同房時(shí)，男生完成性生活的硬度最低是多少？（女生勿入）

　　超斯基信箱

　　想問一下男生能完成杏生活最低的ying度是多少?我還沒有，但自己用手的時(shí)候總感覺有點(diǎn)軟軟的，不過可以身寸米青。擔(dān)心到時(shí)候有了別再進(jìn)不去就尷尬了。

　　阿丁的葧起是一個(gè)由神經(jīng)、內(nèi)分泌、血管和海綿體組織共同參與、相互協(xié)調(diào)完成的復(fù)雜生理過程，包括神經(jīng)遞質(zhì)釋放、阿丁動(dòng)脈充盈、海綿體平滑肌舒張、阿丁靜脈閉塞等。此外，精神心理因素對(duì)葧起也有重要影響。

　　從疲軟狀態(tài)，到完全充分葧起嘎嘎硬，這是一個(gè)連續(xù)的過程，到了哪種硬度才可以完成杏生活呢？這里跟大家簡單分析一下。

　　臨床中有一個(gè)簡單的自我報(bào)告工具，采用4分制對(duì)葧起硬度進(jìn)行評(píng)分，叫做葧起硬度評(píng)分(erection hardness score，EHS)。

　　0級(jí) 音莖不增大

　　1級(jí) 音莖可充血增大，但不硬

　　2級(jí) 音莖變硬但不夠堅(jiān)硬，不足以插入 音 道

　　3級(jí) 硬度足以插入 音 道，但并非完全堅(jiān)硬

　　4級(jí) 音莖完全堅(jiān)硬

　　從這個(gè)評(píng)分工具來看，能成功插入音道并完成杏生活所需的最低硬度級(jí)別是第3級(jí)。有很多男生曾咨詢我說自己勃起后雖然能插入 音 道，但總感覺不是很硬，這種狀態(tài)就屬于第3級(jí)。

　　為了便于理解，我們也把阿丁葧起的硬度分為四級(jí)，用四種食物分別代替不同級(jí)別：

　　一級(jí)硬度像是豆腐；

　　二級(jí)硬度像是剝了皮的香蕉；

　　三級(jí)硬度像是帶皮的香蕉；

　　四級(jí)硬度像是堅(jiān)硬飽滿的黃瓜。

　　當(dāng)然，如果你對(duì)這個(gè)硬度還沒有一個(gè)很直觀的感受，我再教大家一個(gè)更簡單的方法。

　　伸出你的食指，輕輕按一按你的鼻子尖，感覺到了嗎？這個(gè)硬度就是能夠插入音道完成杏生活最低的硬度。

　　有一點(diǎn)要說明的是，這里的硬度指的是陰莖體的硬度（陰莖海綿體勃起），而不是龜頭的硬度（龜頭是尿道海綿體，可以充血脹大，但不會(huì)像陰莖體那樣硬）。

　　再拿出你的食指，按一按你的腦門，感覺到了嗎？這個(gè)硬度就是男生勃起后的最佳硬度，也就是4級(jí)硬度，這是所有男生都想達(dá)到的理想狀態(tài)。

　　需要提醒一下，如果偶爾出現(xiàn)勃起硬度不理想的情況，不一定就是陽痿了。比如有的人在同房這幾天熬夜了，晚上沒睡好覺，身體很累，最近壓力比較大，有些什么事情一直讓自己揪心、緊張焦慮的，喝了很多酒，或者和對(duì)象之間的關(guān)系不是很和諧，這都有可能暫時(shí)性影響勃起硬度。

　　出現(xiàn)這種情況，先找一下可能的原因，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整改善，勃起可能就恢復(fù)了。

　　不必過分焦慮一次杏生活時(shí)表現(xiàn)，關(guān)注整體滿意度和雙方感受更重要。

　　有一些找我問診的男生，勃起本來還可以，但是偶然一次勃起硬度不好，比如兩個(gè)人去旅游累了一天同房，也有人晚上很晚甚至到凌晨時(shí)同房，或者喝了很多酒之后同房，勃起后沒有很硬，開始擔(dān)心、焦慮，覺得是不是自己“不行了”，然后又多次嘗試勃起想要驗(yàn)證自己還能不能勃起，這時(shí)候心里是緊張的或者說帶有目的性的，無法放松下來，這時(shí)候就可能無法勃起，于是就形成了惡性循環(huán)：越是擔(dān)心自己不行，越想強(qiáng)制勃起驗(yàn)證自己的勃起功能，因?yàn)榫o張焦慮越不容易勃起，就更加擔(dān)心自己不行了……

　　如果經(jīng)常無法達(dá)到或維持足夠的硬度（3級(jí)或以上）來完成滿意的杏生活，那么可能提示存在勃起功能障礙，需要去醫(yī)院就診檢查了。

　　當(dāng)然，也可以線上找我聊一聊，幫你分析一下可能的原因。

　　有需要一對(duì)一咨詢的小伙伴，可以點(diǎn)我咨詢哈。

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