你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),
每次別人發(fā)來(lái)一句:
“方便嗎?”
你心里那只虛擬小鹿立刻站起來(lái),開(kāi)始警覺(jué)地四處亂躥。
如果那句話換成“找你幫個(gè)忙~”,你甚至能聞到空氣里的壓力味道。
別人都以為你脾氣好、好說(shuō)話、超可靠,
只有你自己知道:
你其實(shí)是“不敢給別人添麻煩”的深度患者。
![]()
01
討好者的特征是什么?官方不說(shuō),但我說(shuō)
? 1. 最擅長(zhǎng)的不是聊天,而是提前答應(yīng)
別人:“能幫我一下嗎?”
你:“我盡量!!!”(其實(shí)你今天已經(jīng)累到眼前發(fā)黑了)
![]()
? 2. 恰到好處的“懂事”(其實(shí)是懂事到失去自我)
朋友遲到,你說(shuō)“沒(méi)事”;
同事甩鍋,你說(shuō)“我來(lái)吧”;
家人讓你忍,你說(shuō)“好”。
你全世界最好說(shuō)話,
但對(duì)自己一點(diǎn)都不好說(shuō)話。
![]()
? 3. 最怕別人發(fā)“在嗎”
微信提示音響一下,你的心理活動(dòng):
“完了完了完了,我是不是要被安排什么事了?”
別人以為你很閑,
只有你自己知道你的精神早就 996 了。
02
那討好的人到底怕什么?一句話:怕關(guān)系變復(fù)雜
不是怕累、不是怕麻煩,
你怕的是——
人情里的那點(diǎn)不確定性。
拒絕了對(duì)方會(huì)不會(huì)不開(kāi)心?
別人會(huì)不會(huì)覺(jué)得你不好相處?
下一次對(duì)方還會(huì)不會(huì)找你?
你是不是會(huì)失去這段關(guān)系?
![]()
03
那要怎么擺脫討好?別擔(dān)心,我不講大道理
? 第一步:練習(xí)說(shuō)一些非常輕松的拒絕句式
比如:
“今天不太行,下次我請(qǐng)你吃飯補(bǔ)上!”
“我這周有點(diǎn)滿,我們來(lái)商量別的方案?”
“我想休息一下,明天我再回復(fù)你。”
拒絕不一定堅(jiān)硬,但需要柔軟且堅(jiān)定。
? 第二步:你要開(kāi)始把自己放進(jìn)關(guān)系里
你不是群演,你也是主角之一。
你也有需求、有情緒、有不想。
你的存在不是用來(lái)成全別人。
你值得被體諒,也值得被堅(jiān)持。
04
最后一句話
你總是習(xí)慣性的討好別人,
不是因?yàn)槟悴缓茫?/p>
而是因?yàn)槟闾诤酢⑻舾小⑻陆o別人添麻煩了。
但請(qǐng)你記住——
你不是別人世界里的背景板。
你也是一個(gè)需要被善待的人。
如果你偶爾拒絕別人,
這個(gè)世界不會(huì)因此塌掉,
但你會(huì)因此慢慢擁有你的世界。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.