母親節(jié)，守護(hù)盆底健康

母親為我們辛勤付出，對(duì)于子女而言，母親的健康一定是我們做子女的最大心愿。每一位女性成為母親的過程都離不開子宮的功勞，可是產(chǎn)后并發(fā)癥也讓媽媽們煩惱不已，這也是母親們的特殊健康問題，本期科普我們來談?wù)勅绾畏乐古枨慌K器脫垂，別讓它成為媽媽們的煩惱。

“盆腔臟器脫垂”，這個(gè)詞對(duì)于許多女性來說，既陌生又可怕。我們可以將盆底肌群想象是身體里的“吊床”，當(dāng)這群肌肉出現(xiàn)問題，盆腔內(nèi)的臟器如子宮、膀胱、直腸等就會(huì)發(fā)生移位或者功能失調(diào)，從而出現(xiàn)一系列的病癥，以盆底器官脫垂較為常見。盆底器官脫垂是一種由多種因素影響的疾病，妊娠、分娩、年齡增長是其最主要的原因，肥胖、慢性咳嗽和便秘等也是常見的誘因。

如何防治？

一、非手術(shù)保守治療

1、生活方式干預(yù)

避免重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重，防止便秘，避免長時(shí)間憋尿等不良生活習(xí)慣，同時(shí)，戒煙戒酒，少喝碳酸飲料。

2、盆底肌訓(xùn)練—?jiǎng)P格爾運(yùn)動(dòng)

凱格爾運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后康復(fù)的“明星”運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單易學(xué)、效果顯著，每天堅(jiān)持就能有效增強(qiáng)盆底肌肉的力量、可改善與脫垂相關(guān)的不適和癥狀。

3、佩戴子宮托

根據(jù)脫垂性質(zhì)及部位，選擇合適型號(hào)的子宮托，可改善與脫垂相關(guān)癥狀，提高生活質(zhì)量。

4、盆底肌電刺激及生物反饋治療、磁刺激。

電刺激治療可快速緩解癥狀，但治療效果不持久；而生物反饋治療可使盆底肌自我主動(dòng)收縮，提高盆底肌自我鍛煉的有效性。因此電刺激聯(lián)合生物反饋治療是具有更好的治療效果。

磁刺激具有無創(chuàng)、安全、無副作用，不會(huì)引起疼痛且無交叉感染的特點(diǎn)。

二、手術(shù)治療

對(duì)于重度盆腔器官脫垂或者物理治療無效的患者，需要采取手術(shù)治療，手術(shù)方式有：經(jīng)陰道手術(shù)、開腹手術(shù)、腹腔鏡手術(shù)，可根據(jù)脫垂的種類、部位及程度個(gè)性化定制具體的手術(shù)方式。

三、治療原發(fā)疾病

一些引起腹壓增加的疾病，如慢性支氣管炎、長期便秘、鼻炎等都會(huì)明顯增加盆腔器官脫垂的發(fā)生率，積極治療原發(fā)疾病可緩解盆腔器官脫垂的發(fā)生。

特別需要注意的是，產(chǎn)后是盆腔臟器脫垂的高發(fā)期，因此，產(chǎn)后康復(fù)尤為重要。產(chǎn)后42天，媽媽們要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行盆底評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及早科學(xué)防治。

盆底健康，是每一位媽媽都應(yīng)該了解的“課題”，科學(xué)保養(yǎng)、及時(shí)就醫(yī)，祝媽媽們成為更有“底氣”的自信女神。(撰稿：余迪迪 初審：葉和義 終審：蔣衛(wèi)東)