壽命與大便次數有關！研究發現：每天排便在這個次數，身體更健康

52歲的張先生最近兩個多月的時間，每天都要解四五次大便，而且大便稀，不成形，張先生說，由于大便次數較多，已經嚴重影響到了自己的生活。

問題來了，張先生的大便次數為什么這么多呢？

在醫生的建議下，張先生接受了腸鏡檢查，在乙狀結腸這個位置發現了一個菜花樣的腫物，病檢提示為惡性腫瘤，換句話說，張先生其實罹患了腸癌，是腸癌導致的大便次數增多。

按說大便次數增多不是好事，那么大便次數減少呢？

61歲的老孫，半年的時間了，排便變得越來越困難，用他的話說，現在一周都排不了一次大便，原來服用瀉藥效果很好，現在服用瀉藥也沒什么效果了。

為了查明病因，老孫同樣接受了腸鏡檢查，醫生發現，導致老孫大便變少的原因，同樣是大腸癌。

所以，你看，大腸癌既可以引起大便次數增多，也可以引起大便次數減少。

那么，對于一個腸道健康的人而言，每天的排便次數到底應該是幾次呢？

由華盛頓大學的研究人員發表在《細胞》子刊上的研究指出，個人每天排便的次數對長期健康影響十分顯著，每天排便1-2次更為健康。研究人員收集了1400多名健康成年人的疾病情況、生活方式以及生物學的數據信息。按照個人報告的排便次數將所有人分成便秘（每周排便1—2次）、低正常（每周排便3-6次）、高正常（每天排便1-3次）和腹瀉四組。

結果發現，女性、年輕人及BMI值低的人排便頻率較低，而且排便頻率與腸道微生物群組成有關，排便頻率正常的人群纖維發酵細菌豐富，而腹瀉或便秘的人群蛋白質發酵細菌更多見。

研究人員還發現排便頻率與幾種血液代謝物和血漿化學成分也有關，這也反映腸道健康可能與慢性疾病之間存在關聯性，經常腹瀉的人，含有較多與肝損傷相關的代謝物，長期便秘的人血液中含有較多的與腎功能下降相關的代謝物。

由此可見，每天排便1-2次的人，腸道更健康，壽命也會更長。

事實上，大多數腸道健康的人，每天的確保持1-2次排便，如果突然出現異常的大便次數增多或減少，確實要警惕疾病的來臨。

醫生說，常見的腸道疾病，比如腸炎，炎癥性腸病，腸癌，腸息肉等都可以引起大便次數的異常；另外，腸外疾病，同樣可以引起大便次數的異常，比如胰腺炎，胰腺癌，肝硬化，肝癌等。

現實生活中，大家除了要注意觀察自己的大便次數外，還要注意觀察大便的性狀，如果發現大便變細，大便不成形，大便干結如同羊屎顆粒，排便習慣改變，大便帶血等，均要高度重視，因為這些都是疾病發出的報警信號。

如何才能明確到底有沒有腸道疾病呢？腸鏡檢查無疑是最佳的方式，可是很多人，往往都是等到身體很不舒服的時候才想到去做腸鏡，此時往往為時已晚。

所以，對于有高危因素的人，平時就應該注意檢查腸鏡，以便及時發現腸道病變，像長期吸煙，酗酒，熬夜，高脂肪高熱量飲食，缺少運動，肥胖，有腸癌家族史的人群，均應該及時去醫院檢查腸鏡。