呼啦圈是一種常見的運動器材,轉呼啦圈時主要依靠腹部和背部肌肉,有利于增加脂肪消耗,鍛煉腰腹部肌肉,促進身體血液循環等。
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那腎友們可以用呼啦圈嗎?
大部分腎友是可以的,除了以下幾種特殊情況:
1.多囊腎
腎臟在我們的身體背部,大概腰部的位置,多囊腎的腎友腎臟體積顯著增大,而囊腫又比較脆弱,如果進行劇烈碰撞式的運動,可能會導致囊腫破裂,甚至引起出血性休克。
2.腎移植
移植的腎臟表面沒什么保護,我們還是要盡量避免各種碰撞運動,腎移植腎友在病情控制穩定后,可以選擇步行、跑步、太極、乒乓球等類型的運動,相對比較安全。
3.腎穿刺術后3個月內
腎穿刺是有創檢查,術后3個月內,還是以休息恢復為主,不要提重物,以及進行各種腰部運動等,以防出血。
4.頸椎腰椎疾病等
本身有頸椎腰椎疾病、肌肉勞損等情況的腎友,也不適合進行這類運動。
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