些。飲食，多吃新鮮的。

少吃外賣，多自己做飯，衛(wèi)生又健康。

3. 簡(jiǎn)化作息，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，健康生活

睡眠是身體修復(fù)和恢復(fù)的重要時(shí)間。

前段時(shí)間，感冒，加上睡眠不好，嚴(yán)重時(shí)，導(dǎo)致頭痛。睡不好，導(dǎo)致身體康復(fù)慢。

后來，為了讓自己能睡好點(diǎn)，減少電子設(shè)備的使用，只讓一個(gè)娃跟我睡，這樣臨時(shí)前，安靜些。一個(gè)娃在身邊，半夜也少操心些，也睡得更好些。

4. 減少壓力，關(guān)注內(nèi)心

前段時(shí)間，身體不舒服，有朋友說，做自媒體壓力大些，其實(shí)，我也覺得多多少少都有些影響吧。

后來，我也想通過了，做自媒體，盡自己最大的努力，無悔。最后如何，順其自然。

目前還是以公眾號(hào)文章為主，內(nèi)容為王，減少其他的關(guān)注，也多關(guān)注自己的內(nèi)心，放下不必要的焦慮和欲望，專注于當(dāng)下。

當(dāng)出現(xiàn)不好的情緒了，及時(shí)止損，多出去走走，散散心，心情好，人也更健康。

回想起，自從娃上學(xué)了，運(yùn)動(dòng)少了，所以更容易感冒了，平時(shí)帶娃，運(yùn)動(dòng)大些，反而身體更健康。

為了身體更健康，以后每天要適量運(yùn)動(dòng)。可以出去走動(dòng)一下，或者打打球，跑跑步。

還有，定期體檢能幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，做到早預(yù)防、早治療。

我終于完全好了，更要重視健康。

健康是1，其他都是0。只有守護(hù)好這個(gè)1，后面的0才有意義。愿我們都能在極簡(jiǎn)生活中，找到健康與幸福的平衡。

感謝您的耐心閱讀?祝健康、平安、快樂，好運(yùn)連連。
祝你越來越好，越來越富有。